Newt0this

Prieten

Sunt încă nou la toate acestea (de aici și numele meu de utilizator).

diabetului

/
Am avut primul meu A1C în ianuarie. 6.6. Pune-mă la o dietă foarte scăzută pentru mașini. Al doilea A1C în aprilie. 6.2. Sperasem că va fi mai mică, având în vedere dieta mea.

/
Pentru a obține mai multe răspunsuri, am început testarea sângelui vineri. 136 după prânz. 140 după-amiaza târziu. 124 la culcare. 144 la așteptare. Așa că am decis că voi încerca un post să văd dacă am un fenomen al zorilor. Sâmbătă am mâncat stridii dimineața, urmată de o lectură de 127 o oră mai târziu și apoi nimic toată ziua. Citirea la culcare era 111. A doua zi dimineața era 98. Din nou 98 la culcare. În această dimineață erau 90.

/
Așa că nu am mâncat de două zile, iar numerele mele se află acum în intervalul normal. Plănuiesc să mă țin de post zilnic, atâta timp cât nu mi-e foame și nu mă simt rău. Știu că nu pot face asta pentru totdeauna, dar vreau să văd unde mă duc cu asta.

/
Unii oameni par să-și reseteze metabolismul consumând o dietă cu conținut scăzut de calorii timp de câteva săptămâni. Alții (nu diabetici) au făcut posturi de 5 zile pentru a elimina glucoza din ficat. Mă întreb dacă voi obține rezultate permanente sau semipermanente sau dacă numărul meu mă va readuce pe teritoriul pre-diabetului sau diabetului de îndată ce voi începe să mănânc din nou.

Lynnw

D.D. Familie

ronpfid

D.D. Familie

Newt0this

Prieten

Seagal

Moderator

Când oamenii spun că fac foarte puțini carbohidrați, mă întreb ce înseamnă asta. Pentru unii, vlc este mai mic de 20g pe zi, pentru alții ar putea însemna 100g. sau mai mult.

Sper că acest lucru funcționează pentru tine.

qsefthuko

D.D. Familie

Când oamenii spun că fac foarte puțini carbohidrați, mă întreb ce înseamnă asta. Pentru unii, vlc este mai mic de 20g pe zi, pentru alții ar putea însemna 100g. sau mai mult.

Sper că acest lucru funcționează pentru tine.

Mă gândeam și la asta, lol.

OP câți carbohidrați au fost carbohidrații tăi foarte mici?

Newt0this

Prieten

Seagal

Moderator

Newt0this

Prieten

drăguț de viață

Membru

Bună ziua, numărul mare după fenomenul zorii este semnul distinctiv al diabetului clasic de tip 2. La non-diabetici apare și fenomenul de dimineață, dar este controlat, astfel încât cantitatea exactă de glucoză puțin mai mare decât cea normală este împinsă în glucoză pentru a vă oferi acea dimineață. La diabetici, acest lucru este totuși necontrolat și, prin urmare, numărul mai mare.

Când ați slăbit suficient, fenomenul dvs. de zori va dispărea. Cantitatea de greutate necesară pentru ca acest lucru să se întâmple este individuală. Consultați acest articol http://www.theguardian.com/lifeandstyle/2016/apr/23/diabetes-can-you-really-eat-to-beat-it

Eu însumi am postit timp de 24 de ore acum și urmează să mă duc încă 2 zile. Am folosit postul pentru a pierde în greutate și pentru a controla greutatea de aproximativ 2 ani, iar cele mai bune resurse sunt următoarele site-uri, ambele realizate de culturisti.

Iată un medic care s-a specializat în posturile de diabet zaharat. Blogul său este o mină de aur de informații pentru a folosi postul pentru a diabet zaharat.

Are și un canal pe YouTube, iată cele mai populare două prelegeri ale sale.

Iată o prelegere special dedicată postului

De asemenea, el a scris un articol care conține în special fenomenele zorilor.

Postul nu este deloc periculos, dar trebuie să slăbești mai mult, probabil, pentru ca fenomenul zorilor să nu mai apară. Noroc!

jwags

D.D. Familie

Newt0this

Prieten

Newt0this

Prieten

furball64801

D.D. Familie

Newt0this

Prieten

ronpfid

D.D. Familie

Lynnw

D.D. Familie

HaoleBoy

D.D. Familie

petrowizard

D.D. Familie

ronpfid

D.D. Familie

a fost foarte interesant! Vă mulțumim că ați postat acel articol.

Văd o corelație cu ultimele mele 6 luni.
* Am început imediat un conținut scăzut de carbohidrați, care mi-a scăzut caloriile de la aproximativ 3000 pe zi la 1400. FBG-ul meu a scăzut de la o medie de 117 până la adolescenți mai mici.

* Am început apoi să mănânc HFLC, mi-am ridicat grăsimile, astfel caloriile făcând asta cu foarte puțini carbohidrați, 30 pe zi sau mai puțin. Greutatea mea a scăzut încet, dar FBG-ul meu a rămas la fel.

* Apoi m-am întrebat despre conținutul ridicat de grăsimi, așa că am menținut carbohidrații scăzuți, dar am scăzut grăsimile, astfel, caloriile au coborât în ​​intervalul 1200-1400, greutatea mea a scăzut și mai repede, dar FBG-ul meu a intrat în gama 101-106. Apoi am adăugat din nou mai multă grăsime, (mi-a fost foame tot timpul), greutatea mea a scăzut încet, dar FBG a persistat în aceeași gamă 101-106.

* Apoi, în urmă cu câteva săptămâni, m-am săturat de dimensiunea și greutatea taliei, fără să mai cedez, așa că am scăzut din nou caloriile, FBG-ul meu a căzut apoi în anii '90.

Așadar, poate că nu era vorba de asta, sau de carbohidrați, ci de faptul că eram semi-post cu calorii scăzute.

Ați văzut vreodată spectacolul „Gol și temut”? Două persoane sunt plasate într-un cadru sălbatic, în care mâncarea este foarte greu de obținut, ajung să se înfometeze aproape 21 de zile. Lucrul pe care l-am observat este că, atunci când toți pierd o tonă în greutate, burțile sunt cele care se subțiază cu adevărat și sunt aspirate. O doamnă și-a păstrat cumva fundul dolofan, dar a ajuns cu o talie ca o viespe. Mă întreb dacă într-adevăr, cu un conținut scăzut de calorii, forțează cumva pierderea grăsimilor interioare, poate că organele mor de foame și încep cu adevărat să le suge?