greutate

Principiile de antrenament și dietă pentru a obține un corp atletic

Puteți construi un corp atletic atunci când sunteți o persoană obișnuită care nu este un atlet profesionist? Eu sunt dovada vie că poți. Este rar să vezi oameni obișnuiți cu corp sportiv pentru 2 ...

Cele mai bune 8 exerciții de greutate corporală pentru a construi mușchi, a arde grăsimi și a fi smuls acasă fără greutăți

Acest articol este un extras din cartea mea, Ripped with Bodyweight - Program de 12 săptămâni pentru creșterea musculară și pierderea grăsimilor. Am construit un fizic rupt cu abs de șase pachete făcând 8 exerciții simple de greutate corporală ...

10 motive pentru care suge dietele cu conținut scăzut de carbohidrați

Toate dietele de moft suge și dietele cu conținut scăzut de carbohidrați nu fac excepție. Dietele cu conținut scăzut de carbohidrați au luat abur odată cu creșterea meteorică a obezității. Susținătorii dietelor cu conținut scăzut de carbohidrați susțin că carbohidrații sunt adevăratul motiv ...

Cum se îngrașă oamenii fără să facă modificări notabile în dietele lor?

25 martie 2018 De Lane Goodwin

Mulți oameni nu își schimbă obiceiurile alimentare de ani de zile, dar totuși se îngrașă. Toată lumea cunoaște o persoană care spune că a mâncat la fel ca sau mai mult decât mănâncă astăzi, dar tot s-a îngrășat. Acești oameni sunt ...

De ce este atât de greu să obții șase pachete de abs?

22 martie 2018 De Lane Goodwin

Am construit abdomene de șase pachete fără să merg vreodată la sală și am început să mă îngraș gros și să nu mai am formă. Mai mult, am făcut-o după 37 de ani (vârsta este în mare parte irelevantă). Milioane de bărbați ar dori să obțină abs cu șase pachete ...

Cum să mănânci pentru plăcere și să fii în continuare într-o formă excelentă

13 martie 2018 De Lane Goodwin

Îmi place să mănânc. Nu-mi plac dietele restrictive care îmi spun să renunț la alimentele mele preferate. După ani de încercări și erori, am dezvoltat un sistem în care pot să mănânc din plăcere și să fiu în continuare excelent ...