Enigma: Chiar vrei ceva dulce după cină ... dar doar ceva. De asemenea, doriți să se simtă special și satisfăcător. Mini deserturi în salvare! Acesta este PERFECT pentru petreceri de vacanță ...

brânză

Tort de brânză cu dovleac

1/6 din rețetă (1 pahar): 70 de calorii, 3g grăsimi totale (2,5g grăsimi saturate), 82mg sodiu, 8,5g carbohidrați, 1,5g fibre, 4,5g zaharuri, 2g proteine

SmartPoint-uri Green Plan® valoare 3 *
Plan albastru (Freestyle™) SmartPoints® valoare 3 *
Purple Plan SmartPoints® valoare 3 *

Pregătire: 10 minute

Ingrediente:

3/4 cană dovleac pur conservat

1/2 cană de topping de lumină naturală bătută (cum ar fi TruWhip sau So Delicious)

1/4 cană de iaurt grecesc simplu fără grăsimi

1/4 ceașcă de brânză ușoară/cu grăsimi reduse, temperatura camerei

2 pachete de îndulcitor natural fără calorii (cum ar fi Truvia)

1 linguriță. extract de vanilie

3/4 linguriță. scorţişoară

1/4 linguriță. condiment plăcintă cu dovleac

1/4 cană de lumină naturală bătută

1 cracker Graham (1/4 foaie), mărunțit fin

Directii:

Într-un castron mediu, combinați toate ingredientele pentru cheesecake. Se amestecă până se omogenizează și se omogenizează.

Se amestecă uniform lingura în 6 pahare (sau ramekins). Se acoperă cu topping biciuit și se presară cu biscuiți graham zdrobiți.

REALIZĂ 6 PORȚII

Amazon Find of the Day: Hayley Cherie Mason Shooter Ochelari

Cât de adorabili sunt acești ochelari mini-borcan? Dacă nu sunteți o persoană cu un set complet de ochelari împușcați la îndemână (sau nu doriți să serviți mini deserturile dvs. în pahare noi de primăvară din Spring Break '97), acest set este obligatoriu. Este, de asemenea, o NEGOCIARE totală și perfectă ca cadou de sărbătoare ... Heck, tipărește rețeta de astăzi pentru a merge cu ea! Vom face un singur clic pe un set imediat ce terminăm de scris acest e-mail.

Îți este foame de mai multe mini deserturi sub 100 de calorii?

FYI: Este posibil să primim compensații afiliate din unele dintre aceste linkuri.

Gandeste-te la asta:

Este 21 noiembrie, Ziua Națională a Cookie-urilor de Turtă dulce, dar de ce să nu o coaceți o crestătură cu un lot din aceste Cupcakes Gooey Gingerbread?

Știi că prietenilor tăi le-ar plăcea aceste mini torturi de brânză! Faceți clic pe „Trimite unui prieten” acum.

Este posibil să fi primit mostre gratuite de alimente, care nu influențează în niciun fel dacă aceste produse sunt revizuite favorabil, nefavorabil, menționate cu indiferență sau deloc menționate. Faceți clic pentru mai multe despre politicile noastre editoriale și publicitare.

Valoarea SmartPoints® * nu ceea ce vă așteptați? Urmăm aceeași metodă ca WW (cunoscută anterior ca Weight Watchers) atunci când calculăm valoarea unei rețete: Adunăm SmartPointsValorile * ale ingredientelor individuale folosind Recipe Builder, nu calculatorul. (Multe alimente au o valoare zero și rămân zero în rețete.)

* Valorile SmartPoints® pentru aceste produse și/sau rețete au fost calculate de Hungry Girl și nu reprezintă o aprobare sau aprobare a produsului, rețetei sau a producătorului sau dezvoltatorului său de către WW International, Inc., proprietarul mărcii comerciale SmartPoints®.