Pizza cu Pepperoni ... de la zero?! O poți face! Folosiți doar aluatul nostru super-simplu cu 3 ingrediente și este foarte rapid. Această rețetă este făcută în principal cu ingrediente cămară, plus câteva capse proaspete. Simțiți-vă liber să folosiți orice topping-uri pe care le aveți la îndemână ... De asemenea, puteți face pizza în plus și le puteți congela!

pizza

Pizza Pepperoni pe crustă cu 3 ingrediente

1/2 din rețetă (1 pizza): 259 calorii, 7g grăsimi totale (3,5g grăsimi saturate), 814mg sodiu, 29,5g carbohidrați, 4,5g fibre, 4,5g zaharuri, 20g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 7 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 7 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 7 *

Pregătire: 10 minute
Bucătar: 15 minute

Ingrediente:

1/2 cană de făină de grâu integral

3/4 linguriță. praf de copt

1/2 cană iaurt grecesc simplu fără grăsimi

1/2 linguriță. praf de usturoi

1/4 linguriță. condimente italienesti

1/4 cană sos de pizza

1/2 cană de brânză mozzarella mărunțită

1/2 oz. (aproximativ 8 felii) pepperoni de curcan, tocat

Topping opțional: busuioc proaspăt tocat

Directii:

Preîncălziți cuptorul la 450 de grade. Căptușiți o foaie de copt cu hârtie pergament.

Într-un castron mare, combinați făina, praful de copt și condimentele. Se amestecă până la uniformizare. Adăugați iaurt și amestecați bine până când se atinge o textură asemănătoare aluatului.

Împărțiți uniform aluatul în două cercuri pe foaia de copt, fiecare cu grosimea de aproximativ 1/8 inci și diametrul de 6 inci. Coaceți timp de 7 minute.

Se întinde cu sos, lăsând o margine de 1/2 inch. Se acoperă cu brânză și pepperoni.

Coaceți până când brânza s-a topit și crusta este crocantă, aproximativ 5 minute.

REALIZĂ 2 PORȚII

Foame de rețete de pizza mai sănătoase?

Gandeste-te la asta:

Fericit St. Ziua lui Patrick, 17 martie! Ați încercat noul nostru shake Oreo Shamrock 'n Roll? Doar 181 de calorii!

Începeți petrecerea de pizza! Faceți clic pe „Trimite unui prieten” acum.

Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.

Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.