Transformarea zilei: Tia a slăbit 74 de lire sterline. După o sperie semnificativă de sănătate în anii '20, ea și-a schimbat viața și și-a revenit sănătatea. Șapte ani mai târziu, a câștigat 65 de kilograme în timp ce își purta fiica. Tia a revizuit aceeași disciplină și dedicație pe care a avut-o în trecut pentru a elibera greutatea.

lire

Am cântărit peste 200 de lire sterline de două ori. Odată când eram la facultate, când am ajuns la 210 kilograme și aproape am avut un accident vascular cerebral/infarct. Așezat într-un pat de spital la vârsta de 20 de ani, vi se spune că ați fost la 5 secunde de un accident vascular cerebral sau un atac de cord vă va face ceva. Nu ne prețuim niciodată sănătatea până nu este prea târziu. Sunt ferm credincios că am fost binecuvântat cu mai multă viață pentru a-i trezi pe ceilalți și pentru a mă asigura că sunt mai conștienți de sănătatea lor.

Prima dată când am cântărit 200 de kilograme plus, am început să boxez și am început să-mi iau sănătatea în serios. După ce am boxat trei zile pe săptămână, am angajat un antrenor și am mâncat mai bine, am pierdut în total 50 de lire sterline.

La șapte ani după prima mea sperietură de sănătate, am câștigat 65 de kilograme și am ajuns la 238 de kilograme în timp ce o purtam pe fiica mea. A trebuit să revizuiesc aceeași disciplină și dăruire de care aveam nevoie pentru a pierde în greutate prima dată ... de data aceasta în timp ce eram mamă.

Care a fost motivația ta?
Motivația mea este sănătatea mea și capacitatea mea de a-mi lua puterea înapoi. Diagnosticul de hipertensiune m-a inspirat să aflu mai multe despre corpul meu și despre ce alimente sunt cu adevărat mâncarea „noastră”. M-am simțit ca un cobai cu toate medicamentele eliberate pe bază de rețetă pe care mi le-au dat medicii, așa că am vrut să nu mai iau medicamente și să mă ocup de efectele secundare.

Ce te-a inspirat să continui când ai vrut să renunți?

Fiica mea mă inspiră când vreau să renunț. Este împlinitor să știi că rup blesteme generaționale care provin din alegeri nesănătoase și îi ajut și pe alții să facă același lucru. Prea mulți oameni se stabilesc cu „Funcționează în familia mea”. Știam că nu este cazul pentru mine.

Când ai început a doua parte a călătoriei tale?
 Ianuarie 2017.

După ce ți-ai născut fiica, cum ți-ai schimbat obiceiurile alimentare?
În timpul celei de-a doua călătorii de slăbit, am încetat să mănânc la fel de mult. Am mâncat mult mai multe fructe și legume. De asemenea, am început să fac suc și să măresc aportul de apă.

În ce a constat rutina de antrenament?
 Rutina mea de antrenament a constat în HIIT, cardio și antrenament cu greutăți. Am început să antrenez personal virtual și am început să fac rutina cu clienții mei. Am lucrat de 3-4 ori pe săptămână.

Care este greutatea ta curenta?
Greutatea mea actuală este de 164 de lire sterline.

Ce inaltime ai?
 Am 5’10 ”.

Care este cea mai mare lecție pe care ai învățat-o până acum?
 Cea mai mare lecție pe care am învățat-o este că acesta este un stil de viață, nu o soluție rapidă. Există niveluri de sănătate și nutriție și trebuie să rămân deschis spre dezvățare și reînvățare.

Ce sfaturi ai pentru ceilalți care vor să slăbească?

  • Concentrați-vă mai mult pe progres (obiceiuri) decât pe rezultate.
  • Nu vă gândiți prea mult.
  • Alege-ți mâncarea așa cum îți place oamenii tăi ... REAL. Lăsați produsele false și procesate în pace.
  • Aveți răbdare cu acest proces, dar, de asemenea, fiți persistenți.

Deciziile și stilul nostru de viață vor determina dacă vom fi un atu pentru copiii și familia noastră sau o răspundere. ALEGE CU ÎNȚELEPCIUNE.

Astăzi, scopul meu este să mențin un stil de viață sănătos pentru fiica mea și pentru mine. Vreau să fac asta în timp ce le arăt celorlalte mame că pot fi sexy după un copil sau doi! Acum mă antrenez practic și îi ajut pe mame să dezvolte stilul de viață potrivit pentru mamă/mama top/mami! Să continuăm să ne luăm puterea înapoi și să ne menținem sănătatea pe primul loc!