După ce a născut primul ei fiu, Anita a vrut să piardă în greutate bebelușul și să facă o schimbare durabilă în sănătatea ei.

noom

„Am avut întotdeauna un metabolism rapid și nu trebuia să fiu atent la ceea ce am mâncat. Dar după ce ai un copil, lucrurile se schimbă. Indiferent de ceea ce am făcut, nu aș putea scutura greutatea bebelușului ".

Când Anita a aflat despre cursul de greutate sănătoasă al lui Noom, a fost sceptică.

„Aplicațiile pot fi total impersonale și superficiale, dar am decis că nu am nimic de pierdut dându-i o încercare.”

Când Anita a fost asociată cu antrenorul Jack, a știut imediat că acest lucru era mult diferit și că Noom era mai mult decât o aplicație.

„Antrenorul Jack a făcut o treabă uimitoare în a-mi înțelege trecutul și a-mi descoperi motivațiile. El m-a ajutat să îmi identific obiectivele pe termen lung și să le împărțesc în obiective mai mici și realiste pentru a mă ajuta să ajung acolo. pune-i în planuri de acțiune realiste. ”

Pe măsură ce Anita continua programul, antrenorul ei se afla acolo la fiecare pas.

„De la consumul de stres până la obiceiurile alimentare dezordonate, Jack m-a ajutat să ajung la esența motivului pentru care fac ceea ce fac. A ajunge la rădăcina obiceiurilor mele a fost atât de împuternicitor. Asta trebuie să faceți pentru a face o schimbare adevărată și durabilă ".

Anita iubește și sistemul de culori al lui Noom. Când Anita a încercat în trecut Weight Watchers, ea a fost concentrată pe cifre.

"Există o mulțime de alimente care au un punctaj scăzut, dar nu foarte hrănitoare pentru dvs."

Sistemul unic de culoare al lui Noom a fost un instrument educațional excelent pentru ea pentru a face alegeri alimentare. De-a lungul cursului, Anita a învățat să acorde atenție calității alimentelor sale, alegând alimente care o ajută simultan să slăbească și ajută-o să se simtă energizată pe tot parcursul zilei.

„Noom simplifică alimentația sănătoasă! Sistemul de culoare este o modalitate excelentă de a vă ajuta să aflați despre ce alimente ar trebui să consumați mai mult și ce alimente ar trebui să limitați. Vă obligă să vă concentrați asupra a ceea ce mâncați, nu doar la cât de mult. „

Anita este atât de fericită cu cursul de greutate sănătoasă al lui Noom, încât și-a adus chiar soțul și sora la bord!

Printre schimbările pe care le-a experimentat Anita se numără o nouă perspectivă găsită asupra mâncării.

„Am o relație mult mai pozitivă cu mâncarea. În trecut, mâncam un lucru rău și se transforma într-o spirală descendentă. Dar acum, nu este un lucru totul sau nimic. Este vorba de echilibrarea alegerilor mai puțin hrănitoare cu cele mai sănătoase - fără extreme! "

Anita își atribuie noua mentalitate sănătoasă în programa cursului.

„Articolele sunt grozave! În fiecare săptămână aflați despre un subiect diferit pentru a vă ajuta să vă atingeți obiectivele personale. Am ceva de învățat, de gândit și de pus în practică în fiecare zi. Cel mai recent ne-am concentrat pe alimentația atentă. A fost foarte util pentru a mă ajuta să acord cu adevărat atenție consumului de alimente. ”

Felicitări pentru tot succesul tău, Anita! Așteptăm cu nerăbdare să vă urmărim în timp ce vă continuați călătoria către o sănătate durabilă.