Atunci când oamenii doresc mai multă energie, de obicei ajung să consume cafea cu zahăr sau băuturi energizante pentru a-și spori artificial căderea. Ai încredere în noi, există o modalitate mult mai bună.

Deși nu există nici un substitut pentru un somn bun (asigurați-vă că veți ajunge la asta mai târziu), aceste remedii energetice naturale vă vor pune în funcțiune în cel mai scurt timp - și nu veți prăbuși câteva ore mai târziu.

Apă

stimula

Sună simplu, dar apa este un stimulent energetic uimitor pentru sistemul dvs. De obicei, atunci când energia ta este scăzută, deshidratarea este de fapt vinovatul. Întrucât corpul tău este alcătuit în mare parte din apă, te vei simți obosit și lent atunci când nu ai băut suficient.

Este important să rămâi hidratat pe tot parcursul zilei. Încercați și beți un pahar de apă la fiecare una sau două ore, mai ales când simțiți căderea la mijlocul după-amiezii sau incapacitatea de concentrare.

Unt de arahide

Untul de arahide (sau untul de migdale pentru cei cu alergii) nu este doar o sursă excelentă de proteine ​​care vă ajută să vă mențineți plin, dar vă oferă și energie. Are combinația perfectă de grăsimi sănătoase, proteine, fibre și un pic de zahăr pentru a satisface toate nevoile corpului.

Mănâncă-l singur sau folosește-l ca o baie pentru legumele sau fructele tale preferate. Asigurați-vă că rămâneți la una sau două linguri, pentru a nu vă simți greoi după aceea.

Ceaiul Matcha

Puterile de creștere a energiei ale ceaiului matcha sunt atât de grozave, încât vei dori să ingeri atât de mult înainte de a te culca.

Ceaiul Matcha este alcătuit din frunze de ceai verde sub formă de pudră și furnizează de trei ori cofeina unui ceai obișnuit într-o băutură simplă și de pământ. De asemenea, puteți deveni creativ și puteți folosi matcha pentru coacere, supe și scufundări.

Doar asigurați-vă că obțineți un matcha de calitate pură din țara sa de origine Japonia. Deoarece tealeaves conține în mod natural plumb, doriți să vă asigurați că alegeți o marcă cu un proces de filtrare de renume.