Faceți această greșeală URIAȘĂ atunci când vine vorba de postul intermitent?

uriașă

Mulți oameni o fac și în videoclipul meu de astăzi am vrut să vorbesc despre asta.

Urmăriți videoclipul aici:

Ce este postul intermitent?

Postul intermitent este atunci când postim în jur de 16 din 24 de ore și apoi ai o fereastră mai mică în care să mănânci mesele.

Acum, există cu siguranță beneficii pentru postul intermitent. Paul și cu mine îl practicăm de ani de zile noi înșine și ne simțim ușor în dimineața.

Strămoșii noștri nu au avut niciodată acces la o sursă de alimentare 24/7 ca majoritatea dintre noi cu supermarketuri. Așadar, ar fi fost destul de normal să mănânce mai puțin uneori și chiar să treacă prin perioade în care mâncarea nu era la fel de abundentă.

Postul intermitent te ajută să-ți detoxifiezi corpul, deoarece corpul tău are o perioadă mai lungă de timp în care se poate curăța și regenera singur, în loc să cheltuiască o cantitate mare de timp și energie digerând alimentele.

Dar există o mare greșeală pe care oamenii o pot face atunci când vine vorba de postul intermitent, care poate nega multe dintre beneficiile pe care le poți obține dacă o faci.

Urmăriți videoclipul meu de mai sus pentru a afla mai multe.

Deci, care este experiența dvs. cu IF? Îl urmezi și a funcționat pentru tine? Vă rugăm să postați comentariile dvs. mai jos!

Gata pentru marele tău salt de sănătate?

Suntem încântați să vă invităm la Instruire online GRATUITĂ.

În timpul masterclass-ului nostru, vă vom plimba prin 5 pași pe care clienții noștri îl folosesc pentru a depăși afecțiunile cronice și pentru a elibera 10-50 lbs de greutate suplimentară … Deși nu se limitează niciodată la carbohidrați/zahăr.

P.S. Și nu uitați să vă alăturați grupului nostru gratuit de Facebook - HUBUL DE REGENERARE A SĂNĂTĂȚII.

Referințe:
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/type-2-diabetes/symptoms-causes/syc-20351193
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18226626

Doriți să vă echilibrați hormonii, să vă inversați provocările de sănătate și să scăpați în greutate natural? Alăturați-vă masterclass-ului nostru online gratuit și descoperiți cei 5 pași pe care clienții noștri îi folosesc pentru a crea sănătatea, corpul și viața viselor lor .