Faceți un lot mare din aceste pepite sănătoase de pui de casă pentru cină sau prânzuri pentru copii! Nu conțin gluten (fără pesmet!) Și sunt pline de proteine ​​și carbohidrați sănătoși. Această rețetă simplă este excelentă pentru mâncarea curată și prepararea mesei.

sănătoase

Faceți un lot mare din aceste pepite sănătoase de pui de casă pentru cină sau prânzuri pentru copii! Nu conțin gluten (fără pesmet!) Și sunt pline de proteine ​​și carbohidrați sănătoși. Această rețetă simplă este excelentă pentru mâncarea curată și prepararea mesei.

Ingrediente pentru pepite sănătoase de casă:

Lucrul minunat despre această rețetă este că aveți nevoie doar de câteva ingrediente principale pentru a le face:

  • Pui macinat
  • Cartof dulce
  • Făină de tapioca (sau amidon săgeat)

În plus față de aceste trei, veți avea nevoie de câteva condimente, inclusiv: praf de ceapă, pudră de usturoi, boia, sare și piper.

Faceți un lot mare din aceste pepite sănătoase de pui de casă pentru cină sau prânzuri pentru copii! Nu conțin gluten (fără pesmet!) Și sunt pline de proteine ​​și carbohidrați sănătoși. Această rețetă simplă este excelentă pentru mâncarea curată și prepararea mesei.

De când s-a născut Cooper, trăim pe pepite de la congelator și am crezut că este timpul să împărtășesc o rețetă proprie, care îmi place la fel de mult. Aceste mici pepite trebuie să moară!

Sunt pepite de casă sănătoase?

Pepite de pui de casă pot fi cu adevărat sănătoase și îmi place să știi exact ce se întâmplă în ele. Această rețetă necesită 3 ingrediente simple, astfel încât să știți că sunt bune pentru dvs.

Faceți un lot mare din aceste pepite sănătoase de pui de casă pentru cină sau prânzuri pentru copii! Nu conțin gluten (fără pesmet!) Și sunt pline de proteine ​​și carbohidrați sănătoși. Această rețetă simplă este excelentă pentru mâncarea curată și prepararea mesei.

Cum să faceți pepite de casă:

Combinați toate ingredientele în vasul unui robot de bucătărie timp de aproximativ 1 minut sau până când amestecul începe să se îndepărteze de pe laturile vasului.

Folosiți o lingură pentru a scoate amestecul și așezați-le la o distanță de 1/2 inch pe o foaie de copt cu pergament. Folosiți-vă mâinile pentru a le forma în forme de pepite - ar trebui să ajungeți la aproximativ 20 de pepite.

Tipul Pro: Dacă este mai ușor, îmbracă-ți mâinile cu făină de tapioca în timp ce le mulezi pentru a le împiedica să se lipească.

Coaceți la 400 ° F timp de 20 de minute, rotind la jumătatea drumului. Asta este! Se servește cu ketchup sau condiment preferat. Îi iubesc cu acest muștar sănătos.

Faceți un lot mare din aceste pepite sănătoase de pui de casă pentru cină sau prânzuri pentru copii! Nu conțin gluten (fără pesmet!) Și sunt pline de proteine ​​și carbohidrați sănătoși. Această rețetă simplă este excelentă pentru mâncarea curată și prepararea mesei.

Dacă vă place această rețetă, nu uitați urmărește-mă pe Instagram și etichetează-mă cu @what_mollymade, astfel încât să îl pot vedea și să te prezint.

Mai multe rețete de pui la cuptor:

"data-medium-file =" https://i1.wp.com/whatmollymade.com/wp-content/uploads/2020/01/healthy-chicken-nuggets.jpg?fit=200%2C300&ssl=1 "data- large-file = "https://i1.wp.com/whatmollymade.com/wp-content/uploads/2020/01/healthy-chicken-nuggets.jpg?fit=682%2C1024&ssl=1" data-lazy-/>

Pepite de pui sănătoase de casă

INGREDIENTE

  • 1 kg de pui măcinat
  • 2 cesti de cartofi dulci rasi marunt (1 cartof dulce mediu-mare)
  • 2 linguri de făină de tapioca (sau amidon săgeată)
  • 1 1/2 lingurițe praf de ceapă
  • 1 linguriță boia
  • 1 linguriță pudră de usturoi
  • 1 linguriță sare de mare

INSTRUCȚIUNI

Nutriție

Ai făcut această rețetă? Menționează @What_mollymade sau etichetează #WhatMollyMade, astfel încât să îl pot vedea și să te prezint!

Faceți un lot mare din aceste pepite sănătoase de pui de casă pentru cină sau prânzuri pentru copii! Nu conțin gluten (fără pesmet!) Și sunt pline de proteine ​​și carbohidrați sănătoși. Această rețetă simplă este excelentă pentru mâncarea curată și prepararea mesei. # pui # pepite # sănătos # fără gluten # fără lactate # gustare # prânz

Faceți un lot mare din aceste pepite sănătoase de pui de casă pentru cină sau prânzuri pentru copii! Nu conțin gluten (fără pesmet!) Și sunt pline de proteine ​​și carbohidrați sănătoși. Această rețetă simplă este excelentă pentru mâncarea curată și prepararea mesei. # pui # pepite # sănătos # fără gluten # fără lactate # gustare # prânz