Incapacitatea ta de a menține greutatea scăzută poate să nu aibă nimic de-a face cu exercițiile fizice - ar putea fi metabolismul tău.
10 decembrie 2018 15:44
Dacă nu ați încercat încă dieta Metabolism Miracle pentru scăderea în greutate, vă recomandăm să luați o lovitură.
Dieteticianul înregistrat Diane Kress spune că a creat planul alimentar după ce s-a luptat cu propria călătorie de slăbit.
La fel ca mulți care fac dietă, Kress explică în cartea ei cea mai bine vândută, Miracolul metabolismului, că s-a luptat o vreme cu un număr numit „Metabolismul B.” Spre deosebire de Metabolismul A, Metabolismul B implică un dezechilibru hormonal care determină organismul să supraproceseze carbohidrații, ceea ce poate duce la adaos de grăsime corporală.
Oamenii care au Metabolism B au adesea exces de flab în jurul mijlocului lor care nu se mișcă și au dificultăți în a pierde în greutate în dietele anterioare, printre alte simptome.
Dacă bănuiți că ați putea avea Metabolismul B, acest plan alimentar ar putea fi potrivit pentru dvs.
Amintiți-vă: discutați cu medicul dumneavoastră înainte de a încerca orice dietă nouă.
Ce este dieta miracol a metabolismului?
Vorbind la Daily Mail, Diane Kress explică: „Cercetările au confirmat ceea ce au suspectat multă dietă frustrată de mult timp: o mărime într-adevăr nu se potrivește cu toate.
„De fapt, există acum dovezi concrete că mulți dintre noi se luptă cu creșterea în greutate și au dificultăți în a pierde kilograme în exces nu pentru că suntem leneși sau pentru dieta care eșuează, ci pentru că avem un metabolism care nu se potrivește cu versiunea manualului”.
Așa cum v-ați putea imagina, dieta miracolă a metabolismului este special concepută pentru a ajuta persoanele cu metabolism B.
Mai simplu spus, dieta se presupune că te ajută să îți reechilibrezi metabolismul și modifică răspunsul corpului tău la carbohidrați.
Deci, după ce vă dați seama dacă dieta este potrivită pentru dvs., primul lucru pe care ar trebui să-l știți este că planul implică un proces de trei pași distincti.
Cum să faci metabolismul dieta minune corect
Ca și în cazul oricărei diete, cea mai importantă parte este că urmați regulile foarte atent la fiecare pas.
Poate fi tentant să ieșiți din cale, mai ales în cea mai restrictivă fază a dietei de la început. Dar ultimul lucru pe care vrei să-l faci este să o iei de la capăt, corect?
Primul pas implică o „reabilitare a carbohidraților” care durează o perioadă de opt săptămâni.
Al doilea pas este o perioadă de tranziție a unei căi sănătoase către consumul de carbohidrați din nou. Și apoi, ultimul pas este întreținerea - păstrarea greutății suplimentare nedorite pentru tot restul vieții.
Deși acești trei pași ar putea părea puțin intimidanți la prima vedere, este reconfortant să știi că ai îndrumări specifice care să te ajute pe tot parcursul drumului.
În timp ce vi se va cere să vă luați rămas bun de la majoritatea produselor din pâine și a pastelor în timpul primului pas, există o listă detaliată care vă spune ce alimente delicioase puteți lua la începutul dietei - și tot restul vieții.
Unele alimente delicioase, având lumina verde pe tot parcursul dietei includ:
Grăsimi sănătoase, cum ar fi avocado, măsline, nuci și semințe
Proteine slabe, cum ar fi carnea slabă, untul natural de arahide, brânza cu grăsimi reduse, ouăle, păsările de curte fără piele și tofu
Multe legume, inclusiv sparanghel, broccoli, spanac, salată, conopidă și ceapă
- Tortilla; Îndepărtează pierderea în greutate a dietei
- Vă putem ajuta cu obiectivele de slăbire - medic de familie în Mansfield, TX
- Pierderea în greutate - adăugați aceste 6 ierburi indiene în dieta dumneavoastră
- Pierderea în greutate 5 sfaturi dietetice pentru a vă asigura că serile sunt mai prietenoase cu slăbitul
- Pierderea în greutate 4 băuturi pentru stimularea metabolismului și pentru a vă ajuta să slăbiți Sfaturi și știri despre sănătate