Beneficiile surprinzătoare pentru sănătate ale exercițiilor fizice la frig

Știm cu toții avantajele exercițiilor fizice, dar îmbrățișarea frigului de iarnă poate crește nivelul - experții explică cum

pierderea

Ghidul vieții mijlocii pentru gustări (și de ce nu ar trebui să o faci cu adevărat după 40 de ani)

Un nou studiu sugerează că britanicii au gustat cel mai mult din orice țară din Europa. Afundăm de ce acest lucru ar putea fi problematic.

Nouă obiceiuri ciudate de blocare pe care s-ar putea să nu le putem lovi cu piciorul

Pe măsură ce ieșim, clipind, dintr-un alt blocaj, noile noastre moduri de a lucra, de a face exerciții, de a mânca și chiar de a face duș vor fi greu de scuturat

30 noiembrie 2020, ora 6:00

Weight Watchers slăbește cu planuri de a vărsa antrenori

Secretele pierderii în greutate masculine dezvăluite (iar regimul alimentar nu este unul dintre ele)

Cum să vorbești cu copiii tăi despre greutate

Cum să rămâi în formă și sănătos în Lockdown 2

„Am slăbit și vreau să fac mult sex - dar nu cu soția mea”

Un cititor a pierdut nouă pietre, se simte renăscut - și este atras de alte femei. Pe măsură ce consideră o schimbare de viață, se întoarce către Midultii

Lipoedem: afecțiunea puțin cunoscută care provoacă picioare grase

În timp ce o fostă vedetă a Insulei Iubirii, Shaughna Phillips, deschide despre diagnosticul ei, raportăm despre starea dureroasă și adesea diagnosticată greșit

11 lucruri pe care vrei să fii prins făcând, pentru că este bun pentru marca ta personală

S-ar putea să te prefaci că nu vrei să te prindă cineva făcând aceste lucruri, dar cu adevărat chiar o faci.

La fel ca Kelly Osborne, știu că operația gastrică a mânecii nu este o „înșelăciune”

În timp ce vedeta TV vorbește deschis despre pierderea în greutate, Emma Burnell explică de ce femeile nu pot câștiga

Veganism, muncă grea și mânecă gastrică: modul în care Kelly Osbourne a pierdut șase pietre

În ultimii trei ani, vedeta a făcut o schimbare dramatică a ceea ce ea a numit „corpul ei mic de găluște”

Secretul pentru un corp și o minte sănătoși? Stăpânirea hormonilor

Modul în care ne simțim și aproape toate funcțiile noastre corporale sunt influențate de hormoni și avem mai mult control asupra lor decât credem

De ce pierderea în greutate a Rebel Wilson este acum pentru atât de multe femei ca mine

În timp ce actrița își prezintă „Anul sănătății” pe rețelele de socializare, iată de ce mă face să mă simt inconfortabil

Anunțurile „skinny jabs” de pe Instagram au fost interzise după ce câinele de pază a descoperit că exploatează nesiguranțe

Postările susțineau că medicamentele oferite vor „suprima pofta de mâncare” și îi vor ajuta pe utilizatori să piardă până la o piatră în două săptămâni

Secretele extraordinarelor pierderi în greutate ale Rebel Wilson - și de ce este probabil să o țină departe

Vedeta Pitch Perfect a anunțat la începutul anului 2020 că a fost „Anul sănătății” ei și, 10 luni mai târziu, se bucură de rezultate

La fel ca Penny Lancaster, știu de ce 49 este punctul de vârf pentru creșterea în greutate

Soția lui Sir Rod Stewart a dezvăluit că a câștigat o piatră în acest an, datorită mâncării confortabile și a menopauzei - o poveste prea familiară

Simptomele ascunse ale diabetului (că jumătate de milion de adulți ar fi putut să rateze)

Când vine vorba de diabet, vigilența noastră ar putea eșua și s-ar putea să ne lipsească simptomele, potrivit unui nou studiu

Provocarea mea de fitness post-blocare: modul în care am pierdut 18 kg și grăsime corporală în doar opt săptămâni

La fel ca mulți, am devenit inactiv și m-am îngrășat în timpul blocării. Am ținut un jurnal video cu încercarea mea de a mă întoarce în formă

De ce ar trebui să luați „secretul” slăbirii lui Michael McIntyre cu un vârf de sare Epsom

Comediantul susține că a pierdut o piatră în doar șase zile - dar experții spun că sărurile Epsom nu sunt o opțiune bună pentru pierderea în greutate pe termen lung

Modul în care alimentele ultra-procesate îmbătrânesc celulele noastre

Un număr tot mai mare de cercetări sugerează că gătitul propriei alimente ar putea fi secretul unei vieți lungi și sănătoase

De ce regândirea dimensiunilor porțiilor ar putea fi arma secretă în războiul împotriva obezității

Întrucât industria alimentară a fost solicitată să reducă caloriile în mese, dimensiunile porțiilor vor trebui, cu siguranță, să se micșoreze

„Iubitul meu îmi urmărește obsesiv greutatea - trebuie să mă motiveze sau să mă controleze?”

O femeie se gândește dacă supravegherea greutății iubitului ei controlează, în timp ce o altă amintește de un fost care a lăsat-o cu o tulburare de alimentație

Public Health England vă micșorează jetoanele: noi limite de calorii trebuie introduse în lupta împotriva obezității

Conținutul global de calorii pentru majoritatea categoriilor de alimente va fi redus cu 20%, deoarece se sugerează o serie de noi linii directoare

Controversata postare pe Instagram a lui Adele se referea la New Body Behavior

Cântăreața Someone Like You a fost în apă fierbinte săptămâna aceasta, după ce o fotografie pentru a sărbători Carnavalul Notting Hill a fost luată într-un mod greșit

Unii oameni trebuie să audă cuvântul „grăsime” pentru binele lor

Medicii de familie li se spune să nu numească persoanele supraponderale grase - dar aș prefera să mi se spună adevărul decât să dezvolte diabetul de tip 2 mai târziu

Britanicii sunt mai predispuși să „rușineze” oamenii obezi decât americanii

Vina pe persoanele obeze pentru starea lor a căzut în SUA în ultimii trei ani, dar nu a existat nicio modificare în Marea Britanie

De ce regimurile de slăbire din anii 80 sunt viitorul dietei

Pe măsură ce shake-urile și supele cu conținut scăzut de calorii devin disponibile pe NHS pentru a inversa diabetul, experții explică beneficiile - și elefantul din cameră

Singurele sfaturi legate de dietă vor avea vreodată nevoie de mijlocii

Nu toți putem obține un corp precum cel al lui Halle Berry, dar putem fi sensibili și putem evita bucățile de brânză. Iată regulile mele pentru a rămâne în formă

„Obișnuiam să fiu supraponderal și suprasolicitat - și apoi mi-am schimbat viața”

Din Midlife Fitness Files: seria de sănătate a lui Telegraph, unde obținem sfaturi de la experți în timp ce aceștia ne vorbesc prin regimul lor săptămânal

Cum să mănânci pentru a ajuta - fără a te îngrămădi pe kilograme

Schema Eat Out to Help Out a generat 10,5 milioane de mese în prima sa săptămână. Dar ce înseamnă acest lucru pentru talia noastră?

Cum mi-a vindecat mișcările de spate

Din Midlife Fitness Files: seria de sănătate a lui Telegraph, unde obținem sfaturi de la experți în timp ce aceștia ne vorbesc prin regimul lor săptămânal

„De fiecare dată când fiul meu venea acasă era mai mare. Acum sunt încântat că slim James a revenit '

Joan McFadden scrie că nu este grăsim să îți dorești ca copiii tăi să fie în formă și sănătoși, mai degrabă decât grași și mizerabili

Am observat că blocați anunțurile.

Mizăm pe publicitate pentru a ne ajuta să finanțăm jurnalismul nostru premiat.

Vă îndemnăm să dezactivați blocarea anunțurilor pentru site-ul web The Telegraph, astfel încât să puteți accesa în continuare conținutul nostru de calitate în viitor.