Sindromul premenstrual (sindromul premenstrual) este numele pentru simptomele pe care le pot experimenta femeile în săptămânile anterioare menstruației. Majoritatea femeilor au PMS la un moment dat. Puteți obține ajutor dacă vă afectează viața de zi cu zi.

medic familie

Ce este PMS (sindrom premenstrual)?

Simptomele fiecărei femei sunt diferite și pot varia de la o lună la alta.

Cele mai frecvente simptome ale sindromului premenstrual includ:

  • modificări ale dispoziției
  • senzație de supărare, anxietate sau iritabilitate
  • oboseală sau probleme de somn
  • balonare sau dureri de burtă
  • sensibilitate a sânilor
  • dureri de cap
  • piele pătată sau păr gras
  • modificări ale apetitului și dorinței sexuale

Ce pot face cu sindromul premenstrual?

mâncați o dietă sănătoasă și echilibrată

dormi din plin - se recomandă 7 până la 8 ore

încercați să vă reduceți stresul făcând yoga sau meditație

luați analgezice precum ibuprofen sau paracetamol pentru a ușura durerea

păstrați un jurnal al simptomelor dumneavoastră pentru cel puțin 2 până la 3 cicluri menstruale - puteți lua acest lucru la o întâlnire cu medicul general

nu beți prea mult alcool

Sfaturi non-urgente: consultați un medic de familie dacă:

  • lucrurile pe care le puteți face pentru a ajuta nu funcționează
  • simptomele tale îți afectează viața de zi cu zi

Un medic de familie vă poate sfătui cu privire la tratamentele care vă pot ajuta.

Actualizare Coronavirus: cum să contactați un medic de familie

Este încă important să obțineți ajutor de la un medic de familie, dacă aveți nevoie de el. Pentru a vă contacta chirurgia de familie:

  • vizitați site-ul lor web
  • utilizați aplicația NHS
  • suna-i

Tratarea sindromului premenstrual (sindrom premenstrual)

Pe lângă modificările stilului de viață, un medic de familie poate recomanda tratamente, inclusiv:

  • medicina hormonală - cum ar fi pilula contraceptivă combinată
  • terapie comportamentală cognitivă - o terapie vorbitoare
  • antidepresive

Dacă aveți în continuare simptome după ce ați încercat aceste tratamente, puteți fi direcționat la un specialist.

Acesta ar putea fi un ginecolog, psihiatru sau consilier.

Cauzele sindromului premenstrual (sindrom premenstrual)

Nu se înțelege pe deplin de ce femeile experimentează sindromul premenstrual.

Dar poate fi din cauza modificărilor nivelurilor hormonale în timpul ciclului menstrual.

Unele femei pot fi mai afectate de aceste schimbări decât altele.

Tulburare disforică premenstruală (PMDD)

Un număr mic de femei pot prezenta simptome mai severe ale sindromului premenstrual cunoscut sub numele de tulburare disforică premenstruală (PMDD).

Ultima revizuire a paginii: 20 aprilie 2018
Următoarea revizuire este programată: 20 aprilie 2021