Pierderea în greutate poate fi obținută cu multe planuri dietetice diferite sau cu regimuri de exerciții fizice. Când a decis ce să bea, un expert în fitness a explicat modalitatea simplă de a arde grăsimile mai repede.
Pierderea în greutate: atunci când mănânci poate ajuta la rezultate, spune expertul
Un plan alimentar sănătos și exerciții fizice regulate sunt ambele vitale atunci când pierdeți în greutate. Majoritatea britanicilor știu importanța apei potabile și un expert a explicat exact cum poate ajuta la arderea grăsimilor.
În tendințe
CITESTE MAI MULT
Poate părea simplu, dar apa potabilă ar putea contribui la creșterea metabolismului și la accelerarea rezultatelor pierderii în greutate, potrivit Krissy Cela, fondatorul aplicației Tone & Sculpt.
Ea a declarat pentru Express.co.uk: „Apa este totul, majoritatea dintre noi confundă de fapt setea de foame.
„Data viitoare când începi să te simți ciudat, încearcă mai întâi să iei un pahar cu apă. Dacă încă îți este foame după 15 minute, atunci este timpul să mănânci.
"Din nou, cantitatea de apă de care aveți nevoie variază de la persoană la persoană."
Pierderea în greutate: consumul de mai multă apă poate accelera rezultatele (Imagine: GETTY)
Vom folosi adresa dvs. de e-mail numai pentru a vă trimite buletine informative. Vă rugăm să consultați Notificarea noastră de confidențialitate pentru detalii despre drepturile dvs. de protecție a datelor.
Pierderea în greutate: Persoanele care urmează dieta trebuie să urmeze un plan de alimentație sănătoasă (Imagine: GETTY)
Adulții ar trebui să încerce să consume în jur de șase până la opt pahare de apă pe zi, conform îndrumărilor NHS.
Krissy a explicat că consumul de mai multă apă îi poate face pe subțiri să se simtă mai plini și să îi ajute să reducă gustările.
Unele studii au arătat că apa poate accelera metabolismul, ceea ce înseamnă că organismul arde mai multe calorii.
Un studiu publicat în Biblioteca Națională de Medicină din SUA a dezvăluit că un grup de adulți care au băut 500 ml de apă au observat creșterea metabolismului lor instantaneu.
- Dieta pentru scăderea în greutate Apa potabilă poate ajuta la slăbirea sănătoasă și arde rapid grăsimile din burtă
- The; Miracol de metabolizare; dieta vă poate ajuta să vă mențineți pierderea în greutate
- Pierderea în greutate Dacă beți acest lucru în loc de apă, puteți ajuta la arderea a sute de calorii
- Pierderea în greutate 4 băuturi pentru stimularea metabolismului și pentru a vă ajuta să slăbiți Sfaturi și știri despre sănătate
- Dieta vârcolac Scăderea în greutate cu ajutorul lunii …… Mănâncă în calendarul lunar Vibe pentru femei