Dintre toate statisticile pe care le-am auzit la PGA Show săptămâna trecută, cel mai deprimant a fost că 7 din 10 jucători de golf sunt supraponderali.

Definiți excesul de greutate oricum doriți - indicele de masă corporală, prea multă burtă care cade peste pantalonii (ceea ce un prieten numește „boala dunlap”: stomacul tău deasupra centurii) sau hainele tale nu se potrivesc. Știi când ești supraponderal și majoritatea dintre noi suntem.

pierderea
Așa spune Larry Jacobs (stânga), principalul antrenor de golf în domeniul alimentației și al slăbirii, care oferă un program special destinat colegilor de golf. În urmă cu aproximativ 35 de ani, Jacobs suferea „dureri de burtă incapacitante”, pe care niciun medic sau ER nu le-a putut identifica. A durat doi ani pentru a găsi un medic conștient de nutriție care să sugereze că ar putea fi pur și simplu un anumit aliment care nu este de acord cu el; în curând au stabilit că Jacobs era alergic la ouă. După ce durerea sa invalidantă a dispărut, el a fost inspirat să afle tot ce a putut despre hrană, sănătate și fitness și să-i ajute pe alții care suferă de condiții similare.

Planul inițial nu a fost conceput special pentru a ajuta clienții să piardă în greutate, dar pe măsură ce au identificat și eliminat alimentele cu probleme, Jacobs a observat că devin din ce în ce mai mici și se simt mai bine în general. Așadar, programul său a devenit în cele din urmă mai mult despre a ajuta oamenii cu burta mare, mai degrabă decât cu burta rea ​​- cu o diferență importantă.

„Nu-mi place cuvântul„ dietă ”, spune el. „Dieta înseamnă să mănânci mai puțin, să numeri calorii și să încerci să-ți învingi foamea: dacă ar funcționa, am vedea mai mulți oameni slabi. Oricare ar fi greutatea pe care o pierd oamenii, poate jumătate este grasă și cealaltă jumătate este mușchi și apă, pe care nu vrei să le pierzi. Și, în cele din urmă, li se înfometează din nou, revin la obiceiurile vechi și pun înapoi o parte, tot sau mai mult din greutatea pe care o pierduseră ”.

Programul lui Jacobs - desfășurat prin teleseminare la care se poate participa online sau prin telefon - începe prin a ajuta fiecare persoană să-și identifice alimentele cu probleme. El este foarte specific cu privire la ce să renunțe temporar și la ce poate fi mâncat (atât cât îi place unuia) în primele două săptămâni. Informațiile sale despre „Eating Clean” sunt furnizate la intervale de două săptămâni.

„Fac o mare promisiune: pot arăta oricărui jucător de golf cum să treacă de la depozitarea grăsimilor la arzătorul de grăsime în două săptămâni sau mai puțin, fără dietă, numărare de calorii sau înfometare - garantat. În prima ședință, îi scot temporar pe oameni de pe o mână de alimente foarte frecvente care provin din punct de vedere statistic dificultăți, alimente precum nuci, lactate și câteva altele. Când te duci de la ei este uimitor ce se întâmplă cu modul în care arăți și simți. Și există 50 sau 60 de alimente pe care le poți mânca fără restricții. Este vorba de a mânca curat, de a mânca proteinele potrivite, de grăsimile și uleiurile potrivite, de carbohidrații și amidonul potrivit, de băuturile potrivite. Întrucât mâncarea este fundamentul, atunci când în sfârșit obțineți corect rezultatele pot fi uimitoare. ”

Pentru jucătorii de golf, Jacobs sparge ziua într-o nouă din față (dimineața) și nouă din spate (după-amiaza/seara) și spune că, la fel ca într-o rundă de golf, puteți face o mulțime de pars, păsări, chiar și ocazional bogey sau altele.

„Dacă primești un mic dejun bun și o activitate fizică devreme, este ca și cum ai fi sub par. Dar dacă te înșeli și nu-ți faci exerciții fizice, asta e o prostie. Dar doar a fi câțiva peste egal nu îți va strica jocul sau handicapul, iar tu ai la dispoziție restul zilei pentru a salva runda. Chiar dacă faci un joc dublu, nu renunți la joc; te întorci la încercarea de a face pars ”.

Programul oferă mult mai multe, explicat în detaliu pe site-ul Jacobs, thingolfer.com. Următoarea sa serie de seminarii începe pe 15 februarie și este oferită la jumătate de preț. Se vând mereu.

Larry Jacobs dă un nou sens „subțire pentru a câștiga”.

DESPRE: James A. Frank

Jim s-a împiedicat de golf în urmă cu mai bine de 30 de ani, luând mai întâi un club în timp ce frecventa o școală de golf de o săptămână la Pinehurst. Această experiență s-a transformat în prima sa misiune de scriere despre golf și, în mai puțin de patru ani, a fost redactor executiv al Golf Magazine. A lucrat acolo mai mult de 18 ani, servind ca redactor din 1990 până la plecarea din 2003.