Imparte asta:

  • Faceți clic pentru a partaja pe Facebook (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe Pinterest (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe Twitter (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe LinkedIn (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a partaja pe Tumblr (Se deschide într-o fereastră nouă)
  • Faceți clic pentru a imprima (Se deschide într-o fereastră nouă)

Marșul timpului sigur nu l-a încetinit pe Andie MacDowell. Actrița, care a împlinit 54 de ani în aprilie, își sărbătorește cea de-a 25-a aniversare ca purtător de model L'Oreal, jucând în seria ABC Family „Jane by Design” și pe 25 mai, lansând cel mai recent film al ei, „Mighty Fine”, cu fiica vieții Rainey Qualley jucându-și descendenții pe ecran.

bine

„Am realizat deja atât de multe lucruri încât acum, dacă fac ceva, este doar pentru plăcerea”, îi spune lui Spry mama a trei copii, născută în Carolina de Sud, într-un interviu exclusiv. "Cred că atunci când ești mai tânăr, îți faci griji în permanență despre ceea ce cred ceilalți oameni. Odată ce ai împlinit 50 de ani, ai făcut destul de mult ceea ce trebuia să faci. Acum este tot ceea ce îți vine să faci. Totul este pentru distracție."

În acest interviu, McDowell vorbește și despre creșterea celor trei copii ai ei, ceea ce crede ea că este cheia îmbătrânirii bune și despre modul în care tot ce ai nevoie pentru a te forma este o pereche de adidași - și o atitudine bună!

Ai fost citat într-un Marea Britanie. Hârtie spunând că te simți mai sexy acum decât când erai mai tânăr. Este încă adevărat și de ce?

Cred că este doar un sentiment de sine care se întâmplă când îmbătrânești. Nu te pui la îndoială cine ești. Nu trebuie să demonstrezi nimic.

Cum s-a schimbat atitudinea ta față de aspectele tale de-a lungul anilor?

Când ești tânăr, nu ești niciodată suficient de subțire și ești întotdeauna pe tine însuți. Nu crezi că arăți bine. Apoi împlinești 50 de ani și îți dai seama că ai arătat fabulos și ai fost tot timpul. Încerc să le spun tinerilor să-l aprecieze cu adevărat pentru că vei privi în urmă și vei regreta că nu ți-a plăcut fiecare moment.

S-a schimbat și angajamentul tău față de sănătate și bunăstare?

Am fost întotdeauna destul de angajat. Îmi place să fac mișcare. Îi încurajez pe alte femei să adore să facă mișcare. Este cu adevărat important să nu spui acele mesaje negative de genul „Nu vreau să fac asta. Urăsc asta”. Pentru că dacă spui asta, cel mai probabil nu o vei face și o vei urî. Cred că există o modalitate prin care toată lumea să găsească o modalitate de a fi activ și de a se bucura de ea.

Care este exercițiul de alegere?

Îmi place să fac drumeții; Îmi place să merg. Oamenii spun: „Ești un star de cinema. Poți angaja un antrenor”. Nu am antrenor. Sunt antrenorul meu. Ai nevoie de o pereche de pantofi de tenis și de o atitudine bună mai mult decât orice. Dacă aveți nevoie de un prieten de mers pe jos, obțineți un prieten de mers pe jos sau obțineți puțină muzică ... faceți tot ce trebuie. Pe mine? Și meditează. Ma relaxez. Este timpul meu să mă relaxez.

Eu și sora mea suntem într-un club de drumeții. Facem această provocare: 40 de vârfuri fiecare peste 6000 de picioare în Munții Appalachian. Sunt la jumătatea drumului. Doar 200 de oameni au făcut-o. O parte din asta, trebuie să tabără. Trebuie să dormi în pădure pentru a realiza aceste patru vârfuri. Am făcut deja asta. Asta a fost cea mai grea.

Unul dintre oamenii cu care fac drumeții este un bărbat de 83 de ani și este unul dintre eroii mei. Asta vreau să fac când am 83 de ani. Vreau să fiu ca el.

Urmați o anumită dietă?

În principal încerc să mănânc mâncare adevărată. Alimente neambalate și procesate. Fructe și legume adevărate. Laptele organic. Cred că toți hormonii sunt periculoși. Carne și pui bio. Peşte. Alimente adevărate, mai degrabă decât alimente gata ambalate cu conservanți.

Aveți o gustare sănătoasă preferată și/sau mergeți la o cină sănătoasă?

Îmi place să fac salate la cină. Încep cu diferite tipuri de salată verde. Există atât de multe salate frumoase acolo. Am pus atât de mult în el, este ca o cină. Am pus avocado, mozzarella, roșii, busuioc, verdeață de primăvară și nuci toate în salată. De multe ori gătesc puțin somon și îl pun lângă el. Uneori pun fructe uscate în el sau tai fructe adevărate, chiar grepfrut sau alte fructe citrice ... orice este în sertar. Este întotdeauna delicios.

Descrieți regimul dvs. de frumusețe.

Exercițiul fizic în fiecare zi este important pentru mine. Cred că îți menține circulația și este foarte bun pentru pielea ta. Nu sunt fericit decât dacă fac ceva în fiecare zi. Mă asigur că mănânc fructe și legume. Nu sunt unul dintre acei oameni care spun că nu mănâncă niciodată carbohidrați. Cred că asta este o idee prostească. Cred că orice lucru prea ciudat nu este bun. Folosește-ți inteligența și fii inteligent.

Luna trecută ai împlinit 54 de ani. Ce părere ai despre zilele de naștere acum vs. când erai mai tânăr?

Nu cred că m-am îngrijorat vreodată de zile de naștere. Nu sunt unul dintre acei oameni care spun: „Oh, sunt cu un an mai în vârstă”. Vârsta nu este ceva ce îmi face griji. Fiind sănătos îmi fac griji. Poate murind. Dar să nu îmbătrânesc. A îmbătrâni este bine dacă ești sănătos. Abia acum dacă nu ești sănătos. Altfel, este un cadou.

Există vreo problemă de sănătate specială în istoricul familiei dvs. împotriva căreia luați anumite măsuri de precauție?

Mama mea a murit la un atac de cord la 53 de ani. Probabil de aceea mă simt așa.

Care credeți că este cheia îmbătrânirii bune?

În afara a tot ce ți-am spus este să eviți stresul. Acesta este unul dintre motivele pentru care fac o mulțime de yoga, deoarece nu este vorba doar despre corp. Este vorba și despre viața ta interioară. Cred că este o piesă cu adevărat importantă - să nu fii stresat și să-ți supraveghezi mintea și emoțiile.

Ce părere aveți despre „regulile” modei pe care unii le adoptă pentru femeile de peste 40 de ani - fără fuste deasupra genunchiului, fără păr sub umeri, de exemplu?

Nu m-am tuns, așa că, evident, nu sunt de acord cu asta. Cred că trebuie să vă lăsați puțin fustele. Pare o prostie să te plimbi într-o mini-fustă când ai peste 50 de ani.