pentru
De Bekitembe Eric Taylor

Pentru Demetris Dennis Taylor, a fi supraponderal a fost o problemă pe viață.

„Am fost întotdeauna mare”, a spus el. „Chiar și când eram la liceu, aveam 34 de ani, în timp ce unii dintre ceilalți prieteni aveau 28 sau 29”.

Taylor, în vârstă de 45 de ani, a crescut în Detroit, unde mâncarea meselor mari era doar o parte a stilului de viață. Din păcate, aceleași mese erau parte integrantă a rudelor sale care aveau boli de inimă, diabet și alte boli atribuite colesterolului ridicat și sodiului care se găsesc în alimentele pentru suflet.

„Am încercat toate dietele. Când am încercat să fac mișcare, s-a desprins, dar m-aș plictisi de asta ”, a spus Taylor. "Am încercat această singură dietă în care ai putea pierde cincizeci de lire sterline în șase săptămâni, dar am pierdut doar treizeci și cinci în opt săptămâni, pentru că nu am urmat-o până la capăt."

În 1999, Taylor a început să aibă complicații de la o hernie care a început să-i crească în stomac. Medicul a refuzat să opereze, deoarece asigurarea de sănătate a lui Taylor nu prevedea operația. Sugestia profesională a medicului a fost ca Taylor să-i lipească un dolar de argint la buric și să se îngrijoreze doar de hernie dacă s-a întărit.

Treisprezece ani mai târziu, Taylor, care are o înălțime de 6 picioare și 4 inci, se înălțase până la 470 de kilograme și se simțea forțat de medicii săi să-și micșoreze stomacul cu 75%, pentru a face loc reparării unei hernii ombilicale în secțiunea sa. Deși a slăbit rapid, gazda de radio a blogului pe Internet și-a pierdut, de asemenea, multă forță în corp.

„De când s-a operat, a existat o altă complicație”, a spus Taylor. „O parte din intestinele mele a început să gangreneze. Mergeam mort. ”

Astăzi, la aproape trei ani după ce aproape și-a pierdut viața, Taylor este clar că, dacă medicul său nu ar fi insistat că ar fi operat gastric, nu ar fi suferit ceva atât de invaziv.

Stateofobesity.org afirmă că aproape 40 la sută dintre adulții de vârstă mijlocie, cu vârste cuprinse între 40 și 59 de ani, erau obezi (39,5 la sută), comparativ cu adulții mai tineri, cu vârste cuprinse între 20-39, (30,3 la sută) sau adulți mai în vârstă, cu vârsta de 60 și peste. ”

Un laic poate întreba de ce nu se antrenează mai greu sau mănâncă mai bine, dar o persoană în poziția lui Taylor riscă să-și mai deterioreze cicatricile chirurgicale dacă participă la o activitate mai mare decât mersul pe jos.

Clinica Mayo a declarat într-un articol din aprilie 2015 că „3.500 de calorii sunt egale cu aproximativ 0,45 kilograme de grăsime, trebuie să arzi cu 3.500 de calorii mai mult decât ai luat pentru a pierde 1 kilogram. Aceasta echivalează cu reducerea consumului cu 500 de calorii pe zi într-o săptămână. În articol, de asemenea, dezavantajul reducerii caloriilor în pierderea în greutate este pierderea țesutului slab al corpului și a apei. Cu toate acestea, alimentele cu proteine ​​mai mari și calorii mai mici vor ajuta la menținerea energiei.

Robin Grant, care a lucrat în diverse părți ale industriei fitnessului din 1997, a spus că problemele legate de imaginea corpului sunt reduse în ambele sensuri. „Știu bărbați care arată că au un corp pe care alți bărbați și femei ar venera să-l aibă”, a spus el, „dar ceea ce nu văd este cât de mult ciupi același bărbat pentru a vedea dacă este suficient de potrivit. Nu văd de câte ori aleargă la scară. "

Grant, în vârstă de 41 de ani, a spus că obișnuia să-și bată joc de mama ei pentru că știa când vine ploaia printr-o senzație pe care o avea în genunchi. Acum, deși are o formă fizică peste medie, durerile și durerile o afectează uneori la genunchi, la spate sau la gleznă ca doar o altă parte a îmbătrânirii, menținând o viață activă. Ea recomandă ca persoanele care doresc să mențină un regim de fitness să aibă și un regim de întindere.

„Când ies cu prietenii mei, cineva ar putea întreba unde este Robin”, a spus ea. - Oh, ea se întinde în baie.

Grant a spus că pentru o persoană aflată în poziția lui Taylor un antrenor ar trebui să-și facă temele. „Pentru cineva ca el, l-aș fi făcut să meargă pe o bandă de alergat cu o viteză redusă pe o înclinație pentru a lucra la baza lui fără a-i afecta starea”, a spus ea. „O relație de antrenor și client este la fel ca întâlnirile. Dacă te doare în brațe din cauza ridicării, atunci este un rău bun. Dacă rănești pe altcineva decât la ce am lucrat, aceasta este o problemă pe care trebuie să o rezolvăm împreună ”.

Deși Grant nu recomandă ocolirea gastrică sau nimic invaziv pentru a pierde în greutate, ea consideră că cheia succesului este să celebreze micile câștiguri pe care le obține un client în călătoria lor de fitness. „Este posibil să nu vezi cântarul în mișcare, dar privește-ți pomeții. Pantalonii tăi se potrivesc diferit ”, a spus ea. „Nu poți deveni atât de obsedat cântărindu-te pentru că te vei înnebuni. Durează aproximativ șase săptămâni după ce începeți un regim consecvent pentru a vedea orice progres. ”

Grant, care are cursuri de fitness în Snellville, a spus că, prin combinația corectă de dietă, exerciții fizice și lucrul cu un antrenor cu cunoștințe, cineva care își duce războiul împotriva greutății poate vedea o diferență în timp.