pentru

Descriere

Planificator de diete pentru bărbați - Cel nou este un ghid de 90 de zile pentru a cultiva o persoană mai fericită. Se spune că este nevoie de 21 de zile pentru a obține sau a rupe un obicei, așa că este timpul să vă formați mai bine în următoarele 12 săptămâni cu ajutorul acestui mic jurnal de dietă și fitness pentru a vă asigura ești responsabil și îți înregistrezi obiectivele zilnice și săptămânale de masă și fitness.

Această carte vă permite să:

  • Înregistrați cu ușurință consumul de alimente: mic dejun, prânz, cină și gustări.
  • Măsurați-vă progresul corpului.
  • Monitorizați aportul zilnic de apă.
  • Țineți evidența activității și exercițiilor zilnice.
  • Supraveghează-ți poftele și cum răspunzi la ele.
  • Fii cu ochii pe dacă dormi suficient.
  • Controlează modul în care starea ta de spirit se reflectă asupra voinței și obiceiurilor tale alimentare.
  • Rețineți sentimentele dvs. despre progresul dvs. și pașii greșiti pentru a vă îmbunătăți în fiecare zi.

DIMENSIUNE: 6x9 inch (aproximativ A5) - dimensiune compactă de călătorie, gata de băgat în geantă și de luat cu tine

COVER: Husă Premium Soft Matte

Peste trei luni vă veți mulțumi, așa că primiți-vă exemplarul astăzi și nu uitați să verificați celelalte caiete ale noastre și să găsiți unul perfect care vi se potrivește sau care ar fi ideal pentru acel cadou special pentru o persoană dragă. Cărțile mele poartă o serie de caiete diferite și, fără îndoială, îl veți găsi pe cel potrivit pentru dvs., verificând opțiunile noastre grafice diferite și interesante.