23 mai 2008 - 11:29

popuna

6 jumătăți de piept de pui

1 (10¾-oz.) Cremă de supă de pui

34 (1 stivă) Crăciunuri Ritz sau Club, zdrobite

½ stick de margarină, topită

2 linguri. seminte de mac

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Înveliți o tavă de copt de 9 x 13 inci cu spray antiaderent. Puneți jumătățile de piept de pui într-un singur strat în tigaie. Combinați ambele supe cu smântână și turnați peste pui.

Combinați firimituri de cracker, margarină și semințe de mac. Presară uniform sosul. Coaceți timp de 45 până la 60 de minute, până când puiul nu mai este roz. Realizează 6 porții.

6 jumătăți de piept de pui, dezosate și jupuite (1½ lb.)

1 (10¾-oz.) Poate cremă condensată cu conținut scăzut de grăsime din supă de pui

1 (10¾-oz.) Poate crema de ciuperci condensată cu conținut scăzut de grăsimi

½ c. smântână cu conținut scăzut de grăsimi

15 biscuiți cu conținut scăzut de grăsimi (Ritz), zdrobiți

2 linguri. unt, topit

2 linguri. seminte de mac

Preîncălziți cuptorul la 350 de grade. Înveliți o tavă de copt de 9 x 13 inci cu spray antiaderent. Puneți jumătățile de piept de pui într-un singur strat în tigaie. Combinați ambele supe cu smântână și turnați peste pui.

Combinați firimituri de biscuiți, unt și semințe de mac. Presară uniform sosul. Coaceți 45 de minute. Realizează 6 porții. Se servește peste orez sau tăiței.

Fiecare porție de rețetă originală conține aproximativ 462 de calorii, 127 mg. colesterol, 28 gm. grăsime, 616 mg. sodiu, 40 gm. proteine ​​și 10 gm. glucide.

Fiecare porție de rețetă revizuită conține 298 de calorii, 93 mg. colesterol, 12 gm. grăsime, 592 mg. sodiu, 29 gm. proteine ​​și 18 gm. glucide.