Cine nu începe noul an cu o rezoluție de slăbit? Dar este doar săptămâna a doua a anului 2014 și, nu știu despre tine, dar sunt deja în afara pistei.

control

Potrivit directorului nostru pentru nutriție GHRI, Samantha Cassetty, una dintre cele mai bune modalități de a reduce caloriile este să vă gândiți la dimensiunile porțiilor, dar exact cum să faceți acest lucru poate fi o provocare. Pentru îndrumări ușoare cu privire la cât de mult ar trebui să mănânci, încercați câteva dintre noile vase de control pentru porții, concepute cu contribuția dieteticienilor și a cadrelor medicale. Spre deosebire de mâncărurile anterioare "dietetice", cele mai recente culturi sunt mai degrabă decorative decât cu aspect utilitar. Acestea vă arată cât de mult să mâncați din care grup de alimente, fără a delimita „carne”, „legume” și „amidon” chiar pe farfurie.

Iată câteva noi care ne plac:

Slimware și Slim & Sage
Pe fiecare placă Slimware (37,50 USD pentru 4 plăci de melamină, 59 USD pentru 4 plăci ceramice), există o imagine cu flori sau sfere de diferite dimensiuni. Cea mai mare floare sau cerc este pentru legume, de dimensiuni medii pentru carbohidrați sau garnituri, iar cea mai mică pentru proteine ​​sau intrări. Modelele geometrice sportive, farfuriile Slim & Sage (99 USD pentru 4 farfurii din porțelan) facilitează împărțirea vizuală a mesei în sferturi, astfel încât să puteți învăța să utilizați un al patrulea pentru proteine ​​și cereale integrale și jumătate pentru legume.

Porțiuni precise Sistem de control al nutrițieiLinia de vase Precise Portions include farfurii și boluri din porțelan (22,95 USD pentru 4 boluri până la 199 USD pentru un set complet) și pahare de băut (29,95 USD pentru 4), vase compostabile de unică folosință (9,95 USD - 12,95 USD pentru 25 de farfurii, cupe, sau boluri) și o placă de călătorie secționată, acoperită (29,95 USD pentru 4). Secțiunile de viță-de-vie grațioase de pe porțiunile corecte de pe bucățile de porțelan și sticlă, în timp ce compartimentele și crestăturile marchează dimensiunile recomandate pentru veselă și vas de călătorie.

Zak's Healthy By Design Plates
Îți poți ajuta copiii să învețe să mănânce inteligent cu imagini ale prințeselor Disney, Sofia I, Hello Kitty, Thomas & Friends sau Cars. Aceste vase din melamină învață controlul porțiunilor cu un design cu patru compartimente. Fiecare secțiune este dimensionată și etichetată în funcție de proporțiile recomandate de inițiativa USDA Choose My Plate, astfel încât copiii să învețe că au nevoie de mult mai mult broccoli decât pepite de pui și că fructele ar trebui să facă parte din fiecare masă. Marginile ridicate ajută la păstrarea alimentelor pe farfurie și nu pe masă sau pe podea. În condiții de siguranță în mașina de spălat vase, plăcile Zak Healthy By Design costă 16,47 USD până la 23,96 USD cu cupe, sticle de apă și/sau boluri.

SPUNEȚI-NE: Ați adăuga acestea la vesela?