Te antrenezi greu de ceva vreme. Ați fost învățați corzile despre exerciții și nutriție, ați pus o masă musculară bună, și acum sunteți gata să arătați cât mai bine.

nivelul

Este timpul pentru o tăietură - și acesta este antrenamentul dvs. pentru a face acest lucru.

Nu sunteți străin să lucrați din greu și știți din prima mână că rezultatele pot fi obținute atunci când vă gândiți la asta. Ai primit deja pasiunea, aceasta este direcția ta.

Acesta este nivelul 2: programul intermediar de ardere a grăsimilor de la Instant Knockout.

Dacă sunteți în căutarea acelui ghid de antrenament la nivel de transformare care să vă ducă la cel mai slab și mai rău, acesta este planul pentru dvs.

Pentru cine este planul de antrenament de nivelul 2?

Nivelul 2 este pentru oricine care s-a antrenat de un an sau mai mult, care dorește să își reducă nivelul la nivelul următor.

Această împărțire provocatoare de 7 zile de exerciții de ardere a grăsimilor arde calorii suplimentare și reduce greutatea corporală pentru a dezvălui mușchiul dur, rupt pe care l-ai construit dedesubt.

Cu o combinație de sesiuni de ridicare a greutății, cardio și recuperare, acest antrenament atinge fiecare grup de mușchi de care aveți nevoie pentru a obține acea arsură și dezvoltare completă - este excelent pentru a crea un deficit de calorii și a reduce.

Împărțirea include, de asemenea, sfaturi despre cum să vă folosiți zilele de odihnă pentru a obține cele mai multe beneficii în timpul recuperării.

Cât de strict ar trebui să urmez nivelul 2?

Depinde, o să se relaxeze? Sau ai de gând să adaugi mai multe?

Dacă ai alte exerciții pe care simți că ar funcționa excelent în această împărțire și te-ar ține pe drumul cel bun cu obiectivele tale, adaugă-le. Atâta timp cât nu sunteți supra-antrenament și știți că vă descurcați, vă va ajuta să ardeți și mai multe calorii.

Înainte de a face acest lucru, totuși, vă sugerăm să încercați cel puțin o săptămână pentru a vedea cum vă simțiți. Vedeți cât de dureros vă face și, dacă totuși doriți să creșteți intensitatea, faceți acest lucru.

La ce să mă mai aștept la nivelul 2?

În plus față de acest plan de antrenament, Nivelul 2 vine cu o serie de elemente suplimentare care vă ajută pe drumul dvs. să atingeți acea stare perfectă de mărunțire.

Există ghid de bază pentru nutriție care acoperă toate punctele cheie pe care trebuie să le cunoașteți atunci când vine vorba de a mânca chiar pe tăietură. Acest lucru vă oferă mai multe informații despre ce macronutrienți ar trebui să căutați să obțineți în dieta dvs. și cât de mulți dintre ei.

sfaturi de antrenament secțiunea conține mai multe informații despre cum să obțineți cele mai bune rezultate din antrenament și ce metode funcționează cel mai bine. Nu poți păstra aceeași rutină pentru totdeauna, lucrurile devin învechite - iar această secțiune te ajută să eviți asta.

Tabata secțiunea extinde sfaturile de antrenament și vă arată un stil diferit de antrenament pe care l-ați putea folosi în sesiunile dvs. pentru a spori pierderea de grăsime, puterea și chiar rezistența.

Și în cele din urmă, există secțiunea link. Acesta conține adrese ale altor pagini utile care vă vor ajuta în călătoria dvs. de ardere a grăsimilor. În acest caz este al nostru calculator de calorii, Pagina YouTube, și al nostru Facebook.

Knockout instant: nivelul 2

Următorul pas de la nivelul 1. Acesta este destinat celor mai experimentați în sala de gimnastică. Poate te antrenezi de peste un an, ai făcut progrese bune și acum vrei să te distrugi și să arăți lumii din ce ești făcut. Acesta este cu siguranță cel mai bun plan de făcut - este planul final pentru intermediar.

Rezumatul de nivelul 2

În general, nivelul 2 este ideal pentru oricine are experiență în sala de gimnastică și dorește să-și reducă grăsimea la un nivel scăzut și slab. Aceasta este o despărțire solicitantă de 7 zile, cu sfaturi și instrucțiuni excelente despre stilul de viață de ardere a grăsimilor.

Acest lucru ar fi ideal pentru oricine a încheiat un volum de succes și dorește să facă următorul pas cu fizicul său. Veți afla mai multe despre antrenament, nutriție și informații utile despre antrenamentele Tabata.

Urmând acest ghid de formare, veți intra într-o lume cu totul nouă a mărunțitului.

Vrei să faci un kilometru suplimentar?

Dacă ați tăiat de ceva vreme și încă vă luptați să mutați ultima bucată de grăsime încăpățânată, Instant Knockout ar putea fi exact ceea ce aveți nevoie.

Conținând o selecție dintre cele mai bune arzătoare de grăsimi naturale de pe piață, Instant Knockout furnizează corpului dvs. nutrienții de care are nevoie pentru a arde continuu grăsimile. Acest lucru vă reduce la acel corp fizic slab, în ​​timp ce vă ajută în continuare prin procesul de pierdere a grăsimii, cu ajutorul unor stimulatoare de energie fiabile și supresoare ale apetitului.