Te-ai așteptat să fie greu, dar nu atât de dureros.

Postat pe 17 septembrie 2019

putea

Indiferent dacă ați ales să vă încheiați căsnicia sau decizia a fost luată de soțul dvs., poate fi greu să vă imaginați cum se va desfășura viața dvs. după divorț.

Poate că vă simțiți cu emoții precum șoc, consternare, durere și anxietate, încercând doar să supraviețuiți în fiecare zi. S-ar putea să vă concentrați asupra procesului de a dezlega căsătoria - finanțele, casa, bunurile personale și programul copiilor (dacă aveți copii) - și să lucrați printr-un proces legal.

Este greu să te gândești la ceea ce urmează. Am constatat prin propriul meu divorț și, vorbind cu mulți clienți divorțați, că este imposibil să ne imaginăm pierderile pe care le veți experimenta sau cât de profund le veți simți. Iată primele mele 10 - și câteva gânduri despre cum să le rezolv.

1. Mai puțin timp cu copiii tăi (dacă îi ai) este cea mai mare pierdere pentru părinți.

Când nu îi bagi în pat în fiecare seară sau nu îi trimiți la școală cu un sărut și o îmbrățișare, brațele tale te pot durea pentru ei. Deși este posibil să fi luat aceste mici ritualuri de la sine înțeles când trăiau cu tine cu normă întreagă, acum prețuiești și apreciezi timpul în care sunt alături de tine.

Probabil că te vei simți singur când vor merge la fostul tău, iar acest lucru este dureros. În același timp, mulți părinți salută pauza pentru a urmări alte interese și relații. Când copiii sunt alături de tine, te poți concentra asupra lor mai mult și poate chiar să devii un părinte mai atent.

2. Pierzi sentimentul de parteneriat pentru a împărtăși succesele sau dezamăgirile copiilor tăi.

În timp, vă veți adapta la acest lucru, dar este dureros pentru o vreme. Dacă copilul tău câștigă jocul de fotbal sau are o performanță stelară la un test, vei descoperi că prietenii tăi îți vor împărtăși plăcerea. Poate că relația dvs. cu fostul dvs. se va ușura, astfel încât să puteți împărtăși evenimente importante, cum ar fi absolviri sau nunți, fără tensiune.

3. S-ar putea să simți că ți-ai pierdut cel mai bun prieten sau pe cineva la care te-ai gândit ca fiind cel mai bun prieten al tău.

Mai mult decât atât, ați pierdut persoana la care ați sunat cândva când bucătăria a fost depășită de furnici sau ați primit o recenzie proastă la locul de muncă.

O clientă s-a luptat pentru că nu mai putea apela la fosta ei, instalator, pentru a repara o toaletă care scurgea. A fost o ajustare grea pentru mine când nu mai puteam suna fostul meu, medic, când aveam un simptom fizic. Un alt client obișnuia să primească sfaturi juridice și financiare gratuite de la soțul ei, dar acesta nu mai era interesat să o ajute. Cu timpul, însă, veți găsi resurse și conexiuni diferite, veți deveni mai independenți și veți dezvolta noi abilități.

4. Experimentați pierderea istoriei, tradițiilor și amintirilor comune, cum ar fi călătoriile în familie sau sărbătorile.

Poate că familia ta avea tradiții obișnuite, cum ar fi campingul în parcul tău preferat în fiecare vară sau sărbătorirea Crăciunului cu o excursie în centrul orașului pentru a vedea luminile. S-ar putea să descoperiți că nu vă mai simțiți capabili să faceți acele lucruri, deoarece acestea sunt amintiri dureroase ale unui trecut pe care l-ați pierdut.

CELE ELEMENTARE

Cu toate acestea, puteți crea noi tradiții și sărbători de sărbători. S-ar putea să găzduiți Ziua Recunoștinței acum, mai degrabă decât să mergeți întotdeauna la socrii dvs. S-ar putea să găsiți un prieten pentru a merge la camping cu dvs. și pentru a descoperi noi locuri unde să mergeți.

5. Experimentezi pierderea unei familii extinse care te întrerupe sau ia parte.

Nu este neobișnuit ca membrii familiei extinse să se alăture legăturii de sânge, indiferent de circumstanțele căsătoriei și divorțului.

A fost surprinzător și greu pentru clientul meu ai cărui socri au încetat să mai vorbească cu el când a crezut că au fost atât de apropiați. Limita a fost totală, deși copiii au continuat să-și vadă bunicii, iar el a susținut acest lucru. Aceasta este o situație în care recunoașteți că nu aveți control asupra deciziilor altora și, probabil, le veți ierta în cele din urmă. Între timp, apreciați că copiii dvs. (dacă îi aveți) nu și-au pierdut bunicii în divorțul părinților lor.

6. Pierzi niște prieteni care aleg părți sau te abandonează pe amândoi.

Oamenii pe care i-ai crezut prieteni buni acum pot fi incomod cu tine sau poate te pot evita. Uneori, un prieten poate interveni pentru a încerca să-ți aranjeze căsnicia sau pentru a oferi sfaturi bine intenționate pe care nu le-ai solicitat.

Vei vedea în timp cine sunt prietenii tăi adevărați. Acești prieteni sunt bucuroși să vă invite la cină sau la un film, chiar dacă nu mai faceți parte dintr-un cuplu. Sunt de susținere fără a fi invadatori. Puteți avea încredere în ei să nu bârfească.

Citiri esențiale despre divorț

Aceștia sunt prietenii tăi adevărați. Contactați-i pentru sprijin și pentru evenimente sociale. Clienții mei vorbesc despre disconfortul de a fi „a treia roată” sau „singura” persoană singură atunci când socializează. Amintiți-vă: Nimanui nu-i pasă că există o singură persoană în grup. Dacă rușinea îți provoacă disconfort, lasă-l să plece și bucură-te de independență.

7. Este posibil să aveți o pierdere financiară, mai puțini bani pentru a trăi și mai puțină securitate financiară.

Acest lucru provoacă multă anxietate atunci când vă întrebați dacă vă puteți retrage vreodată sau dacă veți ajunge fără adăpost pe stradă. Va trebui să vă adaptați la viața cu un buget mai mic și veți deveni mai conștienți de destinația banilor dvs.

S-ar putea să vă întoarceți la muncă sau să vă sporiți munca pentru a vă reconstrui sentimentul de securitate. Durează ceva timp, dar s-ar putea să descoperi că îți place munca ta, că poți trăi din mai puțin și că viitorul tău începe să pară mai puțin înspăimântător. Femeile au de obicei o ajustare mai dură decât bărbații; ideea de a reveni la locul de muncă poate fi descurajantă pentru cineva care a ieșit din forța de muncă de ceva timp. Cu toate acestea, s-ar putea să găsești munca interesantă și o provocare binevenită, mai ales dacă împărtășești timpul copiilor cu fostul tău și ai timp în care altfel te-ai putea simți singur.

8. Mutarea dintr-o casă iubită într-o cameră mică, închiriată, face parte dintr-o mare schimbare a nivelului de trai.

Este posibil ca casa sau apartamentul în care ai locuit împreună cu fostul tău să fi fost creat de tine pentru a fi o casă primitoare și iubitoare, plină de amintiri și amintiri ale vremurilor bune. Acum te regăsești într-un loc nou care nu poartă ștampila personalității tale.

Pentru ca noul dvs. loc să fie o casă, aduceți fotografii și bunuri personale care vă vor face să vă simțiți confortabil în timpul tranziției către singuratate. Acordați-vă timp pentru a vă stabili, a vă întâlni cu noii vecini și pentru a vă cunoaște comunitatea.

9. Experimentezi pierderea unui angajament profund ținut față de tine.

Poate ți-ai promis că nu vei divorța niciodată. Am avut o „regulă” conform căreia „niciodată” nu voi divorța.

Indiferent dacă a fost sau nu decizia ta, divorțul este ca o vătămare morală, când ești prins într-o legătură pentru că nu ai putut să rămâi căsătorit și, în separare, nu erai fidel cu valorile fundamentale de lungă durată. S-ar putea să simți că te-ai dezamăgit sau ai dezamăgit pe alții și că te lupți cu propriul tău sentiment de vinovăție sau că nu ești o persoană demnă. Trebuie să îți amintești în continuare că relația ta a eșuat, dar asta nu te face un eșec.

10. Îți pierzi viziunea asupra viitorului care nu se desfășura așa cum sperai.

Uneori, pierderea speranțelor și a viselor pe care le-ai avut cândva se simte copleșitoare. O clientă a spus că trebuie să renunțe la vechile speranțe și vise pentru a permite celor noi să vină la ea. Timpul poate vindeca această rană, pe măsură ce ajungeți să vă acceptați noua realitate. Începi să crezi că viitorul nu arată atât de cumplit, te ierți pe tine și pe fostul tău și începi să mergi mai departe.

Pierderile pe care le experimentați în divorț sunt unice pentru dvs. Dacă le puteți recunoaște, faceți primul pas spre vindecare. Există lumină la capătul tunelului, dar uneori tunelul este lung și răsucit și încă nu puteți vedea lumina.

Puteți să jurnalizați sau să vă exprimați în alte moduri și să solicitați consiliere dacă vă simțiți blocați. Viața se va îmbunătăți.