Îmi place „Cel mai mare ratat”, îl urmăresc săptămânal și, deși nu le fac cu adevărat toate antrenamentele, privirea acestor bărbați și femei se antrenează din greu și își transformă viața mă inspiră să-mi iau fesele de pe scaunul computerului și mă mut la sala de asemenea. Este un spectacol grozav, într-adevăr.

greutate

Tendința de „slăbit” este unul dintre cele mai bune rezultate ale reality-tv-ului și încurajează oamenii să se ocupe de viața lor și să ducă o viață mai sănătoasă.

[youtube_video> Dar există un lucru care mă înșeală în legătură cu această tendință: terminologia.

Greutate vs Masă

Oameni buni, slăbiți de fiecare dată când coborâți pe un lift rapid. Ceea ce vrei de fapt este să pierzi masa. Deoarece greutatea ta este afectată de masa ta, aceasta va însemna că corpul tău va cântări mai puțin pe cântar cu cât este mai puțin masiv, dar scopul nu este greutatea ta, scopul este masa ta.

„Arderea grăsimilor” și scăderea excesului de calorii împreună cu antrenamentul la sala de gimnastică te vor face mai slab, mai subțire și mai puțin masiv.

Forța pe care un corp mai subțire o exercită pe podea este mai mică decât forța pe care o exercită un corp mare pe podea, dar ceea ce lucrezi atunci când vrei să „slăbești” este, de fapt, modelarea masei corpului tău: pierderea masei de grăsime și/sau câștigarea masei musculare.

Pot slăbi fără să-mi ating masa, simulând o situație de „lipsă de greutate” sau apropiindu-mă de ea.

De exemplu, încercați să mergeți în sus și în jos pe un lift în timp ce stați pe o cântare.

Când liftul accelerează în jos, se îndepărtează de picioare și corpul tău este, în esență, într-o stare de „cădere”. Aceasta scade forța pe care o exercită pe podea și experimentați o stare de semi-greutate, în funcție de cât de puternică este accelerația ascensorului.

Când liftul accelerează în sus, forța corpului tău exercită pe podea este acum crescută, deoarece podeaua crește mai repede decât corpul tău îl poate urmări și picioarele tale sunt împinse în jos spre podea.

Felicitări, tocmai ai câștigat și ai slăbit în câteva minute.

Dacă doriți să fiți mai ușor, săriți dintr-un avion (cu o parașută, vă rog). Starea unei „căderi libere” în care corpul tău va fi în primele momente va simula greutatea. În aceste situații, greutatea ta este zero, dar masa ta - particulele care te fac „tu” nu au plecat nicăieri.

Și, deși tocmai ați slăbit, acest lucru nu vă face să vă subțiați.

Termenul „Pierdere în Greutate” este atât de înrădăcinat în societatea noastră, încât va fi inutil să încerc să vă fac să încetați să-l utilizați. Totuși, asta nu înseamnă că nu puteți înțelege fizica din spatele acestor termeni.

Deci, amintiți-vă: Dacă scopul tău este să slăbești, mergi pe un lift sau sări de pe avion cu o parașută. Dacă scopul tău este să fii mai slab, exercițiu și mănâncă bine și scapă de acea masă de grăsime care îți înconjoară mușchii.

Alternativ, puteți intra în direct la Stația Spațială Internațională, unde greutatea nu este o problemă.