Cu ajutorul postului curativ, vă puteți îmbunătăți semnificativ starea de sănătate. Oamenii plini sunt interesați de o altă latură a terapiei foamei - capacitatea de a pierde în greutate rapid și fără a afecta corpul. Este important să respectați toate regulile de intrare și ieșire din zilele înfometate, altfel riscați să vă răniți grav.

post

Regulile postului terapeutic pentru scăderea în greutate

  1. Timp de 1-2 săptămâni (ideal în câteva luni), înainte de a intra în primul post, rămâneți la principiile unei alimentații sănătoase cât mai bine posibil. Minimizează consumul de produse grase, dulci, semifabricate, sosuri gata preparate, marinate, băuturi carbogazoase. Consumați produse naturale: legume, fructe, cereale, cereale, carne, pește, produse lactate.
  2. Pentru început, exersați zilele de descărcare de 1-2 ori pe săptămână.
  3. Începeți terapia înfometată numai pe intestinul purificat. Pentru a-și purifica este posibilă prin mijloace naturale, cum ar fi utilizarea regulată a chefirului, fructelor uscate, salatelor speciale de curățare. Astfel de salate includ, de exemplu, „Perie” conform rețetei Elenei Malysheva.
  4. Începeți practicarea tratamentului foamei treptat. Nu puteți aranja imediat câteva zile înfometate la rând. Doar după câteva luni de post săptămânal puteți încerca să măriți durata sesiunii de la 24 de ore la 36.

Înfometarea medicală la domiciliu pentru pierderea în greutate

Postul clasic, care se practică cel mai adesea acasă, este postul pe apă.

Întreaga ta dietă zilnică va consta dintr-un lichid - apă de băut obișnuită fără gaz. Aveți grijă ca aceasta să fie umiditate naturală și purificată. La urma urmei, în timpul foametei, organismul trebuie curățat și chiar și apa naturală arteziană este mult mai plăcută de băut decât apa de la robinet.

Nu ar trebui să existe alimente solide în meniu. În plus, alte tipuri de lichide sunt interzise - bulioane, sucuri de fructe și legume, compoturi etc.

A suporta o zi întreagă fără mâncare este destul de dificil. Experții recomandă să vă distrageți atenția de la gândurile legate de masă, să evitați să mâncați locuri, mai mult timp pentru a vă plimba pe stradă. Activitatea fizică intensivă este interzisă, deoarece corpul într-o zi înfometată nu primește suficiente substanțe nutritive pentru sport.

Cel mai bine este dacă programați o sesiune într-o zi liberă și o petreceți într-un mediu relaxat. Încearcă să nu cedezi în situații stresante. Va fi optim să îți faci lucrurile preferate, așa că gândește-te la hobby-urile tale sau la lucrurile pe care le-ai întârziat de mult „pentru mai târziu”.

Ziua postului este, de asemenea, o oportunitate excelentă de a practica meditația, aromoterapia, băile relaxante. Postul în sine este o modalitate nu numai de a curăța, îmbunătăți corpul, ci și de a clarifica gândurile. Și împreună cu activități suplimentare, veți obține un efect maxim.

Înfometarea „umedă” va fi și mai eficientă dacă țineți proceduri de apă - dușuri de contrast, clisme de curățare, masaj subacvatic etc.

Ieșirea din foamete începe cu micul dejun a doua zi. Începeți ziua cu o salată ușoară de legume și o ceașcă de ceai verde sau de plante neîndulcit. Toată ziua mănâncă moderat, renunță la mâncarea grea, grasă și dulce.

Post terapeutic pentru slăbit în 7 zile

Postul săptămânal este un pas serios, care ar trebui făcut numai după luni de practică a sesiunilor de o zi, trei zile și cinci zile. Înainte de a începe postul, consultați întotdeauna un medic. Este chiar mai bine să urmezi o terapie de șapte zile sub supravegherea unui medic într-o clinică specială.

Regulile și cursul terapiei săptămânale nu diferă de principiile postului de o zi. Faza pregătitoare și clismele zilnice de curățare sunt obligatorii.

Pe parcursul a 7 zile, veți observa că corpul emite un miros neplăcut, iar limba este acoperită cu un strat alb. Acestea sunt fenomene normale care ar trebui să dispară până la sfârșitul evenimentului. Poate exacerbarea bolilor cronice, care este, de asemenea, o consecință naturală - corpul primește stres, din cauza căruia are loc și recuperarea.

Post terapeutic pentru scăderea în greutate: recenzii

Rezultatul înfometărilor regulate de o zi sau sesiunilor periodice timp de 7 zile va fi întărirea unghiilor și a părului, reînnoirea pielii, întinerirea întregului corp. În timpul ședințelor de foame, zgură și toxine părăsesc corpul, care sunt acumulate în celule de ani de zile. Sistemul digestiv este curățat și reînnoit.

În ceea ce privește pierderea în greutate, postul cu o frecvență de 1 o dată pe săptămână va menține greutatea la locul său și va reduce uniform și ușor stratul de grăsime la 1-2 kg pe lună. Postul de șapte zile vă permite să scăpați de 4-5 kg ​​într-o singură sesiune.