Când auziți cuvântul alergie, probabil că îl asociați cu astm, febră de fân, strănut, tuse, dureri de ochi și afecțiuni ale pielii, cum ar fi eczeme, dar știați că o alergie alimentară sau intoleranță pot fi o cauză de bază a acneei?

acnee

Întrucât este Săptămâna Națională a Alergiilor, am compilat un ghid util pentru a vă ajuta să vă dați seama dacă acneea dvs. este un simptom al alergiei alimentare sau al intoleranței alimentare.

Cum provoacă acnee alergiile alimentare?

Când sunteți alergic sau intolerant la anumite alimente, este posibil să aveți simptome precum urticarie, balonare, vânt sau vărsături.

Substanțele care determină reacția corpului dvs. se numesc antigeni și, precum și acarieni, polen și păr de animale, acestea pot include alimente precum crustacee și ouă.

Dacă sunteți alergic, atunci când antigenii vă invadează corpul, acesta se apără producând anticorpi - proteine ​​concepute pentru a neutraliza antigenii. Este următoarea reacție între anticorpi și antigeni din interiorul corpului care este responsabilă pentru producerea reacției alergice.

Consumul de alimente la care corpul dumneavoastră este alergic duce la această reacție toxică continuă, deoarece sistemul imunitar luptă cu alimentele ca și cum ar fi un organism invadator. Această reacție poate contribui la inflamația pielii și poate declanșa acneea.

De unde știu că este o alergie alimentară care provoacă acneea mea?

Poate fi dificil să se diagnosticheze dacă o alergie alimentară este cauza principală a acneei, din cauza întârzierii dintre ceea ce mănânci și reacția pielii tale la acel aliment.

Dacă aveți o reacție alergică la un anumit aliment sau ingredient, simptomele pot fi imediate. Cu toate acestea, în unele cazuri, poate trece ceva timp înainte ca simptomele să apară după ce au consumat un anumit tip de alimente, astfel încât mulți oameni nu consideră adesea că reacția alergică este legată de dieta lor.

Nu ajută faptul că anumite alimente, cum ar fi mâncarea rapidă, lactatele și grâul, sunt atât de predominante în dieta noastră și că mulți dintre noi le consumăm în fiecare zi. Prin urmare, este aproape imposibil să vedem să apară un model clar care leagă simptomul - acneea - de cauza - o alergie sau intoleranță la un anumit tip de alimente.

Cel mai bun mod de a determina cauza acneei dvs. este să încercați să schimbați sau să eliminați anumite alimente din dieta dvs. pentru a vedea dacă există modificări notabile în starea pielii.

Descifrarea cauzei acneei dvs. se referă la încercări și erori.

Care este diferența dintre o alergie alimentară și o intoleranță alimentară?

O alergie alimentară provoacă o reacție a sistemului imunitar care afectează numeroase organe din corpul dumneavoastră, provocând o serie de simptome. În unele cazuri, o reacție alergică la alimente poate fi severă sau poate pune viața în pericol.

Simptomele de intoleranță alimentară sunt în general mai puțin grave, deși sunt de aceeași îngrijorare. Atunci când corpul dumneavoastră nu poate digera mâncarea, aceasta poate duce la o serie de simptome digestive, cum ar fi greață, gripă stomacală și flatulență, precum și congestie cutanată și acnee.

Cum pot stabili dacă am alergie sau intoleranță alimentară?

Alergie la mancare

Dacă credeți că ați putea avea o reacție alergică la alimente, trebuie să vă adresați medicului dumneavoastră. Ei pot efectua un test de înțepare a pielii, aplicând o cantitate mică de alergen pe piele sau un test de sânge cu imunoglobulină E (IgE) pentru a verifica anticorpii din sânge.

Intoleranță la mâncare

Există un singur mod sigur de a determina dacă aveți o intoleranță alimentară și aceasta este prin păstrarea unui jurnal alimentar în timp ce urmați o dietă de „excludere alimentară”.

În primul rând, acest lucru înseamnă eliminarea unui aliment pe rând și evitarea consumului respectivului aliment pentru cel puțin o perioadă de două săptămâni. Dacă simptomele inflamației pielii se îmbunătățesc în acest timp, este probabil ca alimentele pe care le-ați eliminat să fie responsabile de acnee.

A doua parte a testului este reintroducerea; mâncați o porție mică de alimente pe care le-ați evitat și căutați oricare dintre simptomele care se dezvoltă în următoarele 24 de ore. Dacă nu apare nicio reacție alergică, atunci încercați același aliment a doua zi și reevaluați. Dacă simptomele alergice se aprind, atunci este sugerat să evitați acest aliment.

Alergeni alimentari obișnuiți care ar putea declanșa o afecțiune inflamatorie a pielii

O serie de alimente pe care le consumăm în mod regulat pot avea efecte secundare care includ inflamația pielii. Cele mai frecvente alergeni alimentari sunt alimentele bogate în grăsimi omega 6, cum ar fi ouăle, laptele, arahide, soia, crustacee și pește.

Alte alimente care pot provoca o reacție alergică sunt alcoolul, zahărul, grâul și nucile, precum și alimentele rapide cu un conținut ridicat de calorii, grăsimi și carbohidrați rafinați.

S-ar putea părea că fiecare aliment pe care îl consumați are potențialul de a vă provoca sau exacerba acneea. Cu toate acestea, este mai mult decât probabil ca, dacă aveți o reacție alergică la un produs alimentar, atunci este relativ ușor să identificați alergenul alimentar, urmărind cu atenție ingredientele din produsele alimentare preambalate. Când luați masa, restaurantele sunt acum obligate să își listeze ingredientele și să evidențieze potențialii alergeni alimentari, astfel încât să puteți fi mai încrezători în selecția dvs. de alimente.

Din când în când, puteți aluneca și vă va fi greu să rezistați mâncării pe care le iubiți, de care știți, declanșează și inflamația pielii.

Dacă suferiți de acnee ca urmare a consumului unui alergen alimentar cunoscut, vă recomandăm să încercați produsul nostru de îngrijire a pielii, ajutor PRAVENAC: pielea limpede, care este un tratament natural al acneei.

Cu proprietăți antiinflamatorii, antioxidante și antibacteriene, este formulat pentru a fi delicat cu sistemul digestiv și vă poate ajuta să tratați acneea și să reduceți inflamația în doar 4-6 săptămâni de utilizare zilnică.

Ajutor PRAVENAC: pielea limpede nu conține gluten și este potrivită pentru vegetarieni, diabetici și persoanele cu intoleranță la lactoză.