Hei, căutam programe de intensitate scăzută și am descoperit acest program Beach Body, dar multe recenzii despre el sunt mai vechi. Cred că este un antrenament ceva mai vechi, dar totuși popular.

workout

Cineva de aici care l-a folosit poate să vorbească despre cum a funcționat sau nu a funcționat pentru ei? Sau ce faci acum?

Nu am auzit niciodată de asta, căutând câteva recenzii. Pare orientat pentru femei, deși bărbații o pot face și ei.

EDIT: Consensul general este că este în regulă, dar costisitor. Unii oameni ca http://pushpedalcrank.com/piyo-review/ menționează și alternative pe care le puteți încerca.

FYI, până la punctul în care este mai în vârstă - exercițiul nu se schimbă cu adevărat, deși dietele se schimbă (cum ar fi modul în care Paleo a fost schimbat aproape în totalitate pentru Keto în aceste zile). Dacă funcționează pentru dvs. un program mai vechi, utilizați-l!

Am făcut-o în urmă cu câțiva ani și mi-a plăcut bine, dar, din păcate, a existat o mișcare care tocmai mi-a ucis partea inferioară a spatelui, ne întinzi pe mâini până când ești în poziție de scândură pe podea, faci câteva flotări și cu cu mâinile te împingi înapoi în poziție în picioare. Eram într-o formă decentă, dar această mișcare mi-a ucis cu adevărat spatele, cu cât am făcut mai mult acest antrenament.

Am făcut scânduri care mă ajută pe spate.

Tocmai l-am comandat ieri. Ar trebui să-l primesc în câteva zile și voi posta aici în timp ce încep programul. Am citit, de asemenea, recenzii mai vechi, dar din ceea ce pot spune, ar trebui să fie un antrenament decent cu impact redus. Mâine împlinesc 51 de ani și am vrut să mă aplec, să mă mișc și să slăbesc câteva kilograme fără să mă tortur la sală. Din cauza programului zilnic mai scurt (între 25-45 de minute), am simțit că aș putea să rămân cu el.

Nu am cumpărat extras și nu-mi fac iluzii, dar îmi place Chalene și o voi încerca cu seriozitate pentru cele 60 de zile. Singurul lucru care mi-a plăcut (când am citit recenzii) a fost acela că oamenii care au fost cu adevărat în fitness și exerciții fizice au spus că este vorba de câteva trepte de viteză. Nu mă interesează să mă sinucid, dar să devin mai agil cu mișcarea și să fac ceva cardio este important.

te voi anunta.

Tocmai l-am comandat ieri. Ar trebui să-l primesc în câteva zile și voi posta aici în timp ce încep programul. De asemenea, am citit recenzii mai vechi, dar din ceea ce pot spune, ar trebui să fie un antrenament decent cu impact redus. Mâine împlinesc 51 de ani și am vrut să mă aplec, să mă mișc și să slăbesc câteva kilograme fără să mă tortur la sală. Din cauza programului zilnic mai scurt (între 25-45 de minute), am simțit că aș putea să rămân cu el.

Nu am cumpărat extras și nu-mi fac iluzii, dar îmi place Chalene și o voi încerca cu seriozitate pentru cele 60 de zile. Singurul lucru care mi-a plăcut (când am citit recenzii) a fost acela că oamenii care au fost cu adevărat în fitness și exerciții fizice au spus că este vorba de câteva trepte de viteză. Nu mă interesează să mă sinucid, dar este important să devin mai agil cu mișcarea și să fac ceva cardio.