Unde sunt mai multe calorii, proteine, carbohidrați - ceea ce este mai sănătos?

Pepeni vs struguri comparație detaliată. Unde sunt mai multe calorii?

La prima vedere, puteți vedea asta în pepene galben este mult mai puține calorii decât în struguri.

pepene

Pepenele galben are 34 kcal la 100g și strugurii 69 kcal la 100g, deci este destul de ușor să calculăm că diferența este de aproximativ 103%.

În pepene și struguri, majoritatea caloriilor provin din carbohidrați.

pepene galben sau struguri - unde sunt mai mulți nutrienți?

  • Calorii: struguri - Cu 103% mai mult decât pepenele galben.
  • Glucidele: struguri - Cu 109% mai mult decât pepenele galben.
  • Gras: pepene - Cu 16% mai mult decât strugurii.
  • Fibre dietetice: struguri - Cu 0% mai mult decât pepenele galben.
  • Proteină: pepene - Cu 14% mai mult decât strugurii.

Unde sunt mai multe proteine?

Este ușor să vezi asta în pepene galben este mai multă proteină decât la struguri.

Există 0,72g la 100g de struguri și 0,84g la 100g de pepene galben, așa că folosind matematica simplă putem vedea că diferența este de aproximativ 14%.

Unde sunt mai mulți carbohidrați?

În pepene galben este mai puțin carbohidrați decât la struguri.

Există 18g/100g de carbohidrați în struguri și 8,6g/100g de pepene galben, așa că permiteți-mi să fac din nou calculele pentru dvs. - diferența este de aproximativ 109%.

Unde sunt mai multe grăsimi?

În pepene galben sunt mai multe grăsimi decât la struguri.

Tabelele de mai jos ne arată că există 0,16g/100g de grăsimi în struguri și 0,19g/100g în pepene galben. În acest caz, diferența este de aproximativ 16%.

Vezi tabelele de mai jos pentru a compara pepene galben cu struguri în detalii.