Persoanele care postesc în mod regulat au mai puține șanse de a suferi de insuficiență cardiacă și pot trăi mai mult decât colegii lor care nu, conform celor două studii noi efectuate pe o populație religioasă.
Participanții la studiu au inclus membri ai Bisericii lui Iisus Hristos a Sfinților din Zilele din Urmă, cunoscuți și sub numele de mormoni, care în mod tradițional postesc 24 de ore într-o zi în fiecare lună. Participanții au fost toți evaluați pentru boli de inimă.
Primul studiu a constatat că posturile de rutină care au avut o procedură de cateterism cardiac au avut o rată a mortalității cu 45% mai mică decât membrii grupului de studiu care nu au postit. Un studiu de urmărire a constatat că posturile de rutină au fost cu 71% mai puține șanse de a suferi insuficiență cardiacă decât cele care nu au post.
În fiecare caz, cercetătorii au spus că au fost surprinși de rezultate. „[Nu] este un efect mai profund decât am anticipat”, a declarat epidemiologul Benjamin Horne, Ph.D., de la Centrul Medical Intermountain din Salt Lake City, cu privire la studiul de longevitate.
Postul intermitent a devenit o tendință de sănătate populară. Îi încurajează pe oameni să limiteze consumul de mâncare la opt până la 12 ore pe zi și să postească pentru restul de 12 până la 16 ore. În comparație, participanții la cele două noi studii au mers pe perioade mai lungi fără hrană în zilele de post. Orele acumulate de post pe o medie de 42 de ani ar fi putut contribui la rezultatele pozitive, a teorizat Horne.
Studiile privind insuficiența cardiacă și longevitatea au fost publicate în revista Circulation.
Subiecte:
- Obezitatea severă cvadruplează riscul de insuficiență cardiacă la femeile tinere
- Taco-urile din carne de porc dau gust Mexicului Știri, Sporturi, Locuri de muncă - Daily Press
- Nutriție 10 sfaturi pentru a face alegeri sănătoase cu alimente și băuturi la birou; Știri de zi cu zi
- Nutriție Sărbătoriți luna supei naționale cu un castron fierbinte și consistent de supă; Știri de zi cu zi
- Miracle Noodle Eroarea # 1 a postului care garantează practic eșecul Frezat