Recent am început să adunăm poveștile de succes inspiraționale ale membrilor noștri din familia Fitwell și ei ne fac mândri și fericiți!

pierdut

O astfel de poveste aparține utilizatorului nostru, Ayșenur, și este inspirațională din toate punctele de vedere. Ea este un exemplu de persistență, cunoaștere, ambiție, motivație și creativitate. În doar câteva luni, Ayșenur a slăbit aproape 20 de kilograme, iar povestea ei este una grozavă.

Ayșenur a început să folosească Fitwell în luna martie a acestui an și a pierdut deja 19 kilograme (sau 41 lb). Obișnuia să aibă dimensiunea XXL, iar acum spune că este capabilă să se încadreze în orice haină pe care dorește să o poarte. Încă crede că mai are ceva de parcurs și continuă să urmeze calea de fitness pe care și-a propus-o singură.

Ayșenur, o tânără și frumoasă absolventă a universității, spune că a fost copleșită de excesul de greutate în timp ce frecventa școala, un mediu în care a fi greu a provocat o povară inutilă. „A fost foarte trist pentru mine să-mi placă o ținută, să o pot permite, dar să nu o pot cumpăra din cauza greutății mele”, își amintește ea.

„Am rămas supraponderală mult timp și mi-a afectat starea de spirit în fiecare zi. Mă simțeam foarte lent și obosit. Nu am vrut niciodată să mă mișc. Îmi dorisem întotdeauna să slăbesc. Îl doream de fiecare dată când mă uitam în oglindă, dar procesul a fost dificil din cauza unor factori precum mediul meu social. ”

Toată lumea trece prin perioade dificile din viața lor, mai ales când sunt tineri și se confruntă cu provocările vieții pentru prima dată. În acești ani, factori precum aspectul fizic și starea corpului îți afectează foarte mult starea de spirit. Ayșenur a cunoscut și ea astfel de minime, dar a reușit să se îndepărteze și să avanseze.

„Cred că 2017 a fost cel mai prost an din viața mea din toate punctele de vedere. Apoi am decis că vreau să încep undeva și să plec. Am vrut să încep această nouă călătorie concentrându-mă mai întâi pe mine, așa că am decis să slăbesc și Fitwell mi-a venit în minte. L-am descărcat încă o dată și am început să-l folosesc regulat. Acum, nu mai vreau să mai fiu departe de tine. ” - Nici noi nu vrem să te pierdem, Ayșenur!

Ayșenur a primit sprijinul deplin al prietenilor și familiei ei apropiate în timpul călătoriei sale de slăbire. Desigur, lucrurile i-au fost grele. Mai ales, faptul că trebuie să acorde o atenție deosebită la tot ceea ce mănâncă și să renunțe la unele alimente preferate a cauzat un anumit stres. De asemenea, a trecut prin câteva schimbări de carieră și de viață pe parcurs. Cu toate acestea, în ciuda acestor greutăți, ea nu a renunțat.

„Nu mănânc ceea ce au toți ceilalți, trebuie să-mi pregătesc în mod constant mese speciale, trebuie să-mi cumpăr alimentele separat de familie, întotdeauna pregătindu-mi mesele din timp și luându-le cu mine oriunde merg, acestea erau deosebit de dificile când De asemenea, a trebuit să-mi schimb locația fizică de mai multe ori. ”

Din poveștile noastre de succes, vedem că o dietă în Turcia nu este ușor de făcut. Toată lumea trebuie să comenteze. Ayșenur’s avea, de asemenea, cota ei de oameni avizați. „Au fost cei care au spus:„ Nu te împinge prea mult ”sau„ Lucrezi toată ziua, care are nevoie de sală ”sau„ Femeile nu trebuie să fie prea musculare. Veți începe să arătați urât, „dar nu am ascultat”. În ciuda tuturor comentariilor, Ayșenur și-a ținut ochii asupra scopului și a continuat să se miște cu intenție.

"Este ușor să continuați când totul merge bine, dar dacă nu renunțați când lucrurile devin grele, atunci veți reuși".

Ayșenur spune că a beneficiat mult și de postările de pe blogul nostru pentru a o ajuta cu motivație. (Este plăcut să vedem că conținutul pe care îl pregătim ne ajută utilizatorii.) Unul dintre comportamentele lui Ayșenur de care am putea învăța cu toții este capacitatea ei de a-și hrăni motivația cu cunoștințe.

„Mulțumită lui Fitwell, am recunoscut cât de grea era carbohidrații și grăsimile dietei mele și cât de mult îmi lipseam corpul de proteinele necesare.”

Iată lista lui Ayșenur despre cum să rămâi motivat:

  • Citirea postărilor de blog despre fitness, sănătate și exerciții fizice
  • Ținând legătura constantă cu oamenii din jurul meu care se antrenează
  • În urma antrenorilor Fitwell și a altor formatori profesioniști
  • Amintindu-mi constant unde vreau să fiu
  • Urmărirea modificărilor mele fizice prin fotografii
  • Amintindu-ne constant laudele și sprijinul altor oameni

Ayșenur a dezvoltat, de asemenea, metode speciale și eficiente pentru ea:

  • Dacă mi-a fost foame și încă nu era timpul pentru o gustare, am mâncat legume cu conținut scăzut de calorii, cum ar fi morcovii sau castraveții.
  • Mi-am făcut recipiente cu alimente frumoase, compartimentate, elegante. Dacă îmi place modul în care arată recipientele mele, sunt mai probabil să îmi port mesele cu mine oriunde merg.
  • Obișnuiam să îmi păstrez echilibrul în timpul antrenamentelor, dar am continuat și mi-am dat seama că încet a început să devină mai ușor.
  • Pentru a face mai ușor să beți apă, am împărțit ziua în secțiuni și am stabilit obiective mai mici: 2 pahare dimineața, 500 ml înainte de prânz, 500 ml după amiază etc.
  • Mi-am programat antrenamentele pentru când știam că am timp să le fac.

Ayșenur, care a stabilit un program nutrițional folosind atât resursele proprii, cât și sfaturile Fitwell, spune că a avut momente în care a fost dificil să fie disciplinată, dar s-a forțat să continue. Ea spune că a avea un obiectiv concret ajutat în aceste vremuri.

„Totul este mai ușor atunci când ai obiective solide și motive valide. După un timp, începi să îți placă exercițiile. Am făcut-o pentru a câștiga încredere în sine. ”

Ayșenur a făcut o legătură emoțională cu viitorul ei sinelui și a reușit trecând spre acel sine pas cu pas. „Tot ceea ce am făcut, am făcut-o pentru a avea zile frumoase cu un corp potrivit în viitor. Când mă uit în oglindă, zâmbesc și îmi spun: ‘Ayșenur, ești o fată atât de inspirată!’ Fac asta în fiecare dimineață în fața oglinzii.:) ”

Ayșenur continuă să se miște constant în călătoria ei. Ea îi recomandă Fitwell tuturor prietenilor ei și visează la un eveniment în care membrii și antrenorii Fitwell se pot aduna într-un singur loc pentru a se întâlni și a se amesteca. I-am cerut să numească câteva dintre lucrurile ei preferate despre antrenorul ei Fitwell.

„Îmi place că Fitwell enumeră valorile nutriționale ale alimentelor. Îmi plac exercițiile pregătite profesional și rapoartele săptămânale. Conținutul pe care îl distribuiți pe blog este minunat. Îmi place și albumul foto. Obiectivele de activitate și nutriție, câștigarea insignelor și memento-urile fac parte din ceea ce îmi place cel mai mult ”.

Povestea lui Ayșenur te-a inspirat? Puteți încerca Fitwell Premium astăzi.

Ai o poveste de succes?

Trimite-ne-o și o vom împărtăși. De asemenea, vă vom trimite câteva cadouri pentru a vă mulțumi că ați făcut parte din familia noastră!

Poveștile dvs. de succes ne alimentează eforturile de a fi mai buni în fiecare zi, mai în formă în fiecare zi!