Am fost învățat la facultate că viața/alimentația sănătoasă este ceea ce menține o greutate sănătoasă. Faptul că dietele FAD și alimentația excesivă nu sunt mijloace eficiente de control al greutății, făcând mai mult rău decât bine. Cred absolut că este adevărat.

greutate

M-am uitat în oglindă acum trei zile și nu-mi place ceea ce văd. Am 54 de ani, șase picioare, trei centimetri și cântăresc 300 de kilograme. Greutatea mea ideală pentru mine este de aproximativ 225. Dacă voi continua să merg pe acest drum, voi deveni diabetic și voi muri mult înainte de vremea mea. Dar ce să faci?

Soluția mea este sora mea; lasă-mă să explic.

Sora mea Sue Ely a început să lucreze la biroul meu Asistând oamenii să slăbească folosind produse de calitate. Ca să spun cel puțin, nu am fost credincios în nimic altceva decât în ​​dieta cu fructe și legume. Dar timpul m-a dovedit că greșesc, este un antrenor excelent în slăbit, folosind metodele sale cu rezultate dovedite;

Tatăl meu, în vârstă de 86 de ani, a suferit de limfom toamna trecută și, în timp ce limfomul este în remisie completă, el a rămas atât de slab de la terapie, sora mea mai mare a sunat de fapt în Hospice. Când sora mea cea mai mică Sue a sosit din Colorado a spus că, folosind o nutriție adecvată știință Tata ar vrea să-și recapete sănătatea și vitalitatea. La momentul scrierii acesteia, patru luni mai târziu și asta se întâmplă în fiecare zi. S-a îmbunătățit dramatic.

De asemenea, a lucrat cu un număr de pacienți din cabinetul meu care au venit cu problemele cauzate de supraponderalitate. Am văzut o pierdere semnificativă în greutate sub antrenamentul ei. Pot dezbate care este cea mai bună metodă pentru pierderea în greutate, dar nu pot dezbate rezultatele.

În cele din urmă, am suferit de un ulcer traheal care am fost și voi continua să văd un gastroenterolog pentru tratament. Sora mea a făcut câteva recomandări nutriționale care m-au ajutat să-mi ameliorez durerea.

Pentru că am văzut-o salvându-l pe tata, ajutându-mi pacienții și adăugând la tratamentul ulcerului traheal, mi-a câștigat încrederea. Ieri seara i-am trimis un mesaj despre scăderea în greutate.

„Știu pierderea în greutate din interior. Am antrenat ani de zile de oameni care au pierdut, câștigă și construiesc mușchiul neaplicându-și obiectivele.

Toate programele noastre funcționează dacă urmați instruirea și instrucțiunile mele, dacă nu, nu veți pierde în greutate!

Este alegerea ta n, dacă nu vrei să-mi urmărești antrenamentul, îmi pierzi timpul și banii tăi "

Dacă sunteți interesat de o viață sănătoasă care să producă un corp mai sănătos Vă rugăm să ne sunați dacă doriți o consultație astăzi.

Încercările și necazurile mele din prima săptămână de schimbare a modului în care mănânc

Sora mea a început să mă antreneze săptămâna trecută în ceea ce privește pierderea în greutate. În ultima săptămână am studiat, de asemenea, multe dintre planurile de pierdere a greutății, stabilind care dintre ele era cel mai bun pentru mine. Cred că dieta mediteraneană ar fi cea mai bună dacă ar veni cu un antrenor, dar nu. Indiferent de planul pe care l-aș folosi, aș prefera un antrenor la fel cum Alcohicii Anonimi are antrenori și asistență.

Am părăsit biroul meu din Port Charlotte joi seară și am condus acasă așa cum am mai făcut de o mie de ori înainte. În mod normal, aș trece pe la Wendy’s și aș avea un cheeseburger dublu, dar de data asta am spus că nu. Am avut poftele mai rele pe care le-am avut vreodată în viața mea și a fost pentru un cheeseburger. Am sunat-o pe sora mea pe telefonul mobil și ea mi-a vorbit. A rămas la telefon cu mine până am mâncat o bată de proteine ​​și pofta mi s-a potolit. În trecut, când aveam pofte, am mâncat cheeseburgeri. Doamne, nu e de mirare că am o greutate de peste 8O LIRI.

Acum văd reclame constante la televizor, încurajându-mă să mănânc „fast-food”, cum ar fi Wendy’s cheeseburgers. Obezitatea este o epidemie în America și am prins-o. Să ne rugăm ca cu antrenorul surorii mele să pot fi vindecat.