lapte în terci! yuk. Am apă fără zahăr și grăsimi în a mea.

greutate

Postat acum 1 an

Pentru ca o dietă să funcționeze, aceasta trebuie să fie durabilă pe o perioadă lungă de timp și trebuie să se potrivească metabolismului și stilului tău de viață. Terciul ar trebui să fie bun, deoarece are o anumită energie cu eliberare lentă. Cu toate acestea, ca cereală, dă totuși un răspuns la insulină și acele vârfuri de insulină care duc la accidente de zahăr din sânge, care la rândul lor duc la indemnuri incontrolabile pentru alimentele dulci și grase.
Cu toate acestea, după 7 mile de navetă, veți avea nevoie de o anumită cantitate de alimentare cu carbohidrați simpli (cum ar fi lactoza din lapte și zahărul pe care îl adăugați), astfel încât terciul ar putea fi un apel bun.

Postat acum 1 an

veți obține 100 de răspunsuri diferite aici.

dacă doriți să scăpați de greutate pentru îmbunătățirea ciclismului, ridicați o copie a greutății de curse și citiți. Nu numai că explică în mod clar modul în care vă spune, de asemenea, de ce, spre deosebire de multe cărți de dietă moft

dacă doar căutați să scăpați de greutate arbitrară fără un motiv anume, urmați câteva dintre planurile de sărituri de masă care vor fi prezentate aici în următoarele posturi, inclusiv unele care spun că micul dejun este cea mai proastă masă a zilei.

chiar și sărind de masă se reduce la o simplă prematură și consumă mai puține calorii.

Nu aș sări poridge dimineața, DAR ceea ce aș fi sigur este că aveți o porție de poridge - este mult mai puțin decât se așteaptă majoritatea oamenilor.

De asemenea, este un punct important, dar Poridge este numai ovăz și ovăz. Poridge nu scoate un pachet de hârtie sau o cadă de plastic la care tocmai adăugați. ... . acele bucăți de rahat dau poridge un nume rău. Foarte puține, dacă există, sunt de fapt curate de porcări suplimentare.