Ddngwenyas

21 iulie · 7 min citire

Usturoiul a fost folosit de mult timp pentru tratarea unei largi varietăți de boli, iar știința modernă a confirmat multe dintre beneficiile sale pentru sănătate. Această plantă aparține de fapt speciei de ceapă și este, de asemenea, legată de arpagic și praz. Este originar din Siberia, dar s-a răspândit mai târziu în alte părți ale lumii.

modalitate

Extract de usturoi se spune că este eficient în tratarea bolilor de inimă și poate regla eficient hipertensiunea arterială. De asemenea, poate trata întărirea arterelor, o afecțiune cunoscută sub numele de ateroscleroză. Mai presus de toate, usturoiul este eficient pentru a ajuta la slăbire.

Gar l ic nu este util numai în domeniul medicinei. Este, de asemenea, foarte util pentru prepararea de alimente și băuturi delicioase. Această plantă este un ingredient popular în diferite delicatese din întreaga lume și este de obicei transformată în ulei de usturoi, pudră de usturoi și multe altele.

S-a descoperit că produce o substanță chimică cunoscută sub numele de alicină. Acesta este compusul chimic din usturoi responsabil pentru producerea mirosului și vindecarea unei game largi de afecțiuni medicale. Există câteva produse pe bază de usturoi care au fost făcute inodore prin procesul de îmbătrânire.

Cu toate acestea, îmbătrânirea usturoiului o poate face și mai puțin eficientă. Poate fi o idee bună să optați pentru suplimente de usturoi acoperite care se dizolvă în intestin în loc de stomac.

Deci, ce face usturoiul atât de eficient? După cum s-a menționat, alicina este cea principală responsabilă pentru eficientizarea usturoiului în vindecarea unei game largi de afecțiuni medicale.

Suplimentele și medicamentele cu usturoi conțin alicină, care vă vor ajuta să vă tratați bolile.

Mai jos sunt diferitele utilizări ale extractului de usturoi în domeniul medicinei.

S-a constatat că usturoiul minimizează modest creșterea nivelului zahărului din sânge înaintea mesei în rândul persoanelor care suferă de diabet și a celor fără afecțiune.

S-a constatat că funcționează cel mai bine la pacienții cu diabet zaharat, mai ales atunci când este luat timp de trei luni consecutive. Cu toate acestea, nu se știe dacă usturoiul poate reduce nivelul glicemiei după masă.

  • Ajută la ateroscleroză

Pe măsură ce îmbătrânim, arterele noastre nu se mai pot întinde. Dar usturoiul are capacitatea de a preveni acest lucru. Dacă luați un supliment de pudră de usturoi, cum ar fi Allicor, INAT-Farma, de două ori pe zi timp de 24 de luni consecutive, veți putea minimiza întărirea arterelor.

Studiile arată că administrarea de doze mai mari din acest produs va fi mai benefică pentru femei decât pentru bărbați într-o perioadă de 4 ani. S-au făcut cercetări și asupra altor produse pe bază de usturoi care conțin și alte ingrediente. Acest lucru a dus, de asemenea, la rezultate pozitive.

  • Ar putea trata cancerul de prostată

Într-un studiu efectuat pe un grup de bărbați din China care au mâncat câte un cățel de usturoi în fiecare zi, s-a constatat că riscul lor de a dezvolta cancer de prostată a scăzut. Mai mult, cercetările populației au arătat că consumul de usturoi poate ajuta la scăderea riscului de cancer de prostată.

Cu toate acestea, o altă cercetare efectuată la un grup de bărbați din Iran arată că consumul de usturoi nu afectează riscul de cancer de prostată. Cercetările timpurii au sugerat consumarea suplimentelor făcute cu extract de usturoi poate ajuta la scăderea riscului de cancer de prostată, reducând în același timp simptomele asociate acestuia.

  • Scade nivelul colesterolului

Chiar dacă nu toate cercetările ar fi de acord, totuși, unele dovezi fiabile sugerează că consumul de usturoi poate ajuta la reducerea nivelului global de colesterol al organismului, precum și a LDL sau colesterolului rău, la persoanele care suferă de hiperlipidemie.

S-a descoperit că usturoiul funcționează și mai eficient atunci când este luat zilnic timp de opt săptămâni consecutive. Dar consumul de usturoi nu va crește colesterolul bun sau HDL. De asemenea, nu va reduce nivelul de grăsimi din sânge cunoscut sub numele de trigliceride.

  • Echilibrează tensiunea arterială ridicată

S-a constatat că administrarea de usturoi pe cale orală poate ajuta la scăderea tensiunii arteriale sistolice la aproximativ 7-9 mmHg, precum și a tensiunii arteriale diastolice la aproximativ 4 până la 6 mmHg pentru cei care suferă de hipertensiune arterială.

Gelul care conține ajoenă este, de asemenea, eficient în tratarea piciorului atletului. De fapt, chiar și gelul care conține doar 1% ajoenă sa dovedit a fi cu adevărat eficient în vindecarea piciorului atletului. Se spune că este la fel de eficient ca Lamisil, un medicament popular utilizat pentru tratarea piciorului de atlet.

Studiile arată că persoanele care au mâncat o cantitate mare de usturoi într-o perioadă de 8 săptămâni au un număr mai mic de mușcături de căpușe. Cu toate acestea, nu se știe încă cum va merge usturoiul în comparație cu produsele de respingere a căpușelor comerciale.

Aplicarea gelului care conține 0,6% ajoenă, un compus chimic din usturoi timp de o săptămână, de două ori pe zi, poate trata eficient viermele. Acest lucru este la fel pentru jock itch sau tinea cruris. Tratarea mâncărimii cu un gel care conține ajoenă poate ajuta la tratarea acestei afecțiuni.

  • Vine cu proprietăți medicinale puternice

După cum am menționat, usturoiul este un tip de plantă care aparține familiei de ceapă. Este o rudă apropiată de praz și șalotă. Fiecare segment al bulbului de usturoi este denumit cățel.

În general, un singur bulb de usturoi are aproximativ 10 până la 20 de căței. Usturoiul este acum ușor disponibil în diferite părți ale lumii. Este unul dintre ingredientele principale ale diferitelor delicatese datorită gustului său delicios și a mirosului puternic.

De-a lungul istoriei, principala utilizare a usturoiului este în domeniul medicinei. Este bine documentat de diferite civilizații, inclusiv greci, chinezi, egipteni și romani.

Oamenii de știință sunt conștienți de faptul că majoritatea beneficiilor pentru sănătate ale usturoiului se datorează prezenței compușilor de sulf care vor fi produși după zdrobirea cuișoarei. Cel mai popular dintre toate acestea este alicina. Dar alicina este oarecum instabilă și poate fi derivată numai după tăierea sau zdrobirea usturoiului proaspăt.

În studiile efectuate pe eprubete, se pare că usturoiul ar putea să distrugă celulele canceroase. Potrivit unui studiu realizat de Iowa Women’s Health, care implică 41.000 de femei de vârstă mijlocie care au consumat usturoi în mod obișnuit, împreună cu fructe și legume, riscul lor de a dezvolta cancer de colon a scăzut la aproximativ 35%.

  • Poate fi folosit ca antiinflamator

Studiile arată că uleiul de usturoi poate fi folosit ca antiinflamator. Dacă suferiți de mușchi și articulații inflamate sau inflamate, pur și simplu frecați-le cu ulei și ar trebui să vă simțiți ușurați.

  • Îmbunătățește sănătatea cardiovasculară

Încă nu este clar dacă usturoiul este cu adevărat eficient în îmbunătățirea nivelului de colesterol, cu toate acestea, cercetările arată că acesta poate avea un impact pozitiv asupra tensiunii arteriale și a arterelor. Cercetătorii cred că celulele roșii din sânge pot transforma sulful în hidrogen sulfurat gazos, care va extinde vasele de sânge, facilitând reglarea nivelului tensiunii arteriale.

Cercetătorii cred că celulele roșii din sânge pot transforma sulful în hidrogen sulfurat gazos care ar putea extinde vasele de sânge, ceea ce face mai ușoară reglarea nivelului tensiunii arteriale.

Comisia germană care funcționează în același mod ca și Administrația SUA pentru Alimente și Medicamente recomandă administrarea a cel puțin 4 grame de usturoi în fiecare zi. Acest lucru este echivalent cu un cățel de usturoi de dimensiuni mari. Acest lucru vă poate reduce riscul de a dezvolta boli de inimă.

  • Îmbunătățește părul și pielea

Proprietățile antibacteriene și antioxidante ale usturoiului vă pot ajuta să vă oferiți o piele mai clară prin uciderea bacteriilor responsabile de acnee.

Unele cercetări sugerează că frecarea unei cantități mici de usturoi crud pe cosuri poate ajuta la eliminarea lor. Dar rețineți că acest lucru ar putea declanșa o senzație de arsură pe care unii oameni s-ar putea să o descomodeze.

Proprietățile antibacteriene găsite în usturoiul proaspăt sunt eficiente în uciderea bacteriilor care ar putea provoca intoxicații alimentare, cum ar fi E.coli și salmonella. Cu toate acestea, nu este recomandat să folosiți usturoiul ca înlocuitor pentru igienizarea alimentelor.

  • Soluție bună pentru piciorul atletului

Usturoiul poate combate eficient ciupercile. Dacă suferiți de piciorul atletului, pur și simplu udați-vă picioarele în apă de usturoi. De asemenea, puteți freca usturoiul crud direct pe picioare pentru a ucide ciuperca care provoacă mâncărimea pe picior.

Majoritatea studiilor recomandă o doză de extract de usturoi de aproximativ 600 până la 1.200 mg pe zi și de obicei împărțit în mai multe doze. Pentru ca extractul de usturoi să fie eficient, doza minimă necesară este un singur cățel de usturoi. Trebuie luat cu mesele de 2-3 ori pe zi.

Usturoiul îmbătrânit este foarte frecvent atunci când vine vorba de suplimente, deoarece nu are mirosul de usturoi pe care unii oameni îl urăsc. De asemenea, este recomandat să consumați usturoi direct din alimente, deși mirosul puternic vă poate amâna.

Nu este o idee bună să puneți usturoiul pe cuptorul cu microunde, deoarece ar putea distruge parțial componentele benefice ale plantei. Cu toate acestea, prăjirea și prăjirea usturoiului ar trebui să fie bine, deoarece nu va afecta bioactivul din el, atâta timp cât este zdrobit sau feliat.

De asemenea, nu este recomandat să consumați usturoi în doze mari, deoarece acest lucru poate fi toxic. Suplimentarea cu usturoi nu ar trebui să depășească 5% din dieta ta.

Aceasta este doza maximă recomandată în funcție de greutatea persoanei:

  • 17 g - 150 lb persoană
  • 7 g - 200 lb persoană
  • 4 g - 250 lb persoană

Usturoiul vine cu multe beneficii pentru sănătate, dar unul dintre cele mai mari beneficii este capacitatea sa de a ajuta pe cineva să slăbească. Dar extractul de usturoi greutate los s va depinde de modul în care îl consumați. Eficacitatea sa va depinde, de asemenea, de modul în care este procesată și pregătită.

Usturoiul poate ajuta, de asemenea, la creșterea nivelului de energie. Vă poate ajuta să ardeți eficient calorii, menținând în același timp o greutate sănătoasă. În plus, este un inhibitor al apetitului și vă va menține plin pentru o perioadă mai lungă de timp, ceea ce previne supraalimentarea.

Atunci când folosiți extract de usturoi pentru piele, puteți beneficia de antioxidanții săi puternici. De asemenea, are proprietăți antimicrobiene care pot face minuni pentru pielea ta.

Îmbătrânirea pielii este adesea rezultatul stresului, inflamației, stilului de viață nesănătos și al genelor. S-alil cisteina, un compus din usturoi, vă poate ajuta să vă protejați pielea de riduri și daune UV.

Proprietățile antiinflamatorii și antioxidanții din usturoi pot ajuta la minimizarea radicalilor de oxigen care ar putea reduce stresul.