cinstită



Când oamenii se apropie de mine și mă întreabă „Ce te-a determinat în cele din urmă să decizi să slăbești?” Am știut că argumentez sarcastic: „Ei bine, mi-a plăcut foarte mult să fiu grasă!” Serios, totuși. Când medicul meu mi-a spus că am atins stadiul III - obez morbid la scara IMC, nici măcar nu am tresărit. Nu părea real. Abia când mergeam pe roller-coasterul Thunder Mountain la Disneyland, când a ajuns cu adevărat acasă. Însoțitorul meu de la plimbare, fiul meu de cinci ani, aproape a zburat de sub bara de siguranță în timpul primului deal. Pentru că eram atât de mare, bara de tragere a ajuns doar la stomacul meu, lăsând un decalaj uriaș între mine și băiețelul meu. Am petrecut întreaga călătorie absolut îngrozită - nu din cauza fiurilor intenționate, ci pentru că am fost pietrificată de faptul că fiul meu nu era în siguranță.

Oamenii nu sunt grăsimi pentru că sunt leneși sau egoiști, pur și simplu nu știu cum să piardă în greutate și să o țină departe. Acest moment a fost un punct critic pentru mine, când am decis că trebuie să găsesc o cale, indiferent de ce. Aș fi făcut orice, absolut orice, pentru a scăpa de excesul meu de greutate. Înainte de a apela la o intervenție chirurgicală de slăbit, pe care am considerat-o „sfârșitul liniei”, am decis să încerc o ultimă intervenție dietetică. Intrați în abordarea ketogenică a pierderii în greutate, unde am descoperit, din întâmplare, că consumul unei diete mai bogate în grăsimi, proteine ​​moderate, cu conținut scăzut de carbohidrați m-ar ajuta să rezolv în cele din urmă enigma de slăbire.

Secretul succesului meu a fost să arunc „regulile” stabilite de scădere în greutate și să învăț în esență să joci murdar. Am învățat să-mi ascult propriile nevoi fizice și emoționale și să mă revolt împotriva credințelor tradiționale despre cum ar trebui să arate o alimentație sănătoasă. Chiar și dieta ketogenică care a câștigat faima super-starurilor în ultimii ani (mulțumesc, Halle Berry, Megan Fox și alți A-listers) descrie un cadru pentru pierderea în greutate care a fost prea strict pentru mine. Am reușit să păstrez ceea ce a funcționat și să arunc ceea ce nu; După multe încercări și erori, am refuzat sistemul dovedind că aș putea pierde o cantitate semnificativă de greutate și să-l păstrez ani de zile, (ANI!). Singura captură? A trebuit să o fac în felul meu.

DIRTY, LESS, KETO Începeți să pierdeți în greutate în timp ce încălcați regulile, vă spune exact ce am făcut. Vă explic de ce funcționează și ce am mâncat. Este scris cu umor și onestitate. Știu că funcționează și vreau să vă ajut să reușiți. Disponibil în format broșat, ebook sau audiobook (St.Martin’s Press, Macmillan Audio, 2020).

Pentru a vă ajuta în călătoria dvs., am creat o serie întreagă de ghiduri de asistență și cărți de bucate. Dacă aveți un buget, în grabă, în mișcare, v-am acoperit. Încerc să te ajut să depășești toate obstacolele potențiale din calea ta. Urmeaza!

Aveți nevoie de mai mult sprijin? De asemenea, conduc un grup mic, un grup premium de asistență keto pe Facebook - numai pentru femei.

Ca asociat Amazon câștig din achiziții eligibile.