grapefruitului
Dietele de modă intră și ies tot timpul, dar există o dietă încă din anii 1930 și este încă utilizată pe scară largă astăzi. Această dietă se numește dieta grapefruit, cunoscută și sub numele de dieta Hollywood sau dieta Mayo. Pierderea în greutate a grepfrutului este o dietă destul de simplă și ușor de urmat, bine, atâta timp cât îți place aroma de grepfrut. Se bazează pe principiul că grapefruitul are un ingredient special enzimă sau o combinație de componente care măresc capacitatea organismului de a arde grăsimi. Deși nu există dovezi științifice solide pentru acest lucru, există un alt motiv pentru care această dietă chiar te ajută să slăbești rapid; se datorează faptului că grapefruitul este un diuretic care ajută la eliminarea excesului de apă din corp. Un alt beneficiu al pierderii în greutate a grapefruitului este că grapefruitul este dovedit că ajută sistemul limfatic la curățarea toxinelor din organism. Grapefruitul ajută sistemul limfatic, sistemul nervos, sistemul excretor și sistemul digestiv. Prin urmare, chiar dacă nu pierdeți greutatea, cel puțin veți fi curățați corpul și vă va ajuta corpul să primească substanțele nutritive de care are nevoie.

Planurile de slăbit de grepfrut sunt ușoare. Tot ce trebuie să faceți este să vă însoțiți cele 3 mese principale, micul dejun, prânzul și cina, precum și gustarea la culcare, cu o felie de grapefruit sau un pahar de suc de grapefruit neindulcit. Există unele restricții alimentare, dar, în general, puteți bea cafea și trebuie să luați fiecare proteină la masa, deoarece greutatea de greutate este legată de interacțiunea grapefruitului cu proteine ​​complexe. Urmezi acest regim timp de 12-14 zile și se spune că poți pierde până la 10 kilograme dacă mănânci bine și îți combini planul de slăbit cu grepfrut cu exercițiile zilnice. Cea mai mare cădere a acestei diete populare este că nu este un program durabil de slăbire pe termen lung. Există încă restricții asupra mâncării, astfel încât după 2 săptămâni programul poate deveni dificil de urmat din plictiseală și oboseală gustativă.

În general, pierderea în greutate a grapefruitului are două tabere de persoane interesate. În lumea pierderii în greutate, pierderea în greutate a grapefruitului poate fi privită ca un bun punct de plecare pentru o dietă mai bună și alegeri mai bune. Pe de altă parte, mulți spun că nu merită timpul tău, deoarece vei pierde doar greutatea apei și nu grăsimea pe care vrei să o pierzi, ceea ce duce la riscuri pentru sănătate, cum ar fi tulburări cardiace, colesterol ridicat, cancer și diabet. Acest argument depinde doar de ce fel de persoană ești. Ai nevoie de un regim strict pentru a te motiva să mănânci mai bine și să controlezi caloriile sau poți să o faci singur?