NUME: Sarah/ÎNAINTE DE GREUTATE: 300/DUPĂ GREUTATE: 172/LIRI PIERDUTE: 128

pierderea

Am pierdut în greutate: Melissa Dunn a depășit un trecut dureros și a pierdut 135 de kilograme

Am fost supraponderal de când îmi amintesc, dar am atins cea mai mare greutate la 14 ani

CUM A AFECTAT PESTA DUMNEAVOASTRĂ ASPECTUL (ALOR) ASPECT (E) AL VIEȚII? Nu am fost capabil să fac lucruri pe care le făceau prietenii mei. Am devenit agresat și am ajuns să fiu școlarizat din cauza asta.

Care a fost „punctul de cotitură” pe care l-ați început cu privire la călătoria dvs. de pierdere în greutate? Am crescut în greutate din totdeauna, dar când am devenit cu adevărat serios, a fost a doua oară când am atins acel 300lb. Tocmai mi-am dat seama că dacă vreau să duc o viață lungă și fericită, aveam nevoie să fac o schimbare și am făcut-o.

CUM AȚI ÎNCEPUT? Am început să fiu mic, reducând doar caloriile și făcând câteva lucruri distractive pe internet. În cele din urmă mi-am ridicat mișcarea și am început să mănânc mai mult întregi.

Cât timp după ce ați început ați început să vedeți rezultatele efectelor dvs. de pierdere în greutate? Am început să pierd în primele două luni, dar abia în 5 luni am reușit fizic să văd ce începusem să realizez.

Care a fost partea cea mai grea? Din păcate, fostul meu soț nu mi-a fost de niciun sprijin. Aș spune mai mult despre un factor de facilitare, apoi mai târziu în 2014 am fost diagnosticat cu o tulburare autoimună, ceea ce face lucrurile mult mai dificile din cauza durerii și a lipsei de vitamine.

V-AȚI DORIT VREI SĂ RENDIȚI? CE ȚI-A FĂCUT MERGEA? Desigur. Cel puțin o dată pe săptămână aveam îndoială despre ceea ce făceam. Am vrut să mă apuc de tot ce am putut vedea. Ceea ce m-a ținut în continuare a fost colegii care mi-au spus că sunt inspirați. Nu-mi venea să cred că am devenit de fapt o inspirație.

AȚI APĂRAT Vreo PLATEAU DE PIERDERE DE GREUTATE? CUM LE-AȚI DEBACIT? Am lovit mulți de-a lungul anilor, dar am rămas persistent. Rezultatele vor veni în cele din urmă, oricât de înnebunitor ar fi în acel moment.

CÂT T-A DURAT PENTRU A PIERDE CEL MAI MULTE GREUTATE? Aș spune că am pierdut cel mai mult în primii 2 ani, apoi recent mi-am intensificat jocul. Nu este un lucru peste noapte.

AȚI AVUT VICTORII FĂRĂ SCALĂ? Încadrându-se în dimensiunile pantalonilor la care am visat doar. Așezați-vă confortabil într-un avion fără ca centura de siguranță să aibă nevoie de o extensie. Abilitatea de a merge pe distracții în Orlando fără să-ți fie frică să nu se potrivească.

CE SEMNĂ DIETA TA ZILNICĂ COMPARAȚIE CU CÂND ERAȚI MAI GREU? Obișnuia să trăiască din sifon, pizza și gustări. Acum beau un galon de apă pe zi, gust de fructe și legume și încerc să susțin un stil de viață sănătos. Voi mânca în continuare pizza pentru că este important să echilibrezi

CUM SE COMPARĂ ACTIVITATEA FIZICĂ CU CÂND ERAȚI MAI GRAV? Când eram mai greu, nici măcar nu puteam să merg pe un sfert de milă. Acum pot merge 5 fără probleme.

SFATURI ȘI TRUCURI PENTRU PIERDEREA MEA DE GREUTATE

  1. Nu renunțați chiar dacă ați avut o zi proastă.
  2. Urmăriți ce mâncați indiferent de ce
  3. Faceți un fel de exercițiu cel puțin 10 minute pe zi.
  4. Bea-ți apa!
  5. Iubește-te în fiecare moment al călătoriei tale