În această vară, am avut plăcerea să plec la Chengyang, China, pentru a-mi vedea iubitul și a experimenta cultura chineză pentru prima dată. În afară de faptul că am fost încântați să călătoresc la jumătatea lumii, am fost, de asemenea, încântat să aflu despre lecțiile de frumusețe chinezești. După ce mi-am petrecut aproape toată viața în lumea occidentală, știam că îmi lipsesc o grămadă de cunoștințe despre modul în care priveau frumusețea. Am vrut, nu numai să învăț despre rutinele lor (într-o manieră respectuoasă), ci și să văd cum diferă de viața mea personală. Așadar, am călătorit în China cu o minte deschisă gata să mă angajez într-o nouă societate.

frumusețe

Desigur, fiind acolo în cea mai fierbinte perioadă a anului complet mi-a schimbat rutina normală de frumusețe, dar asta nu m-a împiedicat să învăț o grămadă de lecții importante. În timp ce mi-am petrecut cea mai mare parte a timpului în Chengyang făcându-mă prieteni, am putut călători în orașul Qingdao și Beijing înainte de a pleca la Bangkok pentru un ultim hoo-rah al verii. Evident, am fost conștient de ideile stereotipe pe care (în lumea occidentală) le așteptăm de la culturile asiatice, inclusiv acea piele minunată și strălucitoare care nu pare să îmbătrânească niciodată. Cu toate acestea, timpul petrecut în China m-a deschis să înțeleg mai mult despre modul în care a ajuns să existe această credință, precum și alte rutine de frumusețe pe care le urmează ca parte a culturii lor.

Din fericire, prietenii mei și ceilalți au împărtășit ceea ce cred și urmează ca sfaturi semnificative de frumusețe și anti-îmbătrânire pentru stilul de viață al unei femei chinezești, pentru a menține pielea sănătoasă, tânără și frumoasă. Ei au explicat că aceste sfaturi sunt în general (cuvânt cheie) a urmat și reprezintă standardul frumuseții din China.

1. Evitați Soarele.

Este bine cunoscut faptul că razele soarelui (UVA și UVB) afectează pielea și pot provoca riduri. Din păcate, acel bronz minunat pe care l-ai primit în această vară este de fapt pielea ta deteriorată din cauza plăcerii în acele raze glorioase și calde. Unul dintre cele mai importante sfaturi pe care le urmează multe femei din China este evitarea soarelui. Acest lucru ajută la menținerea pielii de la dezvoltarea ridurilor și la păstrarea palidității. Da, așa e. Pentru femeile chinezești, pielea palidă este frumoasă și este ceva dorit (cam așa sunt bronzurile de vară în cultura occidentală). Deci, pentru a realiza acest lucru, încearcă să se protejeze cât pot în zilele însorite.

Dacă mergeți vreodată în China, veți vedea o mulțime de femei care poartă în jurul umbrelelor și poartă jachete foarte subțiri pentru a vă asigura că nu sunt expuse cât mai mult posibil razelor solare. De asemenea, poartă protecție solară, ochelari de soare și pălării de vară care se împerechează frumos cu rochiile maxi.

2. Folosiți în fiecare zi măști pentru foi și hidratante

O componentă cheie pentru o piele sănătoasă este menținerea acesteia hidratată. Femeile chineze se asigură că își hidratează pielea în fiecare zi pentru a asigura riduri minime și pentru a menține pielea roșie. O mare tendință în zilele noastre este utilizarea măștilor de foi. Când am fost acolo, îmi amintesc că am văzut măști de foi pentru vânzare tuturore pentru deloc atât de mulți bani. Un brand popular pe care l-am observat au fost măștile faciale Bovey, pe care le-am încercat și le-am iubit. Cu toate acestea, mulți oameni cu care am vorbit folosesc de fapt mărci străine precum MUJI din Japonia sau Tony Moly din Coreea. Produsele de înfrumusețare coreene sunt de fapt extrem de populare în China, așa cum sunt și în SUA, așa că multe femei caută aceste mărci în comparație cu altele.

3. Păstrați-l natural cu medicamente din plante și ceaiuri

Multe chineze (și bărbați) aleg să folosească medicamente pe bază de plante și ceaiuri pentru remedierea problemelor pe care oamenii occidentali le-ar rezolva în mod normal cu, bine, medicina occidentală. Medicina pe bază de plante este o parte imensă a stilului lor de viață pentru a rămâne sănătoși și a le crește imunitatea; la fel, ceaiul este, de asemenea, un aspect major al rutinelor lor. Beau multe feluri, inclusiv ceaiul verde benefic (绿茶) care are proprietăți antioxidante și stimulează metabolismul. În plus, un tratament pe care îl folosesc mulți chinezi este acupunctura. În funcție de locul în care se concentrează acupuncturistul, acesta poate debloca pielea și elimina acneea și/sau ajuta la combaterea obezității.

4. Mănâncă mai multe fructe și legume (și mai puțină carne)

O dietă constând în principal din fructe și legume proaspete este o parte imensă a vieții unei femei chineze. Majoritatea femeilor mănâncă legume proaspete gătite cu puțin sau deloc ulei sau grăsimi și fructe care sunt în sezon ca deserturi (când eram acolo, erau piersici și pepene verde). Preferă să mănânce cantități minime de alimente picante, deoarece consideră că căldura poate provoca cosuri, iar alimentele cu zahăr pentru a evita îngrășarea. În imaginea de mai sus este un desert taiwanez numit yuyuan (芋 圆) făcut din cartof dulce, fasole, jeleu din plante, susan și lapte.

Alegerea de a mânca mai puțină carne este mai complexă decât simpla păstrare a unei cifre. Carnea este scumpă în China, așa că mulți o consideră un lux decât o mâncare de zi cu zi. În plus, o prietenă de-a mea mi-a împărtășit o zicală chinezească despre motivul pentru care (și probabil alții) încearcă să se abțină de la a mânca carne. Zicala explică faptul că atunci când animalele sunt pe punctul de a fi ucise, corpul lor generează ceva foarte toxic din cauza tristeții și furiei și că acest lucru va determina oamenii să aibă o piele îngrozitoare sau să se îmbolnăvească. Pentru mulți, acesta este un motiv suficient de bun pentru a vă abține să vă răsfățați cu carne.

5. Consumați mai puține lactate

Spre deosebire de cultura occidentală, femeile (și bărbații) chinezi mănâncă cantități semnificativ mai mici de lactate. În timp ce beau iaurt (la Beijing, o băutură populară numită suannai 酸奶 prezentat mai sus) și consumă lapte și lapte de soia, este cu siguranță mai puțin decât o dietă tipică americană. Îmi amintesc că am încercat să cumpăr niște lapte pentru cereale și, din păcate, am putut găsi doar cutii mici de lapte de lungă durată, de dimensiuni mici. Și brânza era foarte scumpă, așa că știam că brânza mea la grătar va trebui să aștepte până ajung acasă. După cum explică Kirby Koo destul de grafic pe MindBodyGreen.com, „laptele a fost făcut pentru a transforma un vițel de 100 de kilograme într-o vacă adultă de 1.000 de kilograme”, ceea ce mă face să mă gândesc de două ori la cantitatea de lactate pe care o consum.

6. Exercițiul este blând, dar important

Acesta poate fi un sfat evident de frumusețe sănătos, dar pentru femeile chineze este foarte important să rămâi activ. Cu toate acestea, ei nu rămân activi în modurile riguroase pe care le facem ridicând greutăți și cardio intens. În schimb, ei merg după masă pentru a ajuta digestia și pentru a rămâne în formă sau pentru a obține masaje (a se vedea punctul 7). Personal, le-am apreciat dansurile pătrate. Nu, nu mă refer la un tip de dans, ci unde dansează oamenii.

În China, veți găsi grupuri de femei de toate vârstele care se îndreaptă spre piețele publice pentru a avea împreună sesiuni de dans. Acest lucru aduce oamenii împreună ca o comunitate, ceea ce este întotdeauna un mod bun de a rămâne motivați.

7. Bucurați-vă de spa-uri, masaje și izvoare termale

Toată lumea pare să primească masaje în China. Oamenii merg împreună ca întâlniri platonice, cu prietenii sau chiar singuri. A primi masaje nu este văzut ca un lux, ci ca o modalitate de a rămâne sănătos și tânăr. Ei cred că masajele de rutină vor asigura un flux sanguin adecvat și le vor menține solide și în formă. De asemenea, participă la spa-uri și la izvoarele termale pentru a elimina toxinele din corpul lor, astfel încât pielea lor să fie curată și hidratată. Bucurați-vă de un masaj, spa sau izvor fierbinte poate, de asemenea, să scadă nivelul de stres, ceea ce poate fi un motiv pentru care oamenii pot avea o stare proastă de sănătate sau o piele tulburată.

8. Începeți tânăr

În timp ce călătoream în orașul Chengyang, Beijing sau Qingdao, am observat că multe dintre tehnicile pe care le foloseau femeile pentru a evita soarele erau făcute și de copiii lor. Spre deosebire de cultura occidentală, unde începem să ne gândim la pielea și frumusețea noastră odată cu înaintarea în vârstă, chinezii încep să-și protejeze copiii când sunt tineri. Acest lucru asigură că vor crește cu o piele sănătoasă, nedeteriorată, în loc să încerce să o remedieze când vor fi mai în vârstă. Deși se poate datora faptului că cultura occidentală nu se îndreaptă spre lungimile pe care cultura chineză le face pentru a evita soarele, nu strică niciodată să ne gândim de două ori cum ar putea beneficia un copil pentru aceste sfaturi.

O declarație de declinare a responsabilității cu privire la toate acestea: Deși sunt total pentru a învăța de la alte culturi și societăți (frumusețea coreeană este uimitoare), trebuie să menționez că fiecare cultură are propriile standarde de frumusețe care diferă de lumea occidentală. Cred că putem învăța cu siguranță din alte culturi și le putem încorpora ideile în viața noastră, dar trebuie să ne amintim de unde provin și să fim înțelegători și respectați modul lor de gândire. Sfaturile de frumusețe și anti-îmbătrânire pe care le-am învățat din faptul că sunt în China sunt foarte fidele vieții lor și sper că, împărtășindu-le, poți afla și despre stilurile lor de viață de frumusețe.

Imagini: Vanesa Pacheco; hsing, indi, keitroper, veggiemee/ Flickr; Vee O, Jeff Seldon/Unsplash; Amanda Chen