Unul dintre secretele longevității este menținerea unei diete sănătoase. Consumul alimentelor potrivite este o cheie majoră pentru fundamentul unei sănătăți bune.
Există numeroase alimente care contribuie la o bunăstare pozitivă. Cu toate acestea, nu toate au superputeri și proprietăți de vindecare.
Alimentele din această listă conțin diferiți nutrienți, dar toți împărtășesc câteva beneficii comune - ajută la prevenirea bolilor, întăresc sistemul imunitar și conțin vitaminele și mineralele necesare pentru funcțiile corporale adecvate. [Slideshow: 83266]
În loc să luați o multivitamină zilnică sau să înghițiți o tonă de suplimente, vă recomandăm să luați nutrienți din alimente sănătoase.
Fie că aveți nevoie de o gustare în mișcare sau căutați o garnitură ușoară cu cina, combinația de alimente de mai jos vă va oferi nutrienții necesari de care are nevoie corpul.
- 15 alimente dietetice, care sunt cele mai grave pentru Slideshow Slideshow Active Times
- AHA ar putea adăuga fosfați în alimente pentru a vă face mai puțin activ Știri despre sănătatea consumatorilor HealthDay
- 9 alimente care vă pot stimula energia ACTIVĂ
- 14 alimente care te fac să ascundă în secret Slideshow The Active Times
- 5 alimente care măresc energia și pot înlocui suplimentele pre-antrenament