Rezumatul INSIDER:

lucruri

• Alegeți pui la grătar, alegeți un dressing ușor și luați legume pe lateral.

Știm cu toții locurile de fast-food (și chiar unele restaurante cu lanțuri fast-casual) nu sunt locurile pentru a găsi mâncăruri sănătoase, dar trebuie făcute alegeri inteligente. Iată ce ar trebui să comandați dacă preferați să fiți conștienți de sănătate la KFC:

Cel mai bun pui: pui la grătar din Kentucky

Comparativ cu rețeta originală a restaurantului, opțiunea extra crocantă și oferta crocantă picantă, pieptul de pui la grătar a înregistrat cu mult mai puține calorii (180 față de 390) și doar 6 grame de grăsime (comparativ cu 23 de grame).

Cel mai bun sandwich: Miere BBQ

Deși este acoperit cu sos de grătar de miere și pe un coc dulce hawaian, acest sandwich are 370 de calorii, economisind 130 de calorii în comparație cu Sandwich-ul original al colonelului (500 de calorii) și conține doar 3,5 grame de grăsime (originalul conține o grămadă de 23 de grame ) - Deși conține aproximativ 200 mg mai mult sodiu.

Cea mai bună parte: fasole verde

Cu doar 25 de calorii și zero grăsimi, această legumă este de departe cea mai bună pentru tine. Dar porumbul pe știuleț este o secundă apropiată, cu 70 de calorii și 2 grame de proteine. În caz contrar, te uiți între 170 și 300 de calorii pe porție de biscuiți, pene de cartofi și macaroane și brânză.

Cea mai bună salată: salată de casă

Sincer, este un apel strâns cu aceste opțiuni. Dimensiunea „laterală” este de 15 calorii, dar asta este înainte de îmbrăcare și fără crutoane. Între timp, dimensiunea „laterală” a salatei Cezar este de 40 de calorii înainte de îmbrăcat și crutoane. Cel mai bun pariu cu o salată completă este salata crocantă de caesar de pui, care este de 350 de calorii înainte de îmbrăcat și crutoane. Cea mai inteligentă alegere în pansament este Marzetti Light Italian, care adaugă doar 10 calorii în plus la fel de mâncare.