14 milioane de persoane vor chema bolnavi la muncă luni. Este ceea ce s-a numit: #supersickmonday Și, vânzările de antiacide cresc cu 20%. Deci, ce înseamnă asta?

rețetă

Vrei să te trezești luni dimineață simțindu-te câștigător? Încercați următoarele:

1. Gândește-te cum vrei să te simți după.

2. Evitați să stați lângă mâncare.

3. Nu purtați pantalonii de yoga.

4. Aduceți o gustare/băutură de siguranță.

5. Lasă-l să plece

pictogramă tacâmuri tacâmuri

pictograma folder folder

instagram pictograma instagram

pictograma pinterest pinterest

pictograma facebook facebook

pictogramă tipărire tipărire

icoane pătrate pătrate

Reteta Post Super Bowl | Făină de ovăz cu ghimbir instant

  • Autor: Jennifer McDaniel
  • Timp de pregătire: 5
  • Timp de gătit: 25
  • Timp total: 30 de minute
  • Randament: 6 1 x

Ingrediente

  • 1 T. ulei de cocos
  • 1 c. ovăz tăiat din oțel
  • 3 c. apă
  • 1 c. lapte de cocos ușor conservat
  • 1/4 c. Sirop din esență de arțar
  • 1 T. scorțișoară, măcinată
  • 1 T. ghimbir proaspăt, ras
  • 1 t. vanilie
  • 1 t. sare
  • 1 mere mari sau 2 mici, tocate
  • 1/2 c. pecan, tocat

Instrucțiuni

  1. Se sotează ovăzul în oala instantaneu peste ulei de cocos timp de 2-3 minute până se rumenesc. Vei mirosi o aromă de nuci.
  2. Adăugați apă, lapte de cocos și sare și gătiți pe setarea manuală timp de 10 minute cu supapa de presiune sigilată. Lăsați presiunea să se elibereze natural la sfârșitul gătitului

3-5 minute.

  • Se amestecă sirop de arțar, condimente, vanilie, mere și nuci pecan. Lăsați să se încălzească încă 5 minute pentru a permite ingredientelor să se joace împreună înainte de a vă bucura!

    • Note

    Dacă preferați gătit decât merele crude, adăugați merele înainte de gătit. Dacă le adăugați așa cum este scris pe rețetă, acestea vor avea încă unele clare pentru ele.

    • Categorie: Mic dejun
    • Metoda: oală instantanee
    • Bucătărie: americană

    Cuvinte cheie: farfurie de ovăz cu ghimbir instant

    Ai făcut această rețetă?

    Etichetați @mcdanielRDN pe Instagram și hashtag-l #mcdanielmeals