Cu toții suntem prinși în planificarea vieții noastre. Este natural și este incitant. Începem să planificăm aproape de la început, indiferent dacă ne dăm seama sau nu: ce vrem să fim când vom crește, la ce facultate să urmăm, dacă vrem să ne căsătorim și, bineînțeles, când și dacă să avem copii. Deci, este logic că vrem să planificăm livrarea copiilor noștri. Dar, deși o mare parte din luarea deciziilor în viețile noastre se află sub controlul nostru, sarcina, travaliul și nașterea implică multe lucruri care sunt pur și simplu imprevizibile.

forței

Procesul de muncă și livrare este o forță a biologiei, a naturii. Așadar, încercarea de a-l controla este ca și cum ai încerca să controlezi dacă soarele strălucește sau nu, sau că noaptea urmează ziua, sau primăvara urmează iarna.

În calitate de asistentă moașă certificată, am lucrat cu mii de femei pe parcursul carierei mele. Și, deși fiecare experiență este diferită, există două lucruri despre care cred că toți ar fi de acord: mai întâi, nașterea copilului lor este ceva ce nu vor uita niciodată, de la detaliile contracțiilor lor până la primul moment în care și-au ținut bebelușul; în al doilea rând, nu este posibil să vă pregătiți pentru nivelul de rezistență necesar.

Deci, cum vă puteți pregăti pentru muncă și livrare? Cum vă puteți pregăti pentru un proces care este imprevizibil prin însăși natura sa? Iată câteva lucruri de reținut:

• Aflați un stil de educație la naștere
• Exersați diferite moduri de a face față dificultăților fizice ale nașterii, cum ar fi respirația și concentrarea.
• Urmați sfaturile alimentare și nutriționale ale furnizorului dvs. de servicii medicale și faceți exerciții pe tot parcursul sarcinii. Yoga, de exemplu, poate fi o modalitate minunată de a vă învăța rezistența și controlul.
• Pe măsură ce se apropie data limită, beți multă apă și mâncați mulți carbohidrați complecși sănătoși ... la fel ca și când v-ați antrena pentru a alerga la un maraton. Corpul dumneavoastră se va baza pe aceste depozite de nutrienți și lichide în timpul travaliului și al livrării.
• Evitați să vă concentrați asupra așteptărilor. Nu anticipați ce s-ar putea întâmpla și renunțați la ceea ce a avut loc deja.
• Luați câte o contracție la un moment dat și rămâneți în momentul respectiv.
• Încearcă să renunți la frica ta ... nu ai de ce să-ți fie frică.

Mai presus de toate, încercați să vă gândiți la travaliu și la naștere ca la un set singular de experiențe, controlați ceea ce puteți și lăsați natura și furnizorul dvs. de asistență medicală să lucreze cu dvs. la restul ei. Odată ce bebelușul tău este în brațele tale, viața ta și viața copilului tău încep din nou.