Și oamenii vorbeau despre controlul porțiilor lol.
Nu mai credeți articole de taur **** ca acestea.
1 kg de grăsime are 7500 de calorii.
Chiar dacă nu mănânci nimic timp de 13 zile și având în vedere scenariul fantastic în care pierzi doar grăsime, vei pierde 4-5 kg de grăsime în 13 zile.
Chiar dacă numărul declarat de 20 kg era adevărat, sigur, da,
ai pierde mult mai multă apă, glicogen stocat și masă musculară decât ai pierde grăsime.
Nu numai asta, dar această dietă este extrem de bogată în grăsimi saturate și colesterol. Orice altceva decât sănătos pentru inima ta.
Aceste afirmații se întâmplă întotdeauna pentru că unii tipi începând cu greutatea a fost de 600 de lire sterline și singurul exercițiu pe care îl fac este să împingă un turd, așa că folosesc apoi numărul de 50 de lire Ca o afirmație extremă
Omul tău mediu, care este moderat activ, spune că 170-180 nu va scoate 50 de kilograme în 13 săptămâni, darămite 13 zile
Uitați cele 13 zile bs.
Dimensiuni mai mici ale porțiunilor, crește puterea de lucru.
Nu ar trebui să căutați astfel de diete magice. Doar reduceți în mod constant aportul caloric dacă doriți să slăbiți și creșteți-l dacă doriți să vă îngrași. Dacă greutatea dvs. nu se mișcă în continuare în direcția corectă, trebuie să mâncați chiar mai puțin sau chiar mai mult.
Acum, să ajungem la cât de ridicolă este această dietă doar pentru distracție. 20 kg este de 44 lb. există 3500 de calorii pe kilogram, deci sunt 154.000 de calorii pe care trebuie să le reduceți în 13 zile. Adică 11.846 de calorii pe zi. Chiar dacă nu ai mânca absolut nimic și te-ai antrena ore în șir, nu ai putea arde atâtea grăsimi într-un timp atât de scurt. Ar trebui să fii un atlet de elită și chiar și atunci ar fi extrem de dificil.
Învățați doar disciplina despre dieta dvs. și ajungeți la greutatea obiectivului într-un mod rezonabil. Dacă nu vă construiți obiceiuri alimentare bune pe drumul către greutatea obiectivului dvs., cum vă așteptați să mențineți această greutate? Te vei îngrășa din nou înainte de a face o altă dietă de modă ridicolă.
- Planul de dietă pentru scăderea în greutate Anne Diamond Broadcaster dezvăluie modul în care a slăbit
- 4 Băuturi care vă pot strica planul de slăbire Produse de slăbit
- Plan de scădere în greutate în 4 etape, care funcționează pentru fitness pentru toată lumea
- Sunteți cu adevărat gata să începeți un plan de slăbire; Verve Health
- Mama ocupată, vegană și 40 de călătorii de slăbire Medicii planifică pierderea în greutate; Bunastare