Dar relaxează-te! Asta nu înseamnă că aveți în față o zi sau o noapte lungă de „negare a stilului de dietă”!
Asta înseamnă doar că ar trebui să aștepți până când foamea ta devine suficient de vie pentru a-ți oferi un apetit real pentru ceva.
De-a lungul timpului, veți învăța că nu este mare lucru să amânați mâncarea până când vă este cu adevărat foame.
Aveți doar obiceiul de a mânca, de exemplu, micul dejun înainte de a părăsi casa. Dar dacă nu ești sigur ce vrei, corpul tău încearcă să-ți spună ceva. Nu are apetit pentru nimic.
Dar, din nou, ghici ce? Foarte curând, o vei face. Și experiența ta alimentară va fi mult mai plăcută și mai satisfăcătoare, deoarece ai așteptat ca corpul tău să îți ofere pofta de mâncare.
Nu există durere în refuzul alimentelor atunci când nu aveți pofta de mâncare. Persoanele care iau dieta refuză alimentele atunci când le este foame. Și de aceea nu reușesc să mențină greutatea. Ei nu lucrează cu corpul lor, ci lucrează împotriva lor
Și modul de a fi subțire pentru totdeauna este să construiești armonie între tine și corp. Mănâncă atunci când de fapt ai poftă de ceva! Nu e mare lucru.
- O istorie a dietelor FAD - Business Insider
- O abordare practică a dietelor cu conținut scăzut de proteine pentru pacienții cu boli renale cronice din Camerun BMC
- Un meniu pentru schimbare; 12 moduri de a face dietele mai verzi Echipa de comportamente
- 5 diete pe care nu trebuie să le faceți niciodată Nitrocut
- O abordare practică a dietelor cu conținut scăzut de proteine în Suedia - 45 de ani de utilizare clinică