tortilla

„Încerc să reduc caloriile fără să renunț la sandvișuri. Nu pot folosi tortilla de porumb sau făină pentru a face împachetări cu conținut scăzut de calorii în loc să folosesc pâine pentru a face sandvișuri? "

Aruncați o privire la pachetul dvs. mediu de tortilla de porumb sau făină de dimensiuni fajita. Veți descoperi că fiecare porție, o tortilla, este încărcată cu carbohidrați amidon și calorii și este extrem de săracă în proteine ​​și fibre. De fapt, multe împachetări au mult mai multe calorii și carbohidrați decât ar avea două felii de pâine! Ceva care este foarte înșelător în ceea ce privește tortilla și împachetările este faptul că nu ocupă mult spațiu. Gandeste-te la asta. Este ca și cum ai înfășura un sandviș într-o bucată de hârtie. Din păcate, presupunem adesea că are aceeași cantitate de calorii ca o bucată de hârtie care nu este așa. (Nu recomand să folosiți coli de hârtie pentru împachetări.) Dacă încercați să slăbiți, stați cât mai departe de tortilla și împachetări.

Dacă cumpărați împachetări cu conținut scăzut de carbohidrați (cum ar fi marca Flat Out) sau tortilla cu conținut scăzut de carbohidrați (cum ar fi marca Mission), atunci aveți o alternativă fantastică la pâine sau la alte împachetări. Aceste împachetări și tortilla au mult mai multe proteine ​​și fibre și mult mai puține calorii pe porție de aceeași dimensiune decât tortilla sau învelișul obișnuit de porumb sau făină. Fibrele și proteinele suplimentare le fac, de asemenea, parte a unei mese foarte satisfăcătoare.

Personal, cumpăr tortilla de făină Carb Balance marca Mission și le iubesc. Le folosesc pentru sandvișurile cu unt de arahide (când îmi doresc dulciuri), burritos și fajitas de pui. De vreme ce îmi prăjesc puiul în prealabil și cumpăr fâșii de ardei îngheați, congelate, băterea unei fajita de pui durează aproximativ 30 de secunde pentru asamblare și alte 30 de secunde până la cuptorul cu microunde.

Dacă încercați să pierdeți în greutate, vă recomand cu tărie să stați departe de tortilla obișnuită, dar vă recomand cu nerăbdare să experimentați împachetări cu conținut scăzut de carbohidrați și tortilla. S-ar putea să dai peste ceva gustos!