greutate

Dacă nu ați auzit despre medicina chineză care ajută la slăbit, atunci această postare vă poate ajuta să vă oferiți o claritate. Unii oameni sunt dovezi vii că anumite ierburi și exerciții fizice funcționează la fel de eficient fără a transpira.

În schimb, creezi echilibru nu numai în dieta ta, ci și în energia ta, care este crucială pentru menținerea echilibrului hormonal. Este un fapt științific că dezechilibrul hormonal poate crea nevoia de a mânca mai mult prin creșterea poftei de mâncare și încetinirea metabolismului.

Echilibrarea corpului și a minții vă poate ajuta în călătoria de slăbire.

Vom arunca o privire la unele dintre metodele folosite de practicienii antici pentru a readuce pierderea în greutate în tărâmul natural și organic.

Ce este medicina tradițională chineză?

Când luăm în considerare medicina tradițională chineză (TCM), știm că încorporează multe aspecte naturale ale vindecării.

În Orientul Îndepărtat, în special China, modul în care oamenii percep sănătatea și sănătatea este complet diferit de ceea ce o cunoaștem noi în țările occidentale sau occidentale. Așadar, când vine vorba de scăderea în greutate, există atât de multe diete și planuri de alimentație pe care le folosesc „occidentalii”, care nu se dovedesc întotdeauna eficiente. Din nou, niciun „corp” nu este același și ceea ce funcționează pentru Jane Doe nu funcționează neapărat pentru John Doe.

Spre deosebire de medicina din Occident, medicina chineză folosește plante și tehnici care vor vindeca „întregul” corp, nu doar pentru a trata simptomele. Unele tehnici includ, dar nu se limitează la următoarele:

    • Tai Chi - Oamenii folosesc „Taijiquan” pentru apărare și beneficii pentru sănătate. Nu există nicio preferință de vârstă atunci când vine vorba de tai chi și atât tinerii cât și bătrânii pot beneficia de aceasta.
    • Qi Gong - Qi Gong, ca și Ti Chi, încorporează o serie de mișcări și respirații care îmbunătățesc energia și echilibrul.
    • Moxibustie - Moxibustiunea folosește căldură și ierburi de moxa pentru a elibera beneficii pentru sănătate
    • Cupare - Cupping utilizează instrumente de căldură și cupping plasate strategic pe pacient pentru a elibera beneficii pentru sănătate.
    • Presopunctura - Presopunctura este aproape de acupunctură, dar în loc de ace, folosește puncte de presiune.
    • Acupunctura - Acupunctura folosește ace plasate strategic în interiorul punctelor meridiane
  • Masaj terapeutic chinezesc - Cu accent pe fluxul de energie sau fluxul de „qi”, acest masaj vizează punctele meridiane.

Fiecare dintre aceste tehnici ajută la restabilirea sănătății, cum ar fi îmbunătățirea circulației sângelui și a presiunii, reducerea durerii și refacerea energiei naturale a corpului.

De unde a început?

Pentru a înțelege conceptul de medicină tradițională chineză, ne uităm la o parte din istoria care susține existența sa. Înființarea medicinei antice chineze își poate trasa rădăcinile în taoismul antic al secolului 4 î.Hr. Vechile practici medicinale s-au răspândit în Orientul Îndepărtat de-a lungul anilor, iar alte țări din Est au propria lor semnătură la TCM.

Efectele secundare ale utilizării medicamentului chinezesc pentru scăderea în greutate

Poate fi o surpriză, dar chiar și ierburile și uleiurile naturale pot avea efecte secundare. Dacă luăm uleiuri esențiale, de exemplu, știm că sunt extrase direct din tulpină, frunze, rădăcini sau flori. Datorită purității lor, acestea sunt de obicei extrem de puternice și pot provoca unele reacții adverse.

Unul dintre efectele secundare, de exemplu, include fotosensibilitatea (la razele UV ale soarelui) sau altă iritație a pielii atunci când nu este diluată cu un ulei purtător. În funcție de tehnica aplicată, moxibustia poate provoca cicatrici atunci când moxa arde până la nivelul pielii. Chiar și acupunctura și terapia cu cupping au dezavantajele lor din cauza unor efecte secundare experimentate la pacienți.

În ceea ce privește siguranța ...

Când vine vorba de evaluarea medicinei chineze, nu toate se încadrează în aceleași condiții de siguranță ca în medicamentele eliberate pe bază de rețetă. Este posibil ca ingredientele să nu precizeze tot ceea ce conține sticla, iar producătorii omit uneori ingredientele utilizate. Cu toate acestea, acest lucru este mai adevărat în ceea ce privește suplimentele.

Vestea bună este că, atunci când vine vorba de practici precum tai chi și qi gong, exercițiile sunt sigure și nu determină exagerarea corpului. În ceea ce privește instrumentele utilizate în cupping și acupunctură, este important ca practica să utilizeze echipamente sterile, non-toxice.

Cum funcționează pentru pierderea în greutate?

Unul dintre lucrurile de luat în considerare atunci când aveți de-a face cu TCM este faptul că vindecarea naturală și echilibrul energetic sunt aproape un mod de viață. În loc să izoleze aspectele unei diete, TCM ia în considerare întregul corp.

Acest lucru ținând cont de tipul de alimente consumate și de utilizarea energiei. Tocmai de aceea este benefic ca soluție de slăbit. Este important să luați în considerare mulți factori atunci când vine vorba de slăbit, astfel încât programul să poată obține cele mai bune rezultate posibile.

Ierburi

Ierburile chinezești sunt adesea asociate cu beneficiile lor pentru sănătate, în special în ceea ce privește pierderea în greutate. Se știe că unele plante suprimă apetitul și cresc metabolismul.

Când luați ierburi pentru a pierde în greutate, este important să știți ce va funcționa și ce nu. Caprifoiul, de exemplu, este utilizat pentru scăderea în greutate, în funcție de cine îl folosește și de perioada anului, planta utilizată poate să-și modifice eficacitatea. Unele persoane care sunt supraponderale și nu reușesc să vadă rezultatele de la caprifoi sau alte plante pot fi nereușite din cauza unui deficit de splină.

Ceaiuri

Ceaiurile chinezești, cum ar fi oolong, ceaiul verde și ceaiul negru conțin o proprietate cunoscută sub numele de polifenoli. Științific polifenoli se găsesc și în alte plante și fructe.

Ceaiurile din plante sunt o modalitate excelentă de a încorpora ingrediente sănătoase din plante în dieta ta.

Polifenolii pot ajuta la scăderea colesterolului, a tensiunii arteriale și la reducerea riscului de cancer și diabet.

Deoarece aceste ceaiuri sunt bogate în acest compus vegetal, acesta este plin de antioxidanți sănătoși și radicali liberi. Anumite ceaiuri care pretind că „slăbesc” produc de fapt un efect laxativ natural și trebuie consumate cu precauție.

Acupunctura și presopunctura

Acupunctura și presopunctura pentru acea materie vizează meridianele corpului și acestea se conectează la organele vitale și non-vitale ale corpului nostru. În acest fel, unele cercetări au arătat că ajută în mod semnificativ oamenii să piardă în greutate într-o perioadă.

O cupunctură afirmă că atunci când organismul stresează reacționează în moduri dăunătoare sănătății. Prin urmare, organismul poate crește hormonii de stres în perioadele de stres ridicat, rezultând un apetit mai mare.

Unii oameni consumă emoții din cauza stării emoționale emoționale. Acupunctura nu numai că declanșează energia și eficiența endocrinului, splinei și intestinelor, dar eliberează și hormoni fericiți.

Rămâi în mișcare fără toată transpirația

Nu este minunat să știi că poți crea mișcare și curgere fără să-ți pierzi respirația și să transpiri prea mult? Medicina chineză are multe aspecte care o fac unică din modul în care se fac lucrurile într-o lume occidentală tradițională.

Tai Chi și Gonq Qi sunt unele dintre cele mai vechi forme de exerciții care nu numai că stimulează o mai bună respirație, dar lucrează și la îmbunătățirea nivelului natural de energie. Aceasta este o opțiune excelentă dacă vă este frică de ace sau nu doriți să beți ceaiuri amare.

Mănâncă alimente care favorizează fluxul de energie

TCM se referă la fluxul Qi, deoarece acest lucru susține corpul și îl ajută să rămână sănătos și să funcționeze corect. Alimentele organice sunt mult mai benefice pentru sănătatea dumneavoastră generală decât alimentele procesate.

Odihnește-te suficient

Pentru a profita la maximum de dieta ta, trebuie să creezi acel echilibru esențial, care include și timpul de odihnă.

Nu vă culcați prea târziu, deoarece acest lucru va face ca corpul dvs. să fie mai greu să vă relaxați în mod natural și să vă odihniți bine. Unii oameni găsesc, de asemenea, că meditația și chiar câteva întinderi înainte de culcare ajută la pregătirea corpului pentru somn.

Masajele terapeutice chinezești pentru stimularea qi și relaxare, împreună cu Tai Qi sunt o modalitate bună de a vă relaxa chiar dacă aveți cea mai stresantă slujbă.

Gânduri finale

Încercarea medicinii tradiționale chinezești pentru obiectivele de slăbire este o opțiune bună de luat în considerare. Fiind o soluție naturală, corpul tău se poate împăca cu schimbările mai eficient decât dacă o faci cu o pastilă proiectată.

Unele medicamente eliberate pe bază de rețetă ajută la scăderea în greutate prin stimularea suprarenalelor, care în sine pot provoca probleme de sănătate. Acesta este motivul pentru care aceste medicamente sunt disponibile numai pe bază de rețetă și sunt prescrise doar pentru o perioadă de maximum trei luni.

Pentru o abordare mai naturală, ați putea lua în considerare utilizarea diferitelor forme de medicină chineză pentru a vă ajuta în călătoria dvs. de slăbire.

Dacă doriți să oferiți medicinii chinezești o șansă pentru obiectivele dvs. de slăbire, asigurați-vă că discutați cu medicul generalist despre asta. Acest lucru este deosebit de important pentru pacienții care utilizează medicamente cronice și alte medicamente pentru condiții de sănătate temporare.

Când căutați un practicant TCM, asigurați-vă că faceți câteva cercetări înainte de a vă oficializa vizita. La urma urmei, doriți să dezvoltați o relație pe termen lung și să știți că puteți avea încredere în medicul dumneavoastră pentru a vă oferi un tratament sigur.

Poate că ați încercat tot ce vă poate oferi medicamentele occidentale, dar nu vedeți rezultatele dorite. Este posibil să găsiți doar un rezultat pozitiv atunci când încorporați câteva principii TCM în regimul dvs. de slăbire.