floricelele sunt

Pentru mulți, filmele și floricelele sunt perechea perfectă. Dar îți dai seama cât de nesănătoasă poate fi gustarea ta ușoară și aerisită?

„Aș crede că majoritatea oamenilor tind să creadă că toate floricelele sunt nesănătoase”, spune Dr. Amar Chadaga, director asociat de medicină internă la Advocate Christ Medical Center din Oak Lawn, Illinois.

Dr. Chadaga spune că acest lucru nu trebuie să fie cazul.

„Popcornul cu sare fără unt și sare este o gustare cu conținut scăzut de calorii”, spune el.

Bogate în antioxidanți, trei căni din miezurile de aer (fără microunde!) Sunt doar 93 de calorii și un singur gram de grăsime. Dar un raport al Centrului pentru Științe în Interes Public a descoperit că o găleată medie de floricele de cinema poate conține 20 de căni de floricele - echivalând cu 1.200 de calorii și 60 de grame de grăsime.

Deci, ar trebui să vă îndepărtați de blatul gustărilor?

„Când mergi la filme, este momentul să scapi, să te detașezi și să te scufunzi într-o evadare pentru câteva ore”, spune Dr. Chadaga. "Dacă vrei să ai popcorn cu un pic de unt și sare, eu zic să mergi."

Rețineți, spune Dr. Chadaga, actul de a merge la filme poate fi de aproximativ cinci ore de activitate sedentară, între conducerea la teatru, ședința prin previzualizări, vizionarea filmului și conducerea acasă.

„Dacă adăugați popcorn sau nachos, sunt mai multe calorii pe care trebuie să le ardeți doar pentru a vă menține condiția fizică”, spune el.

Dacă sunteți un fan al floricelelor, nu vă faceți griji: mai degrabă decât să sugerați gustări în locul floricelelor, Dr. Chadaga recomandă să vă obișnuiți să vă antrenați înainte de a vă bucura de un film sau Netflix și de a vă sfâșia cu floricele. Și amintiți-vă că puteți comanda oricând un popcorn mic și săriți pompele suplimentare de unt.

„Mi-ar plăcea ca toată lumea din teatru să mănânce prăjituri de orez”, spune el.