Postul intermitent nu se referă la ceea ce mănânci, ci atunci când mănânci. Vă ajută să profitați la maximum de fiecare masă și să vă slăbiți fără a pierde masa musculară. Deși unul dintre cele mai mari motive pentru care oamenii aleg IF este pierderea în greutate, este, de asemenea, o modalitate destul de excelentă de a reduce stresul și de a vă simplifica viața. Aveți o masă în plus de planificat, pregătit și vă faceți griji și mai mult timp liber pentru orice doriți sau trebuie să faceți. Ce nu este de iubit la asta? Problema este că postul uneori vă poate lăsa să vă simțiți lipsiți, așa că sunt aici pentru a vă oferi trei motive excelente pentru a vă iubi stilul de viață axat pe post.

bucuri

1. Cu postul intermitent, puteți învăța să faceți alegeri excelente

În lumea noastră modernă, cu ritm rapid, avem tendința de a petrece mult timp mâncând. Începem să mâncăm de îndată ce ne ridicăm și pășunăm toată ziua până ne prăbușim în sfârșit, epuizați, în pat. Când începeți postul, concentrarea dvs. se va schimba. Va trebui să comprimați toate acele ore de mâncare în doar câteva ore pe zi. Asta nu înseamnă să vă umpleți fața sau să vă deranjați fără minte în perioada respectivă: în schimb, veți învăța să faceți alegeri excelente despre nutriție și să mâncați mai atent. Vei mânca pentru a-ți alimenta corpul mai eficient în timp ce postesti și asta te va îndrepta spre punctul doi: concentrare mai bună.

2. IF vă va ajuta să vă redirecționați concentrarea

După ce eliberați toate acele ore de mâncare, veți avea mai mult timp liber pentru a face orice doriți. S-ar putea să nu se întâmple imediat. La urma urmei, până când corpul tău se adaptează postului, ai putea petrece mult timp gândindu-te la mâncare și la foame. Cu toate acestea, s-ar putea să fiți plăcut surprinși de cât de repede se întâmplă acest lucru și, odată ce dieta dvs. nu mai este obiectivul dvs. principal, veți descoperi că vă puteți concentra mai mult pe lucruri care contează cu adevărat pentru dvs., fie că este munca dvs., familia dvs. sau hobby-uri. S-ar putea chiar să descoperiți câteva pasiuni noi!

3. IF vă va ajuta să vă redefiniți viitorul

Unul dintre cele mai mari beneficii ale postului uscat intermitent este acela că vă permite să vă simplificați și să vă simplificați viața. S-ar putea să nu-ți dai seama câtă energie consumă procesul digestiv până când corpul tău nu mai petrece atât de mult timp făcându-l. De fapt, nivelul tău de energie va crește probabil odată ce corpul tău se va adapta la nivelul postului și vei fi mai productiv și mai eficient. Și corpul tău va fi mai eficient, întrucât se răstoarnă prin toxinele acumulate. Creierul dvs. va funcționa la cel mai bun nivel posibil și, cu un nivel cu totul nou de claritate mentală, s-ar putea să descoperiți că orice este posibil.

IF nu este neapărat o soluție rapidă sau un remediu miraculos. Cu toate acestea, permite corpului tău să lucreze la cel mai bun nivel personal. Nu este nevoie să parcurgeți în fiecare zi foamea și lipsurile. Cu postul intermitent, corpul tău va deveni o mașină slabă, medie, care consumă energie și fiecare nouă zi va aduce provocări și oportunități interesante. Nu este doar o altă dietă: este un mod de viață cu totul nou.