Te simți copleșit? Aveți atacuri de panică, anxietate sau depresie? Și aceste sentimente par să iasă de nicăieri, fără legătură cu evenimentele vieții sau cu ce se întâmplă în jurul tău? Dacă da, este foarte posibil ca anxietatea dvs. să fie un simptom al unei probleme de sănătate care stau la baza. De la dezechilibre intestinale la disfuncții tiroidiene și chiar boli cardiovasculare, anxietatea este adesea primul semn că există mai multe lucruri în corpul dumneavoastră.

De fapt, un articol din Psychiatric Times enumeră peste 47 de boli medicale care se pot prezenta inițial ca anxietate sau alte dezechilibre ale dispoziției. http://www.psychiatrictimes.com/special-reports/managing-anxiety-medically-ill '> 1 Tratarea pacienților cu medicamente anti-anxietate sau antidepresive ar putea de fapt masca ceea ce se întâmplă dedesubt și este doar până la problemele fizice sunt abordate pe care problemele mentale și emoționale le vor rezolva.

Din fericire, ajungând la rădăcina fiziologică a problemelor dvs. de dispoziție, puteți face față ceea ce vă provoacă simptomele, vă puteți recâștiga stabilitatea emoțională și vă puteți restabili sentimentul de bunăstare.

Conexiunea creier-corp

Mulți oameni uită că creierul este un organ, la fel ca inima, plămânii, rinichii și stomacul. Nu există separare între mințile noastre și corpurile noastre; ceea ce se întâmplă cu noi ne afectează fizic starea mentală și invers.

Problema cu medicina convențională este că majoritatea medicilor nu sunt instruiți să recunoască simptomele emoționale ca fiind legate de boli fizice și vă vor îndruma la un psihiatru sau vă vor prescrie medicamente pentru a vă masca problemele de dispoziție, mai degrabă decât pentru a găsi și trata cauza principală a simptomelor dumneavoastră. . La fel, este îndoielnic ca un psihiatru să-ți diagnostice amețeala, oboseala sau inima curentă ca altceva decât suferință psihologică.

Să aruncăm o privire asupra celor mai frecvente probleme de sănătate care ar putea provoca anxietate, depresie sau alte probleme de dispoziție și ce puteți face pentru a vă ameliora simptomele.

probleme

1. Infecții sau dezechilibre intestinale

Candida Overgrowth

În timp ce există multe infecții și afecțiuni intestinale care joacă un rol în dezechilibrele dispoziției, principala cauză pe care o văd în clinica mea este Candida sau excesul de drojdie. Deși aveți în mod natural o cantitate mică de Candida în intestin pentru a ajuta la digestie și absorbția nutrienților, atunci când echilibrul bacteriilor bune cu drojdia este întrerupt dintr-o rundă de antibiotice, o dietă bogată în carbohidrați rafinați, consumul excesiv de alcool, controlul nașterii, sau stres cronic, drojdia este capabilă să se înmulțească necontrolată. Candida acoperă apoi căptușeala tractului intestinal și vă suprima capacitatea de a produce sau secreta serotonină, ducând la anxietate, depresie și schimbări de dispoziție.

Împreună cu evitarea alcoolului, a alimentelor cu zahăr și a carbohidraților, vă recomand să luptați cu Candida folosind Candifense ™ și acid caprilic, ambele fiind extrem de eficiente în descurajarea creșterii excesive a drojdiei.

SIBO sau creșterea excesivă a bacteriilor intestinale apare atunci când bacteriile sănătoase din colon și intestinul gros cresc și colonizează intestinul subțire. Acest lucru duce la malabsorbția nutrienților, care se poate prezenta ca creștere în greutate, retenție de lichide, depresie și modificări ale dispoziției. SIBO poate provoca, de asemenea, fibromialgie, oboseală cronică și IBS - toate acestea fiind legate de pacienții cu anxietate.

Pentru a afla dacă s-ar putea să aveți de-a face cu SIBO, puteți utiliza acest test de respirație lactuloză de pe mylabsforlife.com. Mii dintre pacienții mei au tratat cu succes SIBO acasă folosind Microb Clear® și apoi restaurând bacteriile intestinale benefice cu un probiotic cu potență ridicată.

Intestin permeabil

Dacă bănuiți că intestinul cu scurgeri se află în spatele tulburărilor de dispoziție, acest articol explică cum să vă reparați în mod natural bariera intestinală, iar kitul meu Leaky Gut Breakthrough® include toate suplimentele de care aveți nevoie pentru a vă sigila un intestin cu scurgeri.!

Sensibilități alimentare nediagnosticate

În afară de îndepărtarea alimentelor menționate mai sus (în special gluten și lactate, pe care nimeni nu ar trebui să le mănânce vreodată), puteți încerca o dietă de eliminare pentru a vă determina sensibilitățile personale ale alimentelor pentru a vedea dacă eliminarea anumitor alimente vă ajută cu simptomele dumneavoastră.

IBS poate fi cauzat de oricare dintre infecțiile sau dezechilibrele intestinale de mai sus și este, de asemenea, exacerbat de un stil de viață cu stres ridicat. Pentru a ajunge la rădăcina problemelor dvs. GI, urmați Ghidul meu pentru eCourse-ul Gut!

2. Hashimoto sau alte disfuncții tiroidiene

Cartea mea, The Thyroid Connection, vă prezintă cum să ajungeți la rădăcina disfuncției tiroidiene și să vă recuperați viața.

3. Oboseala suprarenalei

În practica mea, văd adesea că oboseala lui Hashimoto și suprarenală merg mână în mână. Suprarenalele tale sunt în primul rând responsabile de gestionarea răspunsului la stres. Cu toate acestea, atunci când vă aflați sub stres cronic (deoarece mulți dintre noi suntem în acest stil de viață modern non-stop), puteți dezvolta oboseală suprarenală, unde suprarenalele dvs. nu mai sunt în măsură să țină pasul cu nivelul de stres și produc cantități insuficiente de hormoni de stres. Cofeina poate fi, de asemenea, o scurgere majoră a suprarenalelor și poate provoca sau agrava simptomele de anxietate.

Simptomele oboselii suprarenale pot include:

  • Schimbări de dispoziție, iritabilitate, anxietate și depresie
  • Pierderea in greutate inexplicabilă sau creșterea în greutate
  • Dureri de corp și dureri musculare
  • Oboseală și dificultăți în a te ridica din pat dimineața
  • Senzație de „obosit și cablat”
  • Libidoul scăzut

Nu este de mirare că această afecțiune este adesea diagnosticată greșit ca „doar” o tulburare de dispoziție! În plus față de adoptarea strategiilor de reducere a stresului pentru a face față stresului cronic, plantele adaptogene precum ashwagandha, ginseng și rhodiola pot fi deosebit de utile pentru susținerea glandelor suprarenale, un răspuns echilibrat la stres și producerea hormonului stresului.

4. Dominația estrogenului

La fel ca atunci când hormonii tiroidieni și de stres se dezechilibrează, dezechilibrele hormonilor sexuali au un efect similar asupra dispoziției tale. Prea mult estrogen în sistemul dvs. este cunoscut sub numele de dominanță estrogenică. Când nu aveți suficient progesteron pentru a vă echilibra estrogenul - gândiți-vă la sindromul premenstrual și la perimenopauză - intrați în modul vrăjitoare furioasă, în care nu vă puteți controla emoțiile, care fluctuează sălbatic de la un capăt la altul al spectrului. Estrogenii sintetici în special (cum ar fi controlul nașterilor și terapia de substituție hormonală) pot provoca atât atacuri de panică, cât și depresie.

Dominația estrogenilor se datorează în parte numărului de xenoestrogeni pe care îi întâlnim zilnic în stilul nostru de viață modern, inclusiv materiale plastice, produse de înfrumusețare toxice și metale grele. Lucrați la reducerea expunerii la acești estrogeni sintetici, susținând în același timp capacitatea naturală a corpului de a elimina estrogenii din sistemul dvs. pentru a ajuta la restabilirea echilibrului hormonal optim.

5. Tulburări autoimune

Am o serie de resurse care vă pot ajuta să identificați cauzele care stau la baza autoimunității și să vă inversați starea, inclusiv cărțile mele, The Autoimmune Solution și The Autoimmune Solution Cookbook și cursul meu online, The Autoimmune Solution Program.

6. Boala cardiovasculară

7. Expunerea la mucegai toxic sau micotoxină

Permise să se acumuleze, aceste micotoxine pot face ravagii asupra sănătății dumneavoastră mult timp după expunere. Am suferit personal de expunere la mucegaiuri toxice de mai multe ori și am fost forțat să mut apartamente și birouri și să scap de majoritatea bunurilor mele din cauza cât de grav mi-a afectat sănătatea expunerii. Dacă ați parcurs cei patru piloni ai The Myers Way® și anxietatea sau depresia nu s-au rezolvat încă, s-ar putea să aveți de-a face cu o problemă de mucegai. Trec în revistă cum să mă descurc cu expunerea la mucegai în Soluția autoimună și puteți consulta și episodul meu de podcast pe această temă.

Acum, când sunteți conștienți de unele dintre principalele probleme de sănătate care pot provoca anxietate, depresie și alte dezechilibre ale dispoziției, puteți lucra pentru a ajunge la rădăcina stresului dvs. emoțional și mental. Repararea intestinului, optimizarea dietei, îmblânzirea sarcinii toxice, vindecarea infecțiilor și ameliorarea stresului vă vor ajuta să clarificați multe dintre problemele de bază cu care ați putea avea de-a face, astfel încât să vă puteți da seama dacă există într-adevăr o explicație fizică a simptomelor dvs. . Acest lucru este deosebit de important dacă nu aveți antecedente familiale de anxietate, nu ați avut anxietate în copilărie și dacă atacurile de panică par să iasă din nicăieri. Amintiți-vă: detectarea precoce este esențială, iar un corp sănătos înseamnă un creier sănătos!

Surse de articole

  1. http://www.psychiatrictimes.com/special-reports/managing-anxiety-medically-ill
  2. https://www.scientificamerican.com/article/1-in-6-americans-takes-a-psychiatric-drug/
  3. https://psychnews.psychiatryonline.org/doi/full/10.1176/appi.pn.2017.pp9b2
  4. https://neuro.psychiatryonline.org/doi/pdf/10.1176/jnp.23.2.jnp198
  5. https://www.psychologytoday.com/us/blog/the-fallible-mind/201701/the-pit-in-your-stomach-is-actually-your-second-brain
  6. https://www.psychologytoday.com/us/articles/200304/vitamin-b-key-energy
  7. http://www.cchrflorida.org/can-anxiety-attack-symptoms-be-caused-by-food-allergies/
  8. https://adaa.org/understanding-anxiety/related-illnesses/irritable-bowel-syndrome-ibs#
  9. https://www.calmclinic.com/anxiety/causes/hypothyroidism
  10. https://www.integrativepsychiatry.net/serotonin.html
  11. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17013437
  12. https://www.karger.com/Article/FullText/367913
  13. https://www.health.harvard.edu/heart-health/anxiety-and-heart-disease-a-complex-connection
  14. https://www.psychologytoday.com/us/blog/holistic-psychiatry/201708/mold-toxicity-common-cause-psychiatric-symptoms

Actualizat la: 25 iulie 2020 Publicat la: 4 iunie 2018

Amy Myers, MD

Amy Myers, MD, este o autoră de două ori în New York Times și un medic de medicina funcțională aclamat la nivel internațional. Dr. Myers este specializat în împuternicirea celor cu probleme autoimune, tiroidiene și digestive pentru a-și inversa condițiile și a-și recupera sănătatea. În plus, este soție, mamă și fondatorul de succes și CEO al Amy Myers MD ® .

Începeți-vă călătoria către o sănătate optimă!

  • 6 moduri de a face față anxietății în mod natural
  • Supraîncărcarea cu mercur: ce este și cum vă afectează sănătatea
  • 10 semne că aveți o problemă tiroidiană și 10 soluții pentru aceasta
  • 6 cauze ale insomniei și 6 sfaturi naturale pentru a o depăși
  • De ce eczema, problemele cutanate și mătreața pot fi o problemă mai mare decât crezi
  • 8 Deficiențe nutritive legate de dezechilibrele de dispoziție