Descrierea planului de dietă cu acid uric scăzut

Dacă suferiți de gută, unul dintre cele mai importante lucruri de făcut este să treceți la un plan natural de dietă pentru gută. Dar ce înseamnă acest lucru și de ce este atât de important? Aici veți descoperi de ce, ca pacient care suferă de gută, trebuie într-adevăr să aveți un plan de dietă sănătoasă pentru gută și o listă de alimente pentru gută de evitat ca parte a acestei diete.

uric

Deci, de ce ai nevoie de un plan natural de dietă pentru gută? Ei bine, guta este cauzată de cristalele de acid uric din articulații. Și aceste cristale se formează atunci când aveți niveluri ridicate de acid uric în sânge. Așa că amintiți-vă că „acidul uric ridicat duce la cristale de gută duce la gută”.

Dar de unde vine acidul uric în primul rând? Este produs în mod natural în corpul dumneavoastră ca urmare a descompunerii compușilor numiți purine. Acestea fac parte din sistemul tău de metabolizare din corpul tău sunt atât de importante pentru supraviețuirea ta. Acum, în mod normal, rinichii preiau excesul de acid uric produs, îl prelucrează și îl elimină din corp.

Cu toate acestea, există ocazii în care nu pot face acest lucru suficient de eficient. Acest lucru se poate întâmpla atunci când rinichii nu funcționează la capacitatea lor maximă sau corpul dvs. produce prea mult acid uric pentru ca rinichii să facă față. Rezultatul este prea mult acid uric în sânge.

Și aici intră în joc planul dvs. natural de dietă pentru gută: purinele, precum și cele existente în chimia corpului nostru, există și în alimentele noastre la diferite niveluri. Deci, acum puteți vedea că cu cât mâncați mai multe alimente care conțin niveluri ridicate de purină, cu atât mai multe șanse de acid uric ridicat și, prin urmare, de gută.

Deci, pentru a ajuta la menținerea unor niveluri mai scăzute de acid uric, este logic ca o persoană care suferă de gută să treacă la o dietă cu conținut scăzut de purină. Aceasta înseamnă evitarea acelor alimente bogate în purine. Ca un ghid general, alimentele cu concentrații mari de purine au, de asemenea, un conținut ridicat de proteine.

Iată o scurtă listă de alimente cu gută de evitat ca parte a planului natural de dietă pentru gută:-

Anșoa, sardine.
Carne roșie grasă, vânat.
Inima, rinichii, ficatul, creierul, pâinea dulce.
Bulion, consum, sos, bouillon.
Hering, macrou.
Gâscă, curcan.
Creveti, scoici.
Drojdie de panificație, drojdie de bere, extracte de drojdie.
Leguminoase uscate.
Conopida, sparanghel, ciuperci, spanac.

Din motive de spațiu, alimentele de gută de mai sus care trebuie evitate pot fi doar o fotografie instantaneu a tuturor celor pe care trebuie să le eliminați din planul dvs. natural de dietă pentru gută. Și, desigur, nu conțin alimentele cu purină relativ scăzută pe care le puteți mânca.

Dar un astfel de plan natural de dietă pentru gută este important în prevenirea gutelor recurente. Și asta pentru că guta frecvent recurentă vă poate lăsa cu leziuni articulare permanente, precum și probleme dureroase la rinichi, cum ar fi pietre la rinichi.