Planul de rutină și dietă Cam Newton: Cam Newton este un fundaș american profesionist al NFL. Fără îndoială, el este fundașul numărul unu, chiar și tricoul său spune că este numărul unu. Cam își urmărește fanii și îl iubesc și ceea ce face Cam Newton.

planul
Planul de rutină și dietă Cam Newton

Sunt sigur că mulți dintre voi ar dori să știe când nu se antrenează pentru NFL ce face Cam Newton pentru a-și menține forma fantastică a corpului. Nu vă faceți griji; Te-am acoperit, vom vorbi despre tot ce Antrenament Cam Newton conține și, de asemenea, aruncați o privire asupra planului de dietă Cam Newton.

Statistici corporale Cam Newton

Cam Newton Height 6 ft 5 inch
Cam Newton Greutate 108 Kg
Cam Newton Age 30 de ani
Cufăr 50 inch
Talie 36 inch
Biceps 17 inch

dacă ești un fan al lui Tom Brady și vrei să-ți construiești un corp ca el, atunci citește și urmează planul de rutină și dietă al lui Tom Brady

Rutină de antrenament Cam Newton

Cam Newton face multe antrenamente când se antrenează cu echipa pentru sezonul de joc. Când se termină acest lucru și este liber în afara sezonului său, îi place să continue antrenamentul dur la sala de sport de acasă.

Cam are o sală de gimnastică la domiciliu unde își face de obicei antrenamentul. Antrenamentul Cam Newton timp de cinci zile pe săptămână și de la o oră la două ore pe zi pentru a-și menține corpul. Antrenamentul său în afara sezonului conține în principal un amestec de cardio, antrenament de agilitate și antrenament de forță.

Rutină de antrenament Cam Newton

Rutina de exerciții Cam Newton include

Antrenamentul sezonului Cam Newton Game

Antrenamentul sezonului de joc este întotdeauna cel mai bun antrenament pentru orice jucător de la NFL. În acest timp, ei încă fac o mulțime de runde de alergare sprint, prindere cu mingea, antrenament pentru abordare, antrenament la sală și, de asemenea, bine multe jocuri de practică. Este posibil să fi văzut deja cum se antrenează echipa în multe videoclipuri și canale sportive.

Cam Newton Antrenament în afara sezonului

Antrenamentul în afara sezonului este unul dintre cele mai critice antrenamente pentru un atlet, deoarece acest lucru determină că acesta va fi mai bun pentru sezonul viitor sau nu. Deci, chiar și atunci când ești în afara sezonului, trebuie să rămâi în formă și să-ți menții corpul în formă fizică. În extrasezon, se concentrează în principal pe antrenament cardio, agilitate și forță.

Cardio

Pentru antrenament cardio, Cam Newton își face mai ales bicicleta cu aerul sau aleargă pe bandă cu un ritm mediu cât timp poate. Nu este vorba de a alerga repede și de a-și dezvolta rezistența. Așa că petrece aproape o oră făcându-și antrenamentul cardio și face asta în fiecare zi când se antrenează.

Antrenamentul său cardio va începe cu o încălzire de cinci minute, apoi va începe să meargă într-un ritm mediu și, în cele din urmă, va face o răcire timp de aproximativ 10 minute. Mai multe despre rutina de antrenament Cam Newton, cum ar fi antrenamentul de agilitate și antrenamentul de forță, sunt explicate mai jos.

Cam Newton Agility Training

Antrenamentul pentru agilitatea Cam Newton constă întotdeauna în multe lucruri. El a inclus chiar și un antrenament de bandă de rezistență în timp ce se antrena pentru a-și construi agilitatea. Așadar, antrenamentul său obișnuit de agilitate va conține lucrul la scara de agilitate, pasul de agilitate, diagonală transversală, atingere etc. El folosește adesea benzi de rezistență în timp ce face scara de agilitate pentru a crește dificultatea.

Cam Newton Agility Training

De asemenea, citiți: Dacă sunteți un fan al lui Antonio Brown, verificați cum să vă antrenați la sala de fitness Antonio Brown Diet Plan and Workout Routine

Antrenament de forță Cam Newton

Partea de antrenament de forță a antrenamentului său este la fel ca un antrenament de culturist. Cam Newton se antrenează aproximativ o oră și lucrează diferit fiecare parte a corpului în diferite zile.

Cam Newton Chest Workout

Timp de odihnă: un minut

  • Presă de bancă
  • Presă de bancă înclinată
  • Presă cu gantere
  • Mute de gantere
  • Presă pentru piept
  • Crucea cablului
  • Scufundări

Antrenament Cam Newton Back

Timp de odihnă: un minut

  • Lat derulant
  • Strângeți strângerea latului de derulare
  • Rând de gantere cu un singur braț
  • Îndoit peste rânduri
  • Rânduri de cabluri
  • Deadlifts

Cam Newton umăr antrenament

Timp de odihnă: un minut

  • Presa militară
  • Presa Arnold
  • Creșteri laterale
  • Ridicări frontale
  • Ridică din umeri
  • Plute spate delt

Cam Newton Arms Workout

Timp de odihnă: un minut

  • Bucle de biceps
  • Bucle de bilă
  • Bucle predicatoare
  • Bucle de izolare
  • Tricep pushdown
  • Extensie triceps
  • Zdrobitor de cranii
  • Reculere cu gantere

Cam Newton Legs Workout

Timp de odihnă: un minut

  • Squats
  • Presă pentru picioare
  • Extensia piciorului
  • Bucle pentru picioare
  • Stift cu picior rigid
  • Creșterea vițelului

Aceasta este totul despre rutina de antrenament Cam Newton.

Planul de dietă Cam Newton

Cam Newton este vegan și, din moment ce mănâncă doar alimente pe bază de plante, toată lumea a început să-și reproșeze dieta pentru performanțele sale nu atât de bune. Într-adevăr, sportivii trebuie să aibă multe proteine ​​numai prin produsele de origine animală, iar legumele nu le vor putea oferi atât de mult. Acesta este motivul pentru care Cam Newton a devenit vegan anul trecut, februarie, toată lumea a început să dea vina pe dieta sa.

Dieta Cam Newton include -

Cam Newton Mic dejun

  • Ovaz
  • Fructe
  • Proteine ​​vegane
Planul de dietă Cam Newton

Gustări

Cam Newton Lunch Meal

  • Pastele din cereale integrale
  • Salată
  • Legume

Aceasta este inclusă în planul de dietă Cam Newton pentru prânz.

Gustări

Masă de cină Cam Newton

  • Orice fel de mâncare pe bază de plante vrea
  • Legume

Aici este vorba despre Planul de masă Cam Newton.