Diabetul este adesea descris ca o problemă a stilului de viață, dar mulți oameni T2 se luptă să producă o cantitate normală de insulină, denumită disfuncție a celulelor beta.

poate

Celulele beta din pancreas sunt responsabile de producerea insulinei, iar la multe persoane cu diabet de tip 2, aceste celule nu produc o cantitate normală de insulină.

Cercetări recente efectuate de la Universitatea din California de Sud au descoperit că o abordare unică a postului poate avea un impact similar cu corpul în mod similar cu postul tradițional și poate reprograma celulele beta disfuncționale.

„Dieta asemănătoare postului promovează creșterea de noi celule pancreatice producătoare de insulină care reduc simptomele diabetului de tip 1 și de tip 2 la șoareci, potrivit unui studiu efectuat pe șoareci și celule de gheață umane de Walter Longo, director al Institutului pentru longevitate de la USC Leonard Davis School of Gerontology ”, explică raportul.

Potrivit unui studiu din 2016 publicat în Diabetes Care, aproximativ 60% dintre pacienții cu diabet zaharat de tip 2 nu pot inversa diabetul, deoarece pancreasul lor nu produce cantități adecvate de celule beta sănătoase, ceea ce înseamnă că nu produc suficientă insulină.

Această cercetare ar putea avea un impact semnificativ mai mult de jumătate dintre cei diagnosticați cu diabet de tip 2 și, de asemenea, pe unii dintre cei cu diabet de tip 1.

Dieta care mimează postul (FMD) constă în consumul unei diete cu conținut scăzut de carbohidrați și cu conținut scăzut de proteine ​​timp de 4 zile și obținerea caloriilor în principal din grăsimi.

Ciclurile unei diete care mimează postul și ale unei diete normale reprogramează în esență celule care nu produc insulină în celule producătoare de insulină, a explicat Longo. „Prin activarea regenerării celulelor pancreatice, am reușit să salvăm șoarecii din diabetul de tip 1 și 2 în stadiu târziu. De asemenea, am reactivat producția de insulină în celulele pancreatice umane de la pacienții cu diabet zaharat de tip 1. ”

Noile celule beta adulte sănătoase au apărut pentru a determina procesul de înlocuire a celulelor disfuncționale cu celule funcționale noi, chiar și la șoareci cu cel mai mare nivel de deteriorare a celulelor beta.

La omul cu diabet de tip 1, rezultatele postului au produs rezultate similare ale producției accelerate de insulină.

Chiar și postul minim - doar cinci zile în fiecare lună - a fost legat în cercetările Longo și alții de reducerea riscului unei persoane de cancer, diabet și boli de inimă. De asemenea, s-a demonstrat că îmbunătățește efectele secundare ale bolilor precum scleroza multiplă și îmbunătățirea eficacității chimioterapiei în timp ce tratează cancerul.

Aceste constatări justifică un studiu mai amplu al FDA cu privire la utilizarea dietei care mimează postul pentru a trata pacienții cu diabet uman pentru ai ajuta să producă niveluri normale de insulină, îmbunătățind în același timp funcția insulinei, a spus Longo.

S-a demonstrat că alte cercetări recente privind postul sau reducerea severă a caloriilor îmbunătățesc funcția celulelor beta.

Un studiu din 2012 care a comparat pur și simplu o dietă cu conținut scăzut de calorii cu o dietă ketogenică cu conținut scăzut de carbohidrați a constatat că abordarea ketogenică (cu conținut ridicat de grăsimi) a îmbunătățit nivelul zahărului din sânge cel mai mult la pacienții obezi cu diabet zaharat.

Un studiu din 2016 privind beneficiile unei diete cu conținut scăzut de calorii (VLCD) a constatat că 40% dintre pacienții cu diabet zaharat de tip 2 au obținut „remisiunea” timp de cel puțin 6 luni și au obținut un HbA1c sub 7,0%.

Postul intermitent - care constă în a nu consuma calorii nici în fiecare zi de la culcare până la ora 13:00. sau pentru 24 de ore o dată pe săptămână - este, de asemenea, foarte modern în aceste zile, dar nu este pentru toată lumea și ar trebui abordat cu sprijinul echipei dvs. de asistență medicală.

Dacă luați în considerare febra aftoasă, rețineți că nu necesită o dietă ketogenică cu conținut scăzut de calorii in fiecare zi . Și o dietă constând din numai grăsime nu ar fi sigur și nici benefic.

Și o boală aftoasă nu va compensa pentru obiceiurile alimentare slabe în restul lunii.

În schimb, primul loc de început ar fi îmbunătățirea mai simplă a obiceiurilor de nutriție și stil de viață pentru un impact mare asupra nivelului zahărului din sânge și asupra sănătății diabetului.

  • Străduiți-vă să mâncați legume cel puțin de două ori pe zi
  • Reduceți numărul de produse pe pachet pe care le consumați
  • Măriți numărul de alimente întregi pe care le consumați
  • Reduceți cantitatea de alcool pe care o beți în fiecare săptămână
  • Renunță la fumat
  • Mergeți la o plimbare zilnică sau faceți altă activitate zilnică
  • Reduceți sau eliminați în totalitate numărul de băuturi zaharoase pe care le beți

„Am văzut pacienți scăzând A1c dramatic doar prin reducerea sifonului”, a spus Mara Schwartz, CDE, RN, coordonator al programului de prevenire a diabetului la Self Regional Healthcare din Greenwood, Carolina de Sud.

Înainte de a vă scufunda într-un stil de viață de post și restricții severe de macronutrienți, aruncați o privire mai atentă asupra celor mai simple schimbări pe care le puteți face, deoarece nicio cantitate de post nu poate compensa alegerile de stil nesănătoase în mod constant.