Ești la un singur masaj departe de o bună dispoziție.

prin

IMAGINE CU CANVA

Sperăm că vă descurcați bine în acest timp. Aflați mai multe despre coronavirus (Covid-19) de la Organizația Mondială a Sănătății .

În zilele noastre, terapia prin masaj devine din ce în ce mai populară.

Orice vârstă și sex se pot bucura de beneficiile relaxării și sănătății.

Terapie prin masaj este manipularea mușchilor și a altor țesuturi moi ale corpului. Un terapeut de masaj îl efectuează în mod normal. Se face mângâind, frământând sau frecând cu mâinile sau cu un instrument. Scopul este de a calma durerea, de a promova vindecarea și de a îmbunătăți funcționarea fizică.

Video prezentat

Care sunt beneficiile terapiei de masaj?

Favorizează relaxarea și îmbunătățește somnul.

Terapia prin mesaje poate îmbunătăți calitatea somnului. Ajută oamenii să se relaxeze și să ușureze durerea. De asemenea, crește nivelul de serotonină care ajută la reglarea somnului.

Tehnica a fost benefică pentru copii și adolescenți. Masajul pentru bebeluși îi ajută pe bebeluși să doarmă.

Reduce durerile musculare și îmbunătățește flexibilitatea.

Masajul este un tratament eficient pentru reducerea durerilor de spate. Poate reduce rigiditatea și poate oferi relaxare mușchilor afectați.

Masajul poate îmbunătăți flexibilitatea. Poate stimula producția de lubrifiant natural al corpului. Un studiu arată că masajul adânc al țesuturilor poate îmbunătăți flexibilitatea musculară și gama de mișcări. Poate face mușchiul mai puțin predispus la leziuni.

Reduce anxietatea și stresul.

Terapia prin masaj poate funcționa pentru ameliorarea stresului, anxietății și depresiei. Atingerea umană este terapeutică și foarte relaxantă. Ședințele regulate de masaj pot ajuta persoanele care suferă de dureri cronice. Poate crește nivelul de energie și reduce durerea.

Poate reduce tensiunea arterială și poate îmbunătăți circulația sângelui.

Tratamentul regulat cu masaj poate spori fluxul sanguin, scădea tensiunea arterială și îmbunătăți funcția corpului. Masajul poate favoriza circulația către mușchii afectați sau răniți. Crește nutrienții și oxigenul la țesuturile deteriorate.

Ameliorează durerile de cap și migrenele.

Masajul ajută corpul să se relaxeze și să ușureze durerea. Reduce presiunea cauzată de migrenă sau dureri de cap legate de tensiune. De asemenea, scade frecvența și severitatea durerilor de cap tensionate.

Masarea gâtului, umerilor și capului poate reduce durerea și disconfortul cauzat de durerile de cap tensionate.

Îmbunătățește postura.

Poziția slabă poate provoca tensiune corporală pentru persoanele care stau sau stau în picioare mult timp. Poate afecta gâtul, spatele și picioarele.

Utilizarea terapiei de masaj va permite corpului să se relaxeze și să slăbească mușchii afectați. Ajută corpul să se poziționeze în postura sa naturală, fără durere.

Crește imunitatea.

Persoanele care experimentează un nivel ridicat de stres sunt mai predispuse la boli.

Masajul poate crește numărul de celule albe din sânge, care protejează organismul de boli. Ședințele regulate de masaj pot stimula sistemul imunitar al unei persoane. De preferință, combinat cu o dietă sănătoasă și un somn adecvat.

Terapia prin masaj ajută la pierderea în greutate?

Masajul singur nu poate determina o persoană să piardă în greutate. Trebuie să-l încorporezi cu un plan de dietă și exerciții fizice.

Terapia prin masaj poate face mai ușor un plan de slăbire. Îl puteți folosi ca recompensă în tratarea durerilor corporale și a crampelor musculare cauzate de exerciții.

Asigurați-vă că mergeți la un specialist pentru a vă bucura de toate beneficiile pentru sănătate ale terapiei de masaj. Poate evita leziunile persoanelor care suferă de dureri cronice.

Nu uitați!

Pentru sfaturi zilnice de sănătate, vă rugăm să ne urmați pe Facebook, Instagram, Twitter, Pinterest și Youtube.